Abdomen explosivo (movimientos básicos). / Explosive Abdomen (basic movements).
Saludos comunidad de full deportes, hoy vengo super activa con una rutina para tonificar todo el abdomen, este entrenamiento es muy básico con movimientos fáciles de realizar, trabaje en 3 series de 20 repeticiones, practique planchas, elevación de piernas, abdominales, patada posterior, muy candente esta rutina, pero efectiva para trabajar todo el abdomen, los invito a ver mi rutina, siempre recordar combinar con una excelente alimentación, así que acompáñeme.
Greetings full sports community, today I come super active with a routine to tone the entire abdomen, this workout is very basic with easy to perform movements, work in 3 sets of 20 repetitions, practice planks, leg lifts, crunches, back kick, very hot this routine, but effective to work the entire abdomen, I invite you to see my routine, always remember to combine with an excellent diet, so join me.
Imágenes tomadas desde teléfono Redmi note 4. /Images taken from Redmi note 4 phone
Imágenes editadas en Canva./Images edited in Canva.
MúsicaSport stylish
Hasta un nuevo video. / Until a new video.
▶️ 3Speak
Tremendo trabajo amiga @genice me dejas cada vez más sorprendido con el crecimiento que has tenido con tus contenidos