Hola Hola amigos de #hive y #swc hoy quiero compartirles contenido relacionado con eo enfoque de entrenamiento quw estoy teniendo actualmente, primero que nada decidí hacer este post en donde recopilo el enfoque que he tenido en el mes de agosto, ya que que comencé a dar mis entrenamientos personalizados en las mañanas y en las tardes en One More Gym decidí que iba a enfocarme en aumentar mas muscular al tener a la disposición mancuernas y equipamiento en sí, combinandolo con ejercicios de tensión y estaticos y entrebando días aparte elementos dinámicos como gienger ques un truco que estoy trabajando últimamente, aunque mi enfoque esta mas en mejorar la fuerza tanto en estaticos como en levantamientos de pesas, sería mas o menos un 80 % trabajo de fuerza y potencia y 20 % freestyle y dinámicos en sí, respetando siempre los descansos y la recuperación tanto de articulaciones como de musculos, tambiencambie factores en mi alimentación factores clave para la ganancia de masa muscular y la mejora en el rendimiento en el deporte de street workout, y bueno enfocandome tambien en aprender cada dia sobre metodos de entrenamiento, leyendo libros interesantes y aprediendo siempre de los mejores y que cosas puedes sacar que sean positivas y aplicables para tu vida no solo atletas de élite, si no que también aprendiendo de grandes emprendedores etc.