Lunes de full body . / Full body monday
Saludos comunidad de full deportes, hoy como inicio de semana quiero compartir una rutina para cuerpo completo, realice algunos ejercicios básicos con enfoque en mi tren superior, inferior y abdomen, trabaje durante 4 series de 20 repetición, utilice material de apoyo como: envases con agua, silla; para asi poder realizar mi rutina, los invito a disfrutar de mi video y les recuerdo realizar un breve calentamiento antes de entrenar sin añadir mas entrenemos.
Greetings full sports community, today as the beginning of the week I want to share a full body routine, perform some basic exercises with focus on my upper body, lower body and abdomen, I worked for 4 sets of 20 repetitions, use support material such as containers with water, chair to perform my routine, I invite you to enjoy my video and I remind you to perform a brief warm up before training without adding more training.
Imágenes tomadas desde teléfono Redmi note 4. /Images taken from Redmi note 4 phone
Imágenes editadas en Canva./Images edited in Canva
Música:deportes extremos
Hasta un nuevo video. / Until a new video
▶️ 3Speak
Amiga me encantó tu rutina la verdad que siempre nos compartes excelentes ejercicios para todo el cuerpo, me gustó mucho la plancha combinada y el ejercicio utilizando la silla. Que gusto ver tus videos, gracias por compartir y espero que muchas personas realicen estos ejercicios. Un abrazo 🤗.
Utilizar implementos que encontramos en nuestro hogar para hacer nuestras rutinas, es algo muy creativo y demuestran que no necesitamos equipo sofisticado para realizarla, solo un poco de imaginación y muchas gracias de querer entrenar, gracias por compartir tu rutina, saludos 🤗