Reforzamiento de hombro y codos [ESP/ENG]
(Edited)
Reforzamiento de hombro y codos
Shoulder and elbow reinforcement
Amigos de Street Workout Community Les queria compartir los ejercicios que mas hago y que mas me ayudan para poder estar optimos en mis entrenamientos, debido a que muchas veces no tenemos una buena preparacion muscular y articular lo que conduce a lesiones, aqui les traigo ciertos ejercicios que me ayudaron a fortalecer toda la zona del hombro y codo, a demas de que son ejercicios que puedes agregar a tus rutinas normales.
friends of Street Workout Community I wanted to share with you the exercises that I do the most and that help me the most to be optimal in my workouts, because many times we do not have a good muscular and joint preparation which leads to injuries, here I bring you some exercises that helped me to strengthen the entire shoulder and elbow area, besides they are exercises that you can add to your normal routines.
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Cada uno de estos ejercicio trabaja toda la parte del brazo bajo tensio en todo momento y hace un reforzamiento tanto muscular como articular, son muy sensillos pero a la larga les ayudara a recibir mejor la tension y tener una mejor base para soportar ciertos movimientos.
Each of these exercises works the whole part of the arm under tension at all times and strengthens both muscles and joints. They are very simple but in the long run they will help you to receive tension better and have a better base to support certain movements.
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Gracias por compartir, es muy necesario. Te felicito. Saludos y éxitos para tii
muchas gracias vivi y bendiciones
Saludos @hectorvr
Greetings @hectorvr
Tremendo hermano 🔥. Como me gustaría entrenar este tipo de ejercicios, buen post broth 💪🏽
Gracias bro, me alegra muchisimo que te gusten
Súper importante este tipo de ejercicios, algo en lo que muy pocos se enfocan. Gran post bro, saludos💪🏼
Muchas gracias y gracias por apreciar mi post hermano
Muy buenos ejercicios bro 💪 siempre hay que saber la importancia de reforzar estas partes de nuestro cuerpo para evitar lesiones
Si hermano y lo mejor de todo es que a la vez puedes conseguir fuerza
buenos ejercicios , no sabia que era tan importante el reforzamiento lo tendré en mente desde ahora
Excelente rutina mi hermano me gustó mucho tu post bro eso ejercicios están brutales para fortalecer esos hombro y codo💪🏻🔥
¡Saludos! @hectorvr Estos ejercicios de reforzamiento para los hombros están bastante buenos, los empezaré a hacer.
Un gran post bro, te doy toda la razón cuando dices que no le prestamos atención a las articulaciones como los codos y hombros, ya que las articulaciones necesitan prepararse, lubricarse y adaptarse a la exigencia por la cual van a pasar, muy buena tu rutina bro y video, sigue así!