Mis estrategias para lograr el equilibrio / My strategies for achieving balance
In a world so convulsed to maintain the balance are so many things that happen one after another that undermine our mind our heart and our soul and do not let us get that peace and tranquility that we all want we get to think a lot to worry to live complicated situations where we get stressed and our bad mood also surfaces but it is not impossible as long as we have a work done to educate the mind the heart and soul to not let external things affect us in such a way that we lose the little sanity we have in this world.
Tengo unas estrategias que empleo algunas de ellas no son comunes pero a mí me han funcionado, podrán ser superficiales, pero a la vez me distraen me hacen pensar ordenar las ideas, que es en si lo que estamos buscando con estas estrategias, en si buscamos no perder la cabeza, creo que encontrar la calma se ha vuelto bastante difícil pero algunos nos las arreglamos para encontrar el equilibrio.
1.- Meditación
Trato de hacerlo semanal busco en las redes sociales algún tipo de música relajante o tal vez una relajación guiada trato de hacerlo en las mañanas antes de irme a trabajar y hacer ejercicios y trato de buscar ese. Entre despierto y dormido escuchando la música soltando mis músculos así sean 15 minutos pero son totalmente reconfortantes ayudan a pensar y a buscar soluciones a lo que podamos solucionar y tranquilidad y paciencia para aquellos que no podemos solucionar entonces trato de hacer meditaciones cortas pero efectivas.
2.- Ejercitarme
Para mi hacer ejercicios me hace entrar en una especie de trance, me concentro mucho el lo que estoy haciendo, si estoy atravesando una situación que me mantiene estresada suelo ir a entrenar hasta llegar al cansancio eso me ayuda a liberar estrés, energías negativas en realidad el ejercicio me alinea los chacras luego de la descarga, tengo la mente más tranquila y me ayuda a encontrar la paz, además de ayudar a mi cuerpo a mantenerse en forma.
I have some strategies that I use, some of them are not common but they have worked for me, they may be superficial, but at the same time they distract me, they make me think and order my ideas, which is what we are looking for with these strategies, we are trying not to lose our heads, I think that finding calm has become quite difficult but some of us manage to find the balance.
1.- Meditation
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I try to do it weekly I look on social media for some kind of relaxing music or maybe a guided relaxation I try to do it in the mornings before I go to work and do exercises and I try to find that one. Between awake and asleep listening to the music loosening my muscles even if it's 15 minutes but they are totally comforting they help to think and look for solutions to what we can solve and tranquility and patience for those we can't solve then I try to do short but effective meditations.
2.- Exercise
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For me exercising makes me go into a kind of trance, I concentrate a lot on what I'm doing, if I'm going through a situation that keeps me stressed I usually go to train until I get tired that helps me to release stress, negative energies actually exercise aligns my chakras after the discharge, I have a calmer mind and helps me to find peace, plus it helps my body to stay in shape.
3.- Ir de Compras
Es una actividad que quizás se piense que es muy superficial pero ir a comprar lo que sea víveres, ropa ir a caminar ver gente, ver tiendas esa actividad me deja además que con una sensación de satisfacción no piensas en nada sino en lo que necesitas o en lo que estás comprando por supuesto para hacer esto hay que tener disponibilidad y de dinero aunque a veces no compro nada sino que simplemente camino a los centro comerciales veo gente el bullicio me preparo zapatos me pruebo alguna prenda me distrae me hace pensar las cosas con más calma No es algo que yo recomiende no pero algo que a mí me ha funcionado.
4.-Hablar con mis amigas
Este es uno de mis mejores terapias para conseguir equilibrio soluciones y puntos de vista diferentes mis amigas han estado en los momentos más difíciles de mi vida y en los más alegres conocen mis momentos tristes mis momentos alegres creo que es una de las mejores terapias que cualquier persona puede tener yo como mujer me reconozco mis amigas tal vez alrededor de una copa de vino y me siento tranquila me ayudan puedo ver la situación de distintos puntos de vista puedo obtener también distintas opiniones distintas formas de solucionar por supuesto yo escogería la que más se adapte a mí pero contar con esas personas en verdad me ayudan a alcanzar el equilibrio y el bienestar.
3.- Shopping
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It is an activity that maybe you think is very superficial but going shopping for anything from groceries, clothes, going for a walk, seeing people, seeing stores, that activity leaves me with a sense of satisfaction, see stores that activity also leaves me with a sense of satisfaction you do not think about anything but what you need or what you are buying of course to do this you have to have availability and money although sometimes I do not buy anything but just walk to the mall I see people the bustle I prepare shoes I try on some clothes it distracts me it makes me think about things more calmly It is not something I recommend but something that has worked for me.
4.-Talk to my friends
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This is one of my best therapies to get balance solutions and different points of view my friends have been in the most difficult moments of my life and in the most happy ones they know my sad moments my happy moments I think it is one of the best therapies that anyone can have I as a woman I recognize myself my friends maybe around a glass of wine and I feel calm they help me I can see the situation from different points of view I can also get different opinions different ways to solve of course I would choose the one that best suits me but having those people really help me to reach balance and well being.
Estas son cuatro pequeñas acciones que yo realizo para no perder la cordura y lo digo con propiedad porque este mundo donde se vive a tanta velocidad y las situaciones se presentan rápido y las soluciones tienen que ser rápidas y debes pensar bien porque puedes traer consecuencias entonces esas actividades a mí me dan luz sobre aquellas cosas que tengo que resolver o que llegan sin aviso.
Como les dije a veces mis métodos no son usuales pero a mí me han funcionado tampoco son los más místicos pero son los más sinceros que he logrado encontrar tal vez no son los más religiosos pero pero son los que me han dado resultados los que me han hecho pensar organizarme mirar la situación desde varias perspectivas para no dejar que me afecte y poder estar en armonía cuerpo, alma y mente
These are four small actions that I do to keep my sanity and I say it with propriety because in this world where we live so fast and situations arise quickly and the solutions have to be fast and you must think well because you can bring consequences so these activities give me light on those things that I have to solve or that come without warning.
As I said sometimes my methods are not usual but they have worked for me they are not the most mystical but they are the most sincere that I have managed to find maybe they are not the most religious but they are the ones that have given me results those that have made me think organize myself to look at the situation from various perspectives to not let it affect me and to be in harmony body, soul and mind.
Helengutier2
VOY POR MÁS
Fotos Originales
Editor Gif Art
Traductor Deepl
Bogotá - Colombia
Hola, @helengutier2
Tiempo sin leer a mi odontologa favorita. Leí detenidamente y comparto tus estrategias, pero me encanta una en particular, tu propuesta hablar con los amigos, no te imaginas lo que me sirve para drenra, canalizar y salir adelante. Ser inmigrante, me enseñó nuevos amigos y nunca pensé que contaría con la misma dicha de mis amigos venezolanos. Un grupo de amigos es un sostén fundamental para el equilibrio.
Abrazos!
Hola @helengutier2, feliz y bendecida tarde. Realmente en este país tan convulcionado hay que buscar la forma de estabilizar nuestra vida y entorno. Que bueno hayas logrado conseguir la forma para tener una mejor calidad de vida.
Amiga las estrategias como la meditación, ejercicios físicos, ir de compras y compartir con amigos don estupendas y me alegro que te funcionen. La verdad que las 4 se complementan y son importantes. La meditación nos permite conectarnos con nosotros mismos y relajarnos. El entrenamiento te producen las hormonas de la felicidad y además nos mantiene saludables. Comparto tu visión con relación a las compras y compartir con amigos. Me parece que son estupendas tus 4 estrategias. La verdad me dió gusto leerte.
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Muy buen contenido. Saludos.