Afrontar el Duelo: Un Camino Hacia la Sanación[ESP-ENG]
La vida, con toda su belleza y dolor, a menudo parece una paradoja inexplicable. Nacemos y, desde ese momento, comenzamos un viaje lleno de experiencias y emociones que, en última instancia, nos lleva a la muerte. La travesía de la vida está llena de momentos de alegría, de tristeza, de amor y de pérdida, y en medio de todo ello, nos encontramos buscando sentido y respuestas a preguntas que quizás nunca lleguemos a comprender por completo.
Life, with all its beauty and pain, often seems like an inexplicable paradox. We are born and, from that moment, we begin a journey full of experiences and emotions that ultimately leads to death. Life's journey is filled with moments of joy, sadness, love and loss, and in the midst of it all, we find ourselves searching for meaning and answers to questions we may never fully understand.
Es fácil sentirse abrumado por la complejidad y la incertidumbre de la existencia. A veces, parece una locura intentar encontrarle lógica a un proceso que, por su naturaleza, es a menudo caótico y impredecible. Sin embargo, en lugar de desesperarnos buscando respuestas que tal vez nunca obtengamos, tal vez lo mejor sea aceptar la vida tal como es, con todas sus maravillas y sus misterios.
It is easy to feel overwhelmed by the complexity and uncertainty of existence. At times, it seems crazy to try to find logic in a process that, by its nature, is often chaotic and unpredictable. However, instead of despairing in search of answers that we may never get, perhaps the best thing to do is to accept life as it is, with all its wonders and mysteries.
En este mar de incertidumbre, lo que realmente importa son los momentos que vivimos y cómo los enfrentamos. Al dejar de lado la necesidad desesperada de comprenderlo todo, podemos enfocarnos en vivir plenamente, apreciando las pequeñas alegrías y aprendiendo de los desafíos. La vida, aunque difícil de entender, nos ofrece la oportunidad de crecer, amar y experimentar una amplia gama de emociones que nos hacen humanos.
In this sea of uncertainty, what really matters are the moments we live in and how we deal with them. By letting go of the desperate need to understand everything, we can focus on living fully, appreciating the small joys and learning from the challenges. Life, though difficult to understand, offers us the opportunity to grow, love and experience a wide range of emotions that make us human.
Aceptar que no siempre tendremos todas las respuestas nos libera para vivir de manera más auténtica y significativa. Al final del día, es en la aceptación de esta dualidad de la vida, en la que encontramos nuestra mayor fortaleza y serenidad.
Accepting that we will not always have all the answers frees us to live more authentically and meaningfully. At the end of the day, it is in accepting this duality of life that we find our greatest strength and serenity.
Como seres humanos, nos aferramos naturalmente al amor, ese sentimiento que nos mantiene unidos, primero a la familia, luego a los amigos y finalmente a la pareja, con quien formamos nuestra propia familia. De niños, creemos que nuestros padres y hermanos son eternos porque casi nadie habla de la muerte, las despedidas o el adiós. Son temas que pocos se atreven a mencionar. Con el tiempo, aprendemos que no somos eternos, y aceptar esta realidad es un desafío inmenso. Quienes hemos experimentado la pérdida sabemos que el dolor es indescriptible.
As human beings, we naturally cling to love, that feeling that keeps us together, first with family, then with friends and finally with our partner, with whom we form our own family. As children, we believe that our parents and siblings are eternal because almost no one talks about death, farewells or goodbyes. These are subjects that few dare to mention. Over time, we learn that we are not eternal, and accepting this reality is an immense challenge. Those of us who have experienced loss know that the pain is indescribable.
En mi caso, perdí a mi madre siendo solo una niña. No tuve la oportunidad de decirle adiós, lo cual dejó una herida profunda. Mi relación con mi padre siempre fue muy estrecha. Él era mi soporte y consuelo. Cuando enfermó, no me despegué de su lado ni un instante, y estuve con él hasta el momento de su fallecimiento. Verlo partir fue una experiencia extremadamente dolorosa.
In my case, I lost my mother when I was just a child. I didn't have the opportunity to say goodbye to her, which left a deep wound. My relationship with my father was always very close. He was my support and comfort. When he became ill, I never left his side for a moment, and I was with him until he passed away. Seeing him go was an extremely painful experience.
La muerte de un ser querido deja un vacío que no puede ser llenado fácilmente. La ausencia de mi madre me llevó años superar, especialmente porque era muy joven cuando sucedió. La transición a la adolescencia solo intensificó mi dolor, hasta que llegué a la adultez y pude encontrar un poco de paz. La muerte de mi padre fue aún más dolorosa, ya que él era mi pilar, mi todo, en ausencia de mi madre. Fueron dos despedidas diferentes y, por ende, dos dolores distintos. Aunque el dolor sigue presente, con el tiempo se ha vuelto más soportable.
