[ESP - ENG] Depresión y suicidio: mi experiencia | En Modo AntiDepresión
“El único problema filosófico verdaderamente serio es el suicidio. Juzgar si la vida es o no digna de vivir es la respuesta fundamental a la suma de preguntas filosóficas”.
Albert Camus - escritor francés
Vivir no siempre es color y olor a rosas. El mundo no es justo. La vida está llena de sufrimiento, dolor y momentos difíciles. Por eso y otros motivos muy propios de cada quien, algunas personas optan por suicidarse.
La palabra suicidio provoca diversas emociones. Es un tema que muchos prefieren evitar. Y se entiende, al fin de cuentas causa sorpresa, a la vez que no es agradable, enterarse que una persona eligió quitarse la vida, que prefirió no vivir más.
Este post será un poco distinto al resto de ediciones que he presentado de la columna “En Modo AntiDepresión”, que la maravillosa comunidad “Holos & Lotus” me permite presentar para todos ustedes y a la blockchain de Hive en general. Hoy trataré un tema tabú, delicado y difícil de digerir para muchos: el suicidio. Intentaré hacerlo lo más sencillo y fácil de asimilar y en un lenguaje entendible para todos. Espero lograrlo. ¿Me acompañas?
EL SUICIDIO EN UNA PALABRA
Quiero plasmar algunas palabras que pueden relacionarse con el suicidio. Sin orden de importancia, sin ninguna preponderancia. Solo son palabras que las personas, incluyéndome, han asociado con el hecho de quitarse la vida o al menos, atentar contra ella con el objetivo de interrumpirla para siempre. Te invito encarecidamente a leer esta lista completa.
Decisión. Valentía. Muerte. Riesgo. Desesperación. Derrota. Tristeza. Intento. Arrebatar. Vida. Alma. Cobardía. Futuro. Batalla. Perder. Desesperanza. Salida. Solución. Problemas. Excusas. Tonto. Absurdo. Fácil. Camino. Incomprendido. Tabú. Infierno. Dios. Demonios. Locura. Auxilio. Manipulación. Pensamientos. Emociones. Egoísmo. Rendirse. Dolor. Prevención. Descanso. Libertad. Oscuridad. Evasión. Razones. Castigo. Negación. Rendición. Grito. Trastorno. Mente. Consciente. Autoestima. Negativo. Posibilidad. Imposibilidad. Atentar. Incrédulo. Confusión. Soledad. Debilidad. Decisión. Infierno. Evasión. Debilidad. Escape. Pecado. Depresión.
¿SÍNTOMA O CONSECUENCIA?
¿Es el suicidio un síntoma o una consecuencia de la depresión? Un síntoma propiamente no es, los pensamientos suicidas sí lo son. Como hemos leído en otras ediciones de esta columna, los pensamientos negativos, de desesperanza, de autoreproche, etc., son comunes en las personas con depresión, esas cavilaciones si no se controlan, a larga van disminuyendo nuestra capacidad de ver la realidad tal como es y no desde ese filtro oscuro y pesimista, que es lo que va haciendo germinar los pensamientos de autolesión y deseos de atentar contra nuestra vida.
"Abandonarse al dolor sin resistir, suicidarse para sustraerse de él, es abandonar el campo de batalla sin haber luchado".
Napoleón I - militar francés
MI EXPERIENCIA Y TESTIMONIO
Me ha tocado leer sobre personas que tomaron esta decisión: en redes sociales, televisión, radio o páginas de noticias. Personas famosas, otras más anónimas, millonarias o en la más extrema pobreza, profesionales o que jamás pisaron una escuela. Mujeres u hombres. Adolescentes y ancianos, presidentes de países o presidentes de una junta de condominio. El suicidio no es propio de un estrato social, de un género o nacionalidad. Me he enterado de personas que optaron por el suicidio. Algunos cercanos, otros cercanos a familiares o amigos. En cada caso han aparecido en mi mente palabras como las mencionadas más arriba. Porque los pensamientos o intentos de suicidio son más comunes de lo que pensamos. Porque quien te escribe también lo pensó muchas veces y lo intentó algunas más. Solo ve la siguiente foto:
Foto de mi brazo izquierdo
Unas quedaron como un recuerdo oscuro en mi memoria o la de mis familiares cercanos. Otras quedaron plasmadas en mi piel como una marca imborrable que me hace recordar que la depresión es real, que sus consecuencias son tangibles y que sobre todo la solución a mis problemas en ese entonces no era la muerte. Pero enfatizo: para mí no lo fue. No quiero, ni debo y creo que ninguno debería juzgar a otras personas por lo que piense sobre automutilarse o querer matarse. Solo quien ha pasado por ese oscuro trance sabe lo difícil que es estar en ese momento donde piensas que solo la muerte es la salida a todo lo que vives. Yo lo sé. Yo lo viví. Para mí, en esos instantes, era lo mejor que podía hacer. Hoy sé que no era lo mejor. ¿O tal vez sí? No lo sabré nunca, porque sigo vivo y no me arrepiento de ello.
