Rutina de plancha y fuerza de empuje [ESP-ENG]

15 days ago

Rutina de plancha y fuerza de empuje	Plank routine and pushing strength

Español	English

Hola amigos de #hive y #swc, quiero compartirles mi Rutina de plancha del día de hoy, es una rutina ligera para una pequeña activación de los músculos, gracias a que ya me estoy recuperando de mi lesión de hombros gracias a los ejercicios de movilidad que he estado aplicando, he podido mejorar mi fuerza de empuje que se vio mermada gracias a las molestias de hombros, estoy muy contento con los resultados y pronto estaré 100% recuperado para poder ejercer buena fuerza de empuje.

Hello friends of #hive and #swc, I want to share with you my plank routine for today, it is a light routine for a small activation of the muscles, thanks to the fact that I am already recovering from my shoulder injury thanks to the mobility exercises that I have been applying, I have been able to improve my pushing strength that was reduced thanks to shoulder discomfort, I am very happy with the results and soon I will be 100% recovered to be able to exert good pushing strength.

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Gracias amigos lectores, nos vemos en una próxima publicación.

Thank you reader friends, see you in a future post.

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7 comments

@swc-curation 65

15 days ago

Spanish	English

Saludos @fuerza-sw

Greetings @fuerza-sw

El Equipo de Curación de "Street Workout Community", le invita a seguir compartiendo contenido de calidad y agradecemos sus aportes al ecosistema, gracias por compartir su pasión, talentos y habilidades con la Comunidad.

The "Street Workout Community" Curation Team, invites you to continue sharing quality content and we appreciate your contributions to the ecosystem, thank you for sharing your passion, talents and skills with the community.

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@fuerza-sw 55

14 days ago

Gracias vamos por mas

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@enlace 64

14 days ago

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