Trabaja tu cuerpo desde casa. / Work your body from home
Saludos comunidad de full deportes, quiero compartir mi rutina de ejercicios desde casa, en el cual trabaje todo el cuerpo, con ejercicios básicos, como sentadillas, estocada, planchas, press de hombros, una rutina muy suave pero muy efectiva para acondicionar el cuerpo,reálice esta rutina en 4 series de 20 repeticiones, un full body completo que te hara sudar, y quemar muchas calorias, logrando fortalecer los músculos, es importante realizar un breve calentamiento por lo menos de 10 min, asi que mis amigos sin decir más los invito a disfrutar del video asi que entrenemos.
Greetings full sports community, I want to share my exercise routine from home, in which I worked the whole body, with basic exercises such as squats, lunges, planks, shoulder press, a very soft but very effective routine to condition the body, reálice this routine in 4 sets of 20 repetitions, a full body complete that will make you sweat, and burn many calories, achieving strengthen muscles, it is important to perform a brief warm up at least 10 min, so my friends without saying more I invite you to enjoy the video so let's train.
Imagenes tomadas desde telèfono Redmi note 4 /Images taken from a Redmi note 4 phone.
Imagenes editadas en
Canva./Images edited in Canva
Música:deportes extremos
Hasta un nuevo video./Until a new video
▶️ 3Speak
Con estos ejercicios, si que puedo trabajar todo el cuerpo, a sudar se ha dicho, manos a la obra, gracias por compartirlo🤗