Cada quien interpreta su deseo de morir como lo desee. Cada quien maneja sus intentos de morir como lo desea. Cada quien juzga el suicidio como lo desea o según sus valores. Mi intención con este post es dar una visión realista sobre esta realidad del día a día en el mundo entero y recordarte que la depresión es real y sus consecuencias también lo son.
¿Vencí al suicidio con mucha valentía o fui un cobarde que no lo concretó por miedo? No lo sé. Solo sé que valoro estar vivo y nada más tengo que decir al respecto.
Gracias por tu visita y atenta lectura. Deseo este artículo sea útil para ti. Si tienes alguna opinión, pregunta o aporte, serás bienvenido en la sección de comentarios.
“¿Cómo juzgar en un mundo donde se intenta sobrevivir a cualquier precio, a aquellas personas que deciden morir? Nadie puede juzgar. Sólo uno sabe la dimensión de su propio sufrimiento, o de la ausencia total de sentido de su vida”.
Paulo Coelho - escritor brasilero
"The only truly serious philosophical problem is suicide. To judge whether or not life is worth living is the fundamental answer to the sum of philosophical questions."
Albert Camus - French writer.
Living is not always the color and smell of roses. The world is not fair. Life is full of suffering, pain and difficult moments. That is why some people, and for other reasons very specific to each person, choose to commit suicide.
The word suicide provokes different emotions. It is a subject that many prefer to avoid. And it is understandable, at the end of the day it causes surprise, at the same time that it is not pleasant, to learn that a person chose to take his own life, that he preferred not to live anymore, to continue living.
This post will be a bit different from the other editions I have presented of the "In Anti-Depression Mode" column, which the wonderful “Holos & Lotus” community allows me to present for all of you and to the Hive blockchain in general. Today I will deal with a taboo, delicate and difficult to digest topic for many: suicide. I will try to make it as simple and easy to assimilate and in a language understandable to everyone. I hope to achieve it. Will you join me?
A PERSON WITH DEPRESSION SEES THE FUTURE AS DARK.
I want to capture some words that can be related to suicide. No order of importance, without any preponderance. Just words that many, including myself, have associated with the fact of taking one's own life or at least, attempt against it with the objective of interrupting it forever.
Decision. Bravery. Death. Risk. Despair. Defeat. Sadness. Attempt. To snatch. Life. Soul. Cowardice. Future. Battle. Losing. Despair. Exit. Solution. Problems. Excuses. Foolishness. Absurd. Easy. Path. Misunderstood. Taboo. Hell. God. Demons. Madness. Help. Manipulation. Thoughts. Emotions. Selfishness. Surrender. Pain. Prevention. Rest. Freedom. Darkness. Evasion. Reasons. Punishment. Denial. Surrender. Shouting. Disorder. Mind. Consciousness. Self-esteem. Negative. Possibility. Impossibility. Attempt. Disbelief. Confusion. Loneliness. Weakness. Decision. Hell. Evasion. Weakness. Escape. Sin. Depression.
¿SYMPTOM OR CONSEQUENCE?
Is suicide a symptom or a consequence of depression? A symptom itself it is not, suicidal thoughts are. As we have read in other editions of this column, negative thoughts, thoughts of hopelessness, self-reproach, etc., are common in people with depression. These thoughts, if they are not controlled, will eventually diminish our ability to see reality as it is and not from that dark and pessimistic filter that is what makes thoughts of self-harm and desires to attempt against our life germinate.
"To abandon oneself to pain without resisting, to commit suicide in order to escape it, is to leave the battlefield without having fought".
