Está bien tener días malos
Hay días malos, sí, hay días malos. Días que no son para nada cool, como el de ayer, que hacía tanto calor que eso me hizo estar de mal humor durante mi sesión de entrenamiento. Tengo fama de cascarrabias. Pero no quise que eso fuera un motivo para quedarme en casa sin entrenar.
Unas de las vías del parque se suele cerrar para que la gente pueda correr, patinar o andar en bici. Así que lo primero que hice al llegar, fue darle una vuelta al parque, 3,2 Km exactamente. Esa es la distancia que tardo en dar una vuelta con un trote de intensidad moderada.
Series de Muscle Ups
| Ejercicio | Series | Repeticiones |
|---|---|---|
| Muscle Ups | 5 | 5 |
Al llegar hice 4 series de 5 Muscle Ups. Mi muñeca sigue jugándome sucio, pero al menos ya puedo subir sin que el dolor me empuje hacia abajo. Hacer parada de manos me cuesta en suelo. Supongo que el peso de distribuye más hacia mi muñeca estando en esa posición. Así que no quiero dejar de practicarla, así sea con paralelas. Que es otra cuestión, otro idioma.
Tal vez te ha pasado esto, que has tenido días de mierda, pero aun así la disciplina gana. Eso es lo importante. No dejarte vencer por tus emociones negativas. Ya hoy estoy un poco mejor. Aunque sigue haciendo el mismo calor inaguantable.
¿Ustedes como van? Que tal les ha ido esta semana. Déjenme en los comentarios sugerencias para sobrellevar estos días de calor. Un saludo a todos, los quiero mucho. 💙
Créditos |
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Edición de miniatura: Canva
I have very nice hair, but no secret shampoo.
▶️ 3Speak
Lo importante de esos días malos es saber que es solo eso, un día malo, y hacer lo que debes hacer igual
Sí, ya hoy fue algo diferente. Por lo menos lo pude sobrellevar.
¡Días malos hay, pero en Maracaibo los días calurosos sobran! De verdad que ayer y hoy ha hecho un calor horrible, le di la vuelta al parque a zancadas en el día de piernas y no paraba de sudar, tuve que llevarme dos botellas de agua. Los días malos mejoran cuando entreno, siempre es así, la mente se despeja y el cuerpo se cansa.
Creo que la humedad del lago también contribuye a que sea insostenible entrenar. Un horror, me gustaría decir "modo guerra", "vamos con todo". Pero de verdad ayer no tuve los ánimos para hacerlo. Aun así no quería que el día se me fuera sin compartir incluso esos momentos no tan chéveres. No soy Sasha Fitness pa andar en esas.
AJAJAJAJA ¡Tiene que haber un voto "Me divierte" en HIVE!
hace falta
Que inspirador de vd
Cual mijo, lo que hay es calor.
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