Entrena tu cuerpo desde casa. / Train your body from home.

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Pasta con salchichas guisadas (3).png


Feliz día comunidad de full deportes, en el día de hoy tengo el placer de compartir una rutina especialmente para trabajar todo el cuerpo, realice ejercicios básicos para trabajar el tren superior, inferior y abdomen, esta rutina la realice en 4 series de 20 repeticiones, utilice material de apoyo para tener peso incorporado a mi rutina, les recomiendo realizar un breve entrenamiento antes de la rutina, también combinar con una excelente alimentación.

Happy full sports community day, today I have the pleasure to share a routine especially to work the whole body, perform basic exercises to work the upper body, lower body and abdomen, this routine was performed in 4 sets of 20 repetitions, use support material to have weight incorporated into my routine, I recommend a short workout before the routine, also combine with an excellent diet.


Imágenes tomadas en teléfono Redmi note 4 /Images taken on Redmi note 4 phone


Imágenes editadas en Canva./Images edited in Canva.


Música:Energetic rock


Hasta un nuevo video./ Until a new video.


▶️ 3Speak



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2 comments
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Ya estamos en épocas de lluvia y salir de casa ha sido un poco difícil para aquellos que hacen de su vida deportiva a las afueras. Buenos ejercicios.

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Excelente como siempre amiga, cada vez mejor tus rutinas💪

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