Napoleon I - french military
MY EXPERIENCE AND TESTIMONY
I have read about people who made this decision: in social networks, television, radio or news pages. Famous people, others more anonymous, millionaires or in the most extreme poverty, professionals or who never set foot in a school. Women or men. Teenagers and old people, presidents of countries or presidents of a condominium board. Suicide does not belong to a particular social stratum, gender or nationality. I have heard of people who have chosen suicide. Some close to me, others close to family or friends. In each case words like those mentioned above have popped into my mind. Because thoughts or attempts of suicide are more common than we think. Because the one who writes you also thought it many times and attempted it some more.
Photo of my left arm
Some remained as a dark memory in my memory or that of my close relatives. Others remained imprinted on my skin as an indelible mark that reminds me that depression is real, that its consequences are tangible and that, above all, the solution to my problems at that time was not death. But I emphasize: for me it was not. I don't want to, nor should I, and I don't think anyone should judge other people for what they think about self-mutilating or wanting to kill themselves. Only those who have gone through that dark trance know how difficult it is to be in that moment where you think that only death is the way out of everything you live. I know, I lived it. For me, at that moment, it was the best I could do. Today I know it wasn't the best thing to do. Or maybe it was? I'll never know, because I'm still alive and I don't regret it.
Everyone interprets his or her wish to die as he or she wishes. Each one handles his attempts to die as he wishes. Everyone judges suicide as they wish or according to their values. My intention with this post is to give a realistic view on this day to day reality around the world and to remind you that depression is real and so are its consequences.
Did I overcome suicide with a lot of courage or was I a coward who didn't do it out of fear? I don't know. I only know that I value being alive and I have nothing more to say about it.
Thank you for your visit and attentive reading. I hope this article will be useful for you. If you have any opinion, question or contribution, you are welcome in the comments section.
"How to judge, in a world where one tries to survive at any cost, those people who decide to die? No one can judge. Only one knows the dimension of his own suffering, or of the total absence of meaning in his life".
Paulo Coelho - brazilian writer.
Translated with www.DeepL.com/Translator (free version)
@garybilbao
Las recomendaciones expresadas en este post están basadas en mi experiencia y en las brindadas por expertos en el tema.
The recommendations expressed in this post are based on my experience and those provided by experts in the field. IMPORTANTE: Este artículo es meramente informativo. No pretende suprimir las recomendaciones de su terapeuta. Antes de tomar en cuenta o practicar alguna de las ideas aquí expresadas, consulte con su médico o llévelas a la práctica bajo su propia responsabilidad. IMPORTANT: This article is merely informative. It is not intended to suppress the recommendations of your therapist. Before considering or practicing any of the ideas expressed here, consult your doctor or put them into practice at your own risk.
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Hola leyendo tu post y comentando el primer párrafo, hoy en día son muchas las personas que piensan por lo menos en el hecho de no querer seguir viviendo. Ya pensar en el suicidio es algo de personas o con un cuadro critico de depresión. Me hace recordar a Robín Willians hombre con gran talento tuvo el valor para quitarse la vida. En la lista que presentaste de palabras asociadas a el suicidio, pensé en el valor y coraje. También pensé en la palabra solución, ya que cuando le decía a mi jefe en una Radio sobre mi pensamiento de no querer seguir viviendo, el me decía esa no es la solución.
Pues en cuanto a tu experiencia no sabia a que magnitud pero la cicatriz es grande así que tuvisteis el coraje de hacerlo, y si nadie escapa a el suicidio, o por los menos el pensarlo. Según la iglesia donde asisto, pensamos en que 10 de cada 8 personas están enfermas por que su enfermedad comenzó en la mente, en esos incluido yo. Pero hoy las estadísticas dicen que de cada 10 personas, 9 están enfermas por algún sentimiento u pensamiento incorrecto e irracional.
Es cierto no se debe juzgar a los que están en depresión lo digo por que puede leerse cómico y chistoso pero muchos vienen a mi a contarme sus problemas vía redes sociales y le pregunto a las personas que si tengo cara de Psicólogo. Trabaje con un Psicólogo Clinico por 5 años y aprendí mucho por que hablábamos mucho sobre el tema de la mente, emociones, comportamientos.
Gracias por la publicación hizo poner a pensar mi cerebro.
Epale, viejo. Gracias por visitar y comentar mi post. El tema del suicido es un tema tabú, intratable, nadie lo menciona. Pero es una realidad. No podemos ocultarla ni ignorarla.
Algunos tenemos un imán para que nos busquen y que nos cuenten sus problemas. En tu caso tal vez sean tus publicaciones, audios, programas, tu rostro o vestimenta. Algunos no saben que lidiamos con nuestros problemas y conflictos. Pero algo he aprendido, mientras más ayudo a otros, más me ayudo a mi mismo, aprendo y me veo en esos espejos.
