​Rutina de plancha y fuerza de empuje [ESP-ENG]

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​Rutina de plancha y fuerza de empuje [ESP-ENG]

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Rutina de plancha y fuerza de empuje
Plank routine and pushing strength
Español
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Hola amigos de #hive y #swc, quiero compartirles mi Rutina de plancha del día de hoy, es una rutina ligera para una pequeña activación de los músculos, gracias a que ya me estoy recuperando de mi lesión de hombros gracias a los ejercicios de movilidad que he estado aplicando, he podido mejorar mi fuerza de empuje que se vio mermada gracias a las molestias de hombros, estoy muy contento con los resultados y pronto estaré 100% recuperado para poder ejercer buena fuerza de empuje.
Hello friends of #hive and #swc, I want to share with you my plank routine for today, it is a light routine for a small activation of the muscles, thanks to the fact that I am already recovering from my shoulder injury thanks to the mobility exercises that I have been applying, I have been able to improve my pushing strength that was reduced thanks to shoulder discomfort, I am very happy with the results and soon I will be 100% recovered to be able to exert good pushing strength.

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Gracias amigos lectores, nos vemos en una próxima publicación.
Thank you reader friends, see you in a future post.


Créditos
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Editing and production tools: adobe lightroom e inshot pro
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