Las emociones en el universo del sueño // Emotions in the universe of dreams [ESP-ENG]

Gran saludo a todos a esta hermosa comunidad, para este día traigo algo muy interesante, el cual nos pasa todo porque lo vivimos, y es parte de como persona, seres humanos cómo manifestamos los sueños con ella las emociones es un tema muy interesante.

El sueño y las emociones son una relación fundamental, para el bienestar tanto espiritual, salud, emocional, ya que el sueño más allá de un misterio, como dice es la tercera dimensión, tenemos que tomar en cuenta que es un proceso biológico esencial para la salud. Nuestro cuerpo manifiesta un estado ante el sueño, el experimenta un funcionamiento algo cognitivo, emocional y físico todo sincronizado, recordemos que nuestro organismo nuestro es el cerebro él siempre va a estar trabajando, y la cuarta parte última, el sigue trabajando en crear el sueño, esas cosas él trabaja y el resto del cerebro descansa, pero esa parte mínima que hace esa función; entonces se sincroniza la parte cognitiva, emoción y física, sin embargo el periodo de descanso, es según el organismo de cada persona que se adapta a esta situación.

Las emociones y su relación con los sueños serían en la forma en que se ha demostrado con estímulo de experiencia vivida el día, en diferentes situaciones que alteren el sueño y nuestras emociones para conseguirlo, por qué la emoción más satisfactoria por decirlo así es cuando uno duerme bien de calidad de las horas que debe, pero la conexión el sueño y las emociones es un universo muy complejo y Místico.

Entrando en materia más profunda en este orden de idea, las emociones y el sueño se van a manifestar, esto va a reflejar todo lo que vivimos y nuestro cerebro ha registrado todo el día en nuestras actividades. Entonces se dice que lo veo desde este punto de vista o desde mi perspectiva, que cuando en el día si nos pasó algo tenemos: tristeza, dolor, ansiedad, otro tipo de manifestación emocional nos afecta el sueño e insomnio, es el cerebro estaba pensando en otra cosa y no está pensando en cómo nuestro organismo debe descansar físicamente, la parte emocional se ve un poco alterada, el punto de partida de ahí cuando uno pierde el sueño, vienen los trastornos emocionales y es por eso que debemos conectar un dulce sueño con nuestra emoción.

Estár relajado y líbranos de toda la mala vibra que tuvimos en el día, en cosas positivas y tener una libertad muy buena emocional, como también hemos experimentado que hemos tenido pesadillas, cuando hemos visto una película de terror o una película que nos ha impactado tanto, se va a reflejar nuestros sueños y fluye en la parte emocional, ya que nos afecta este los principales factores en que inciden en mantener la calidad de sueño, sino como nuestro cerebro tiene registrado en ese momento todo eso acontecimiento, lo demuestra hasta esas emociones y a veces nos cuesta dormir por un miedo por la ansiedad o algo así que nos está molestando, ya que es un estímulo debe haber visto algo, pero en este caso pongo el ejemplo las películas de terror que muchos nos ha afectado en ese tipo al momento de dormir.

Otro ejemplo cotidiano experimentado también, como el estrés del día o la ansiedad del día, el cual nos perturba en la forma de dormir y damos mucha vuelta a la cama, no conseguimos el sueño ese es otro tipo de emociones que nos afecta, porque la regulación emocional va como te digo sincronizada con las emociones, la parte física de nuestro organismo, entonces la emoción está interconectada para adoptar hábitos, que sean saludables por el organismo y mantener una buena salud mental, espiritual, física al momento de dormir.

Como el caso que muchas personas recomiendan la actividad física, es para regalar el cuerpo, matar el estrés entonces hay un ánimo, que a su vez facilita el sueño, porque ya el cuerpo ha desgastado y votado todas esas cosas estresantes, lo favorece en alguna actitud buena y favorable para el descanso, mejorar el bienestar emocional. Recuerden que el ejercicio nos ayuda a mantener un buen bienestar emocional en nuestro cuerpo, mente, espíritu y alma.

Y como le dije anteriormente, ya por eso dicen que el sueño es un misterio y universo infinito, pero se asocia con nuestras emociones y cómo es ser individuos debemos conocer que nos estresa, que nos da ansiedad, que nos perturba o que nos afecta las situaciones al momento de dormir, algo importante qué debemos hacer para evitar un insomnio o tener un mal sueño en buscar un bienestar de salud tanto mental, físico, emocional en busca de la felicidad.

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[In English]

Big greetings to everyone in this beautiful community. For this day, I bring something very interesting. It happens to us all because we experience it, and it's part of how we manifest dreams and emotions as human beings.

Sleep and emotions are a fundamental relationship for spiritual, health, and emotional well-being. Sleep is beyond a mystery, as it says, it's the third dimension. We must take into account that it's an essential biological process for health. Our body manifests a state during sleep; it experiences cognitive, emotional, and physical functioning, all synchronized. Let's remember that our body is our brain; it will always be working, and the last fourth part continues working to create sleep. It works on those things, while the rest of the brain rests, but that minimal part that performs that function; then the cognitive, emotional, and physical parts are synchronized. However, the rest period depends on each person's body, which adapts to this situation.

Emotions and their relationship with dreams would be demonstrated in the way that has been stimulated by the experience we live during the day, in different situations that alter sleep and our emotions to achieve it. The most satisfying emotion, so to speak, is when we get the proper amount of quality sleep. However, the connection between sleep and emotions is a very complex and mystical universe.

Going deeper into this context, emotions and sleep will manifest. This will reflect everything we experience and our brain has recorded throughout the day in our activities. So, I say, from this point of view, or from my perspective, that when something happens to us during the day: sadness, pain, anxiety, or other types of emotional manifestations affect our sleep and insomnia. The brain is thinking about something else and isn't thinking about how our body should rest physically. The emotional part is somewhat altered. The starting point, then, is when we lose sleep, emotional disorders arise, and that's why we must connect a sweet dream with our emotions.

Being relaxed and freeing ourselves from all the bad vibes we had during the day, focusing on positive things and having a very good emotional freedom, as we have also experienced when we have had nightmares, when we have seen a horror movie or a movie that has impacted us so much, it will be reflected in our dreams and flows into the emotional part, since this affects us the main factors that influence maintaining the quality of sleep, but since our brain has registered all that event at that moment, it even shows those emotions and sometimes we have trouble sleeping due to a fear, anxiety or something like that that is bothering us, since it is a stimulus must have seen something, but in this case I give the example of horror movies that have affected many of us in that type at the time of sleeping.

Another everyday example, like daily stress or anxiety, which disrupts our sleep patterns, causes us to toss and turn a lot, causing us to not get any sleep. This is another type of emotion that affects us, because emotional regulation is, as I said, synchronized with emotions, the physical part of our body. So emotions are interconnected to adopting healthy habits for the body and maintaining good mental, spiritual, and physical health at bedtime.

Well, the point is that many people recommend physical activity. It's to give the body a workout, eliminate stress, and then boost your mood, which in turn facilitates sleep, because the body has already worn down and eliminated all those stressful things, putting it in a positive, restful mood and improving emotional well-being. Remember that exercise helps us maintain good emotional well-being in our body, mind, spirit, and soul.

And as I told you before, that's why they say that sleep is a mystery and an infinite universe, but it is associated with our emotions and what it is like to be individuals. We must know what stresses us, what gives us anxiety, what disturbs us or what affects us in situations when we sleep, something important that we must do to avoid insomnia or having a bad dream in search of mental, physical, and emotional health well-being in search of happiness.