Muchos tienen peores problemas que nosotros y salen adelante. Tal vez su mente es más fuerte y eso, compa, es como un músculo: se debe entrenar. Nuestros pensamientos nos dominan.
En su momento, sucumbí a intentos de suicidio porque me dejé llevar por esos pensamientos oscuros. Son difíciles de controlar, pero no imposibles. Si fueran imposibles, no estaría aquí, ¿verdad?
Nos seguimos viendo, hermano. Gracias de nuevo por venir.
https://twitter.com/HolosLotus/status/1559550229615153153
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Me impacto mucho leer post, creo que el incremento de suicidios en el mundo se debe a la precarización de la vida en general. Creo que todos lo hemos pensado y considerado en algún momento!! Gracias por compartir!!!
Los pensamientos y deseos de morir siempre aparecen, en menor o mayor medida, pero todos alguna vez lo hemos considerado.
Cuando los alimentamos y dejamos que se instalen sin cuestionarlos, es cuando suceden las desgracias. Se van haciendo más fuertes y dominan todo en nosotros.
Si te impactó, ya logré el objetivo. Mi deseo es llamar la atención sobre este tema y lo hago con mi propia experiencia.
Gracias por pasar por mi blog y comentar.
Hace poco pensaba que las personas que se suicidan o lo intenta, eran cobardes, pero a la vez ahora pienso que, por una parte, también tienen valor, si valor, porque muchos lo hemos pensado, pero no tenemos el valor de hacerlo, tomar esa decisión no es fácil, no puedo imaginar lo que tuviste que pasar para llegar a esa decisión, solo te puedo decir, que aún sigues aquí, la vida te dio otra oportunidad, solo te queda seguir luchando cada día para mantenerte de pie, disfrutar cada instante y bueno buscar apoyo, nunca esta demás, un día a la vez, saludos.
Sientes que la vida es lo peor que te puede pasar. Sí, como lees, LA VIDA. Nada tiene sentido, no ves esperanza, no tienes motivo de vivir. Te ves como un inútil, como que no tiene sentido vivir. El dolor te embarga, te nubla la mente.
La salida es morir. No hay otra solución. Se necesitan mucho guáramo para intentarlo. Pero a la vez es cobardía, si lo ves desde el hecho que pudiste usar esa valentía para enfrentar la vida y sus pesares. Se necesita valor para morirny para vivir. Creo que más para lo último, por ello es más fácil quitarse la vida y terminar con la pesadilla que se vive.
Gracias por venir y dejar tu comentario.
Hola, siempre me he preguntado cómo alguien se atreve a hacerse daño a si mismo, hay que ser valiente. Que pasa por esa mente que optan por no vivir más. Deben sentirse desesperados. Pienso igual, el pensar suicidio es un síntoma de la depresión y la consecuencia es llevarlo a cabo. Lamento lo que viviste, gracias a Dios lo has superado.
Parte de la respuesta a esta pregunta, se la acabo de dejar a @ikigaidesign en su comentario.
No es fácil. Todo está en la mente y a través de ella, las emociones nos dominan.
Gracias por pasar y comentar, Hylene.
Haces un buen aporte social al destapar este tabú, el suicidio.
Tal como lo mencionas, es más común de lo que nos gustaría; los intentos fallidos también cuentan.
Saludos🙋
Los intentos fallidos son tantos que si existiera una manera de saber la cantidad exacta, muchos se escandalizaría y hasta no podrían dormir del estrés que les puede generar imaginar a un amigo o familiar haciendo intentos de quitarse la vida.
Es lo que intento hacer contando mi experiencia con la depresión y en este caso, con el suicidio. Aportar a otros. E
Agradecido por pasar por mi publicación y comentar.
Saludos @garybilbao, excelente post para concientizar, gracias por tocar un tema quepara muchos es tabue todavia,conozco personas que padecen este mal depresivo y no es facil para mi intentar ayudarles pues en esos momentos nada que hagas o digas le ayuda, nunca habia pensado en la depresion era un tema que no me afectaba hasta que he visto a estas personas sufrirlo y me pregunto si yo tambien lo sufro? y quizas no lo se, es un tema que me da miedo porque se hasta donde pueden llegar las personas que lo sufren.
Deseo de todo corazon que estes bien, y que ya ese sea un asunto superado.