Emociones/Emotions (Esp/Eng)

Hola amigos de Holus Lotus.
aca les traigo un post reflexivo sobre lo que he aprendido sobre el mundo de las emociones y el rol que ellas cumplen para nuestro bienestar.
Espero que sea de su agrado

Permitete sentir las emociones.

Para bien o para mal nuestras emociones nos delatan, nos dejan desnudos ante los demás por eso muchas veces nos avergüenzan

Hablar de nuestros sentimientos es hablar de nuestra intimidad de esa parte que muchas veces nos da vergüenza mostrar porque no queremos parecer débiles, sin embargo hay que permitirnos sentir lo que sentimos y más en esos momentos donde la vida nos habla a través del cuerpo,también hay que entender que el mundo emocional es subjetivo pero humano porque todo las sentimos mas no todo la comprendemos.

Siendo sinceros no queremos sentirnos frustrados, tristes y con rabia en algunos momentos de la vida sin embargo las emociones vienen a mostrarnos muchas cosas que necesitamos sanar pero son nuestros pensamientos y creencias que nos llevan a distortionar o juzgar una sensación como buena o como mala emoción por eso no tenemos la misma reaccion ante la tristeza o la alegría.

Creencias

Inconscientemente creemos que nuestras emociones nos hacen muchísimo daño, sin embargo no nos damos cuenta que son nuestras creencias sobre lo que sentimos lo que nos hace sentir de una forma determinada.
En las sagas de la película: Intensamente 1 y 2, se refleja claramente que las emociones estan para alertarnos y a ayudarnos a mejorar.

Por ejemplo el enojo nos recuerda sobre lo que ya no debemos permitir, mas cuándo lo reprimimos por no querer expresar nuestros límites la convertímos en una ira que nos enferma llevandonos al colapso.

La tristeza nos recuerda y nos enseña lo que debemos soltar y dejar ir pero cuando la evadimos para no tocar fondo la transformamos en melancolía que nos lleva a una depresión.

El miedo llega para alertarnos, para estar atentos en una situación de peligro mas cuando nos paralizamos y reacciónamos al mismo miedo nos hacemos inseguros, temerosos.

La ansiedad nos hace imaginar sobre posibles problemas y nos moviliza a querer solucionar, más cuándo no la controlamos, la convertimos en un miedo real pero imaginario qué nos lleva a la preocupación constante de algo que no ha pasado.

Nuestras emociones no nos hacen daño son nuestros pensamientos referentes a esas emociones que nos llevan a crear un problema donde no lo hay

Cúando estamos descontrolados por nuestra emociones ellas nos arrastran llevandonos literalmente a vivir en un infierno que solo existe en nuestro interior, haciéndonos distorsiónar la realidad.

Ahora si aprendemos a controlar las emociones validandolas y aceptandolas como son interiormente nos lleva a conocernos mejor.

Validar lo que sentimos nos lleva a comprendemos mejor y nos hace empaticos y intuitivos, y también nos lleva a entender nuestro mundo interior y el de los demas ya que sin comprension no puede haber compasión. es decir que, quien ha vivido de verdad entiende una lagrima detrás de una sonrisa.

Gracias por leerme

Contenido e imágenes propias del autor

English

Hello friends of Holus Lotus.
Here I bring you a reflective post about what I have learned about the world of emotions and the role they play in our well-being.
I hope you like it.

Allow yourself to feel your emotions.

For better or for worse, our emotions give us away, they leave us naked in front of others, which is why we are often ashamed of them

Talking about our feelings is to talk about our intimacy, that part that many times we are ashamed to show because we do not want to appear weak, however we must allow ourselves to feel what we feel and more in those moments where life speaks to us through the body, it is also necessary to understand that the emotional world is subjective but human because we all feel them but not all of us understand them.

To be honest we do not want to feel frustrated, sad and angry in some moments of life however emotions come to show us many things that we need to heal but it is our thoughts and beliefs that lead us to distort or judge a feeling as good or bad emotion that is why we do not have the same reaction to sadness or joy.

Beliefs

We unconsciously believe that our emotions do us a great deal of harm, yet we do not realize that it is our beliefs about what we feel that make us feel a certain way.

In the movie sagas: Intensely 1 and 2, it is clearly reflected that emotions are there to alert us and help us to improve.

For example, anger reminds us of what we should no longer allow, but when we repress it by not wanting to express our limits, we turn it into an anger that makes us sick and leads us to collapse.

Sadness reminds us and teaches us what we should let go of, but when we avoid it in order not to hit bottom, we transform it into melancholy that leads us to depression.

Fear comes to alert us, to be attentive in a dangerous situation but when we become paralyzed and react to the same fear we become insecure, fearful.

Anxiety makes us imagine about possible problems and mobilizes us to want to solve them, but when we do not control it, we turn it into a real but imaginary fear that leads us to the constant worry of something that has not happened.

Our emotions do not harm us, it is our thoughts related to those emotions that lead us to create a problem where there is none.

When we are uncontrolled by our emotions they drag us down literally leading us to live in a hell that only exists within us, making us distort reality.

Now if we learn to control our emotions by validating them and accepting them as they are, it leads us to know ourselves better.

Validating what we feel leads us to understand ourselves better and makes us empathic and intuitive, and also leads us to understand our inner world and that of others because without understanding there can be no compassion. that is to say, who has really lived understands a tear behind a smile.

Thank you for reading me.

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