The death of a loved one leaves a void that cannot be easily filled. My mother's absence took me years to overcome, especially since I was so young when it happened. The transition to adolescence only intensified my grief, until I reached adulthood and was able to find some peace. My father's death was even more painful, as he was my pillar, my everything, in the absence of my mother. They were two different goodbyes and, therefore, two different pains. Although the pain is still present, over time it has become more bearable.
La aceptación de la muerte es un proceso largo y difícil. Cada pérdida nos marca de manera única, y aprender a vivir con ese dolor es parte de nuestro viaje. La vida, aunque hermosa, también puede ser dolorosa, y es en la aceptación de esta dualidad donde encontramos nuestra mayor fortaleza.
Acceptance of death is a long and difficult process. Each loss marks us in a unique way, and learning to live with that pain is part of our journey. Life, though beautiful, can also be painful, and it is in the acceptance of this duality that we find our greatest strength.
Asumir el duelo no es nada fácil y, a menudo, nos encontramos con personas que intentan hacernos comprender que debemos dejar de sentir el dolor, dejar de llorar y de pensar en quién ha partido a otro plano. Sin embargo, mirar la situación desde afuera es muy diferente. En estos casos, lo mejor es vivir ese duelo para poder sanar. Por supuesto, sumergirse completamente en el dolor no es la solución, ya que acabaríamos destruyéndonos a nosotros mismos. Es crucial entender que la vida continúa y que no podemos sufrir para siempre, porque eso dejaría de ser vida.
Grieving is not easy and we often meet people who try to make us understand that we should stop feeling the pain, stop crying and stop thinking about who has gone to another plane. However, looking at the situation from the outside is very different. In these cases, the best thing to do is to live that grief in order to heal. Of course, immersing oneself completely in grief is not the solution, as we would end up destroying ourselves. It is crucial to understand that life goes on and that we cannot suffer forever, because that would cease to be life.
El duelo es una etapa por la que todos pasamos en esos momentos dolorosos, pero también es una fase que debemos superar. Para ello, es necesario querer aliviar ese dolor y darle paso al bienestar. Comprender que la otra persona está en un lugar sin sufrimiento, en descanso eterno, puede ofrecer un consuelo significativo. Aceptar esta realidad y permitirnos sentir y expresar nuestras emociones es una parte esencial del proceso de sanación.
Grief is a stage that we all go through in those painful moments, but it is also a phase that we must overcome. To do so, it is necessary to want to alleviate that pain and give way to well-being. Understanding that the other person is in a place without suffering, in eternal rest, can offer significant comfort. Accepting this reality and allowing ourselves to feel and express our emotions is an essential part of the healing process.
Eventualmente, aprenderemos a vivir con la ausencia y a encontrar nuevos motivos para seguir adelante. Este proceso de sanación nos fortalece y nos permite honrar la memoria de quienes hemos perdido, llevando su legado en nuestro corazón mientras continuamos nuestro propio viaje.
Eventually, we will learn to live with the absence and find new reasons to move forward. This healing process strengthens us and allows us to honor the memory of those we have lost, carrying their legacy in our hearts as we continue our own journey.
Aquí un aporte al escrito del amigo y columnista @emiliorios en su tema: ¿Cómo gestionar ese duelo? Entiendo su dolor y por ello ofrezco mis más sinceras palabras de condolencias, deseando sinceramente que su dolor se alivie pronto y se aviven los recuerdos agradables de su señor padre.
Here a contribution to the writing of friend and columnist @emiliorios in his topic: How to manage that grief? I understand your pain and for that I offer my sincere words of condolences, sincerely wishing that your pain is soon relieved and pleasant memories of your gentlemanly father are enlivened.
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Bellas tus palabras. Me llegaron al corazón y todo lo que dices es muy cierto, hace años falleció un tío muy amado por mi, ya han pasado 5 años y siempre que cumplo alguna meta quisiera ir a contársela y me doy cuenta que no está y la realidad me pega un golpe en la cara. Pero siempre pienso que el está presente aunque no lo vea y se que está muy contento por todo. Sin duda el amor hacia nuestros seres difuntos nunca acaba, simplemente se transforma, aunque pasen los años siempre se mantiene allí. Bendiciones. Gracias por tus palabras
Gracias por compartir tu experiencia en el comentario, realmente no es facil pero es la ley de la vida. Saludos!
Muchas gracias @giocondina por tus palabras.
Las siento en el alma.
Un gusto contarte entre la gente que estimo, leo y admiro.
Un abrzo enorme.
Es un placer saber que estoy entre las personas que estima en la plataforma, lo mismo para su persona. Un fuerte abrazo!
¡Felicitaciones!
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