RE: Ejercicios fundamentales para tu plancha 💪🏼 | [SPA🇻🇪] [ENG🇺🇲] |

Saludos 💪, y si yo los sigo usando ya que ayudan mucho a aprender a cómo empujar y mantener el hollow y el de l-sit a tuck ayuda bastante porque si tienes la postura de la lean clean, al pasar a tuck entiendes como tiene que estar tu cuerpo