Develando la adicción a las redes. (es/en). Unveiling network addiction.

Nuestro amigo @emiliorios con su post: Aquí… ¡Sin hacer nada! –La tranquilidad Reflexiva sin adicción a las redes- Test simple para saber si soy adicto, una vez más nos incita a reflexionar sobre un tema de extraordinario interés.

Our friend @emiliorios with his post: Here... Without doing anything! -Reflective tranquility without addiction to networks - Simple test to know if I'm addicted, once again prompts us to reflect on a topic of extraordinary interest.

Recurso
Cuando de adicción se trata, nos pasa como alguien que se ha emborrachado: afirma y reafirma que no está borracho. Pues sí, cuando preguntamos a alguien si es adicto a algo, automáticamente lo niega como si se tratara de un delito o un pecado, sin darse cuenta que en esa respuesta se encuentra la primera barrera para la solución