¡Que tal amigos otro día más con todos ustedes en donde en esta ocasión les mostraré mi día descanso activo que por razones políticas y familiares fue un día en familia donde tuve la oportunidad de compartir con mi mamá en esta tarde para consolidar los lazos en familia que en este momento más lo necesitamos, Primero pase por el centro para ver si encontraba una panadería abierta para llevarle un pan de queso a mi mamá, ya que siendo una costumbre en mi país (Venezuela) hacemos esto para compartirlo con una tasa de café ya sea visitando a un amigo o a un familiar.

How about friends, another day with all of you where on this occasion I will show you my day of active rest, which for political and family reasons was a family day where I had the opportunity to share with my mother this afternoon to consolidate the family ties that At this moment we need it the most. First I went through the center to see if I could find an open bakery to bring a cheese bread to my mother, since it is a custom in my country (Venezuela) we do this to share it with a cup of coffee. whether visiting a friend or family member.

     Después de compartir una linda tarde en familia decidí visitar el parque San José, que se ubica a una cuadra de la casa de ella para poder observar como se encontraban las instalaciones y ver si podía hacer mis estiramientos en el lugar, al mismo tiempo quería saber si en otro momento podía entrenar los estáticos en este parque, dándome cuenta tristemente que faltan muchas barras; sin embargo, lo que si pude notar es que si se pueden realizar los entrenos básicos en el área terminando allí mis estiramientos con unas fotografías del lugar que no podían faltar haciendo unos Front lever en este parque.

After sharing a nice afternoon with my family I decided to visit San José Park, which is located one block from her house so I could see what the facilities were like and see if I could do my stretches there, at the same time I wanted to know If at another time I could train the statics in this park, sadly realizing that many bars are missing; However, what I was able to notice is that basic training can be done in the area, finishing my stretching there with some photographs of the place that could not be missed doing some Front Lever in this park.

     Mis días de descanso activos suelen ser los miércoles y domingos, donde solo realizo estiramientos dos veces al día por un periodo máximo de 10 a 15 minutos, enfocándome en los ejercicios de relajación articular más el estiramiento apropiados donde tenga algún dolor y así poder garantizar un buen descanso activo para amanecer al día siguiente muy fuerte. Gracias por leer mi publicación.

My active rest days are usually Wednesdays and Sundays, where I only stretch twice a day for a maximum period of 10 to 15 minutes, focusing on joint relaxation exercises plus appropriate stretching where I have any pain and thus be able to guarantee a good active rest to wake up the next day very strong. Thanks for reading my post.

@henrrysworkout

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