No se si les ha pasado que a veces se sienten como atrapados, como en un agujero que no te deja salir por que te mantiene atrapada sin salida y cuando ves que tienes una forma de escapar te vuelves a caer de repente te cansas de luchar y te hechas a morir, entrando en una depresión donde te das por vencido entras en depresión y lo peor del caso que sabes que es lo que tienes que hacer, cambiar de estrategia.

I don't know if it has happened to you that sometimes you feel trapped, like in a hole that does not let you out because it keeps you trapped with no way out and when you see that you have a way to escape you fall again suddenly you get tired of fighting and you are ready to die, going into a depression where you give up you go into depression and the worst of the case you know that is what you have to do, change your strategy.

Primero que todo es reconocer que es lo que te está ocasionando que no puedas salir de esa situación, que te retiene, que es lo que bloquea partiendo de esto puedes buscar la solución para salir de donde estas, ojo estos agujeros son mentales no es que están allí literalmente, estamos hablando de estados mentales que te bloquean y no dejan de logres superar y seguir adelante, a eso me refiero.

Hay personas que no se proponen salir y prefieren quedarse lamentándose de lo desdichados que son y lo injusta que es la vida con ellos, pero hay siempre personas que la pasan peor, a veces son tonterías por las que caen en depresión, a veces son cosas que te pueden afectar permanentemente, muchos se refugian en vicios como las drogas y el alcohol, allí se quedan en una peor situación.

Buscar refugio en vicios pone el panorama peor, por que te hundes más te puedes sentir mejor en el momento pero luego que pasan los efectos te sientes peor tanto anímicamente como físicamente además te deja peor de lo que estabas y con el ánimo por el piso, eso no ayuda para nada por eso creo que vivir de esta manera no hace entrar en un círculo vicioso que no te deja seguir por esa razón es muy importante tu círculo de apoyo, para salir de este estado.

First of all is to recognize what is causing you that you can not get out of that situation, what is holding you back, what is blocking from this you can find the solution to get out of where you are, eye these holes are mental not that they are there literally, we are talking about mental states that block you and do not let you overcome and move forward, that's what I mean.

There are people who do not intend to leave and prefer to stay lamenting how unhappy they are and how unfair life is with them, but there are always people who have a worse time, sometimes it is nonsense for which they fall into depression, sometimes they are things that can affect you permanently, many take refuge in vices such as drugs and alcohol, there they stay in a worse situation.

Seeking refuge in vices makes the situation worse, because you sink deeper, you may feel better at the moment but after the effects pass you feel worse both psychologically and physically and it also leaves you worse than you were and with your spirits on the floor, that does not help at all so I think that living in this way does not enter a vicious circle that does not let you continue for that reason it is very important your circle of support, to get out of this state.

Por supuesto es apoyo es muy importante porque ayuda a la persona a sentirse querida amada y valorada cosa que él mismo no lo hace entonces eso lo impulsa tal vez al dejar un poco los vicios y poder salir adelante de tantas situaciones que a veces son creadas más no existen en la realidad eso es importante darse cuenta de que si esas situaciones son reales o me las estoy imaginando o sea ficticias muchas personas caen en depresión por cosas que todavía no han pasado o cosas que solamente suponen.

Muchas de la crisis depresiva que las personas tienen son por suposiciones o ficticias que no ha sucedido solamente no la imaginamos eso lo produce también la ansiedad y el estar preocupado por cosas que todavía no han sucedido preocupados por el futuro nos preocupamos por como podré pagar el próximo mes de arriendo nos preocupamos de Cómo pagar el próximo recibo de luz preocupamos por si puedo solventar todas mis compromisos el próximo mes es decir siempre pensando en el futuro.

Of course, support is very important because it helps the person to feel loved, loved and valued, something that he himself does not do, so perhaps this encourages him to give up his vices a little and to be able to get out of so many situations that are sometimes created but do not exist in reality, so it is important to realize that if these situations are real or if I am imagining them or if they are fictional, many people fall into depression because of things that have not yet happened or things that they only suppose to happen.

Many of the depressive crisis that people have are due to assumptions or fictitious things that have not happened, we just do not imagine them, this is also produced by anxiety and being worried about things that have not happened yet, worried about the future, we worry about how I will be able to pay the next month's rent, we worry about how to pay the next electricity bill, we worry about whether I can meet all my commitments next month, that is, always thinking about the future.

La terapia es muy importante las personas que no pueden salir de esos estados depresivos deben ir y acudir a terapia y también su círculo de apoyo las personas más cercanas a esa persona también deben de subir terapia porque a veces no sabemos cómo tratar este tipo de personas depresivas, lo importante es saber que no todos podemos salir de los estados depresivos de una manera fácil y sencilla personas que se tardan de amor propio no los deja, es un trabajo largo pero se puede salir, solo hay que querer hacerlo.

Therapy is very important people who can not get out of these depressive states should go and go to therapy and also their circle of support the people closest to that person should also go up therapy because sometimes we do not know how to treat this type of depressive people, the important thing is to know that not everyone can get out of depressive states in an easy and simple way people who are late self-love does not let them, it is a long job but you can get out, you just have to want to do it.

Helengutier2

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