Mi entrenamiento de biceps, solo calistenia [ESP/ENG]

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Street Workout Community

Mi entrenamiento de biceps, solo calistenia

My biceps training, calisthenics only

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Amigos de Street Workout Community El dia de hoy me toco entrenar biceps pero como es semana de calistenia hice todos los ejercicio con mi propio peso corporal y tomando dos factores en cuenta, la dificultad del ejercicio y lo que ganaria ( reforzaria) haciendolo, ojala les guste y comencemos.
friends of Street Workout Community Today I had to train biceps but as it is calisthenics week I did all the exercises with my own body weight and taking two factors into account, the difficulty of the exercise and what I would gain (reinforce) by doing it, I hope you like it and let's get started.
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▶️ Watch on 3Speak

Dominadas en supino
Supine Lunges
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Curl de biceps en barra
Biceps curl on barbell
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Bar dips en supinas
Supine bar dips
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Pull ups en hefesto back level
Pull ups at hefesto back level
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Dominada imposible
Impossible domination
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Créditos
Credits
Cámara
Camera
@hectorvr
@hectorvr
Producción
Production
@hectorvr
@hectorvr
música
Músic
La musica usada en la intro del video esta libre de derechos de autor
The music used in the intro of the video is royalty free.
WIBERG & WBN - Complicated [NCS Release]
Gracias por leer mi publicación
Thanks for reading my post
¿Quieres saber más de mí?
Want to know more about me?

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▶️ 3Speak

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Bro, tienes un error en el titulo, dice piernas y la rutina es de biceps, espero lo acomodes y buena rutina hermano.

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Muchas gracias hermano, no me había percatado de eso, realmente lo aprecio

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Muy buena rutina para los biceps bro 💪 realmente bien trabajados 🔥

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si bro, me gusta mucho que te gustara

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Greetings! That's a great routine you share here, I'm sure it will serve many people who are looking for how to strengthen biceps. Good examples also in the pictures, bravo!...

¡Saludos!. Es una gran rutina la que compartes aquí, estoy seguro que le servirá a muchas personas que buscan como fortalecer los biceps. Buenos ejemplos también en las fotografías, ¡bravo!...

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Saludos @hectorvr se ve que esta rutina es bien efectiva. Me gustaría hacerla mañana Miércoles 💪🏻🔥

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saludos, ojala te haya servido de mucho y cuentame como te fue haciendola?

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Esta buenísimo broth, la pondré a prueba en casa. Saludos 💪🏽🔥

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si en casa tienes una barra a darle con todo

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El hefesto no puede faltar en el día de biceps 😅💪🏼

Buen post bro, saludos 🤛🏼

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sin duda hermano, es un ejercicio escencial para mi si se habla del biceps

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Muy buena rutina de bíceps hermano, de verdad que los ejercicios que seleccionaste están increíbles para el trabajo de este músculo. Un saludo.

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muchas gracias, me alegra mucho que notaras como los seleccione

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Saludos hermano, los ejercicios que seleccionaste están brutales, esos bíceps debieron quedar a explotar🔥

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Saludos @hectorvr

Greetings @hectorvr

El Equipo de Curación de "Street Workout Community", le invita a seguir compartiendo contenido de calidad y agradecemos sus aportes al ecosistema, gracias por compartir su pasión, talentos y habilidades con la Comunidad.
The "Street Workout Community" Curation Team, invites you to continue sharing quality content and we appreciate your contributions to the ecosystem, thank you for sharing your passion, talents and skills with the community.

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Observaciones
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La redacción y la ortografía son aspectos que se valoran en cada una de las publicaciones. Debe prestar más atención a estos aspectos para que la comunicación con sus lectores sea efectiva.
Writing and spelling are aspects that are valued in each of the publications. You need to pay more attention to these aspects so that communication with your readers is effective.

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gracias y disculpa, lo tomare en cuenta

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Buena rutina amigo, voy a aplicar estos ejercicios en mi rutina de bíceps 💪🏻

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Saludos @hectorvr 💪🏻💙

Excelente rutina bro, muy buena y completa para un entrenamiento intenso de bíceps!

Por otro lado, debes estar pendiente de los títulos en video, observé algunos errores ortográficos, espero tomes mi corrección de manera positiva y estés más atento en tus próximos post! 👋🏻💙

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