Resiliencia/ resilience. (Esp/Eng)

Transformar el dolor(resiliencia)

Con el propósito de crear conciencia sobre el Bullyng y como afecta nuestra salud mental. Les traigo este post donde cuento mi experiencia, y los procesos de aceptación donde aprendi a ser resiliente.
Espero que sea de su agrado.

Soy un sobreviviente de mi mismo esto lo comprendi después de muchos años de terapia, auto terapia, retiros espirituales y conversaciones incómodas donde la lágrimas estaban presentes porque mostrar tu vulnerabilidad no es sinónimo de debilidad sino de fortaleza.

Por mi homosexualidad viví situaciones fortísimas con el Bullyng que aunado a las carencias afectivas y económicas hicieron de mi infancia una etapa llena de mucha confusión e incomprension, donde me hicieron sentir culpable por mi orientación sexual. La adolescencia para mi fue traumatica a tal punto que deje de estudiar a consecuencia de las burlas constantes que yo recibia y eso me hizo una persona amargada, frustrada y sumiso.

En ese entonces cuando deje de estudiar me sentí muy mal conmigo mismo por mi cobardía, mas hoy en dia me doy cuenta que esa decisión me salvo la vida porque el maltrato verbal, el desprecio y el sentimiento de vergüenza eran una bomba de tiempo que en cualquier momento podia estallar en mi y me llevaría a quitarme la vida.

Creci con baja autoestima y eso me hizo en la adultez a buscar aprobación, porque quería agradar y hacer reír a los demás, y eso no era suficiente, sentía como si nada me llenara, porque en el fondo tenía ese sentimiento de que Dios no hizo nada por mi.

La soledad, los libros y mi mamá fueron mi fieles acompañantes.
La soledad me acompañaba, los libros me ilusiónaban y mi mamá me apoyaba. Ellas fueron mis salvavida en medio de la tormenta por la que pasaba.

Transformar el dolor

Crecí con muchas heridas y lleno de mucha amargura, después de todo nunca tuve el valor de quitarme la vida aunque muchas veces lo pensé. había algo que me mantenía en pie y eso eran mis sueños, y ese sentimiento de superación de demostrar que yo también podía salir adelante después de todo, pero antes de eso debia comenzar a sanar.

La sanación no es un camino lineal
Desde mi experiencia puedo decir que sanar es incómodo, doloroso y confrontativo ya que en mi caso tuve que dejar de ser sumiso y hacer valer mi voz, demostrar mi valor y comenzar a poner limites para recuperar mi autoestima.

Aprendí en este proceso de transformación a aceptar mis miedos, mi tristeza y mi sufrimiento, le di validez a todo lo qué sentía, y con esto fui desarrollando empatia porque solo entendiendo mi dolor pude comprender el de los demás, porque no soy solo el único que ha sido víctima del Bullyng sino que son millones de personas que traen esta herida de ser juzgado y burlado.

El perdón
Debo reconocer que para mi esto es lo más difícil. perdonar todo lo vivido cuesta porque fue injusto sin embargo deje de esperar que me pidieran perdon y de creer que perdonar y olvidar son lo mismo, porque jamás olvidaré lo vivido.

En mis reflexiones me di cuenta que todos somos víctimas de víctimas y esto me ha hecho sentir compasión por lo todos aquellos me hicieron daño cuando era un niño.
El Bullyng fue un capítulo de mi vida que antes me controlaba y ahora me esta enseñando a ser compasivo y empatico. entendi que el pasado solo esta en mi mente y que ya no me define, ahora después de todo se que yo puedo encontrar paz en cada situación que me toque vivir.
Gracias por leerme

Contenido e imágenes propias del autor

English

Transforming pain (resilience)

With the purpose of raising awareness about Bullyng and how it affects our mental health, I bring this post where I relate my experience and the processes of overcoming where I learned to be resilient.
I hope you like it.

I am a survivor of myself I understood this after many years of therapy, self therapy, spiritual retreats and uncomfortable conversations where tears were present because showing your vulnerability is not synonymous of weakness but of strength.

Because of my homosexuality I lived very strong situations with bullying that together with the affective and economic deficiencies made my childhood a stage full of confusion and misunderstanding, where I was made to feel guilty for my sexual orientation. Adolescence for me was traumatic to the point that I stopped studying because of the constant teasing I received and that made me a bitter, frustrated and submissive person.

At that time when I stopped studying I felt very bad with myself for my cowardice, but today I realize that this decision saved my life because the verbal abuse, contempt and the feeling of shame were a time bomb that at any moment could explode in me and would lead me to take my own life.

I grew up with low self-e
steem and that made me in adulthood to seek approval, because I wanted to please and make others laugh, and that was not enough, I felt as if nothing filled me, because deep down I had that feeling that God did nothing for me.

Loneliness, books and my mother were my faithful companions.
Loneliness accompanied me, books gave me hope and my mother supported me. They were my lifeline in the midst of the storm I was going through.

Transforming pain.

I grew up with many wounds and full of bitterness, after all I never had the courage to take my own life even though many times I thought about it. There was something that kept me going and that was my dreams, and that feeling of overcoming to prove that I could also get ahead after everything, but before that I had to start healing.

Healing is not a linear path.
From my experience I can say that healing is uncomfortable, painful and confrontational because in my case I had to stop being submissive and assert my voice, prove my worth and begin to set limits to regain my self-esteem.

I learned in this process of transformation to accept my fears, my sadness and my suffering, I gave validity to everything I felt, and with this I developed empathy because only by understanding my pain I could understand the pain of others, because I am not only the only one who has been a victim of bullying but there are millions of people who carry this wound of being judged and mocked.

Forgiveness.
I must admit that for me this is the most difficult thing. To forgive everything that I have experienced is difficult because it was unfair, but I stopped waiting to be asked for forgiveness and I stopped believing that forgiving and forgetting are the same thing, because I will never forget what I have experienced.

In my reflections I realized that we are all victims of victims and this has made me feel compassion for all those who hurt me when I was a child.
Bullying was a chapter in my life that used to control me and now it is teaching me to be compassionate and empathetic. I understood that the past is only in my mind and it no longer defines me, now I know that I can find peace in every situation that I have to live.
Thank you for reading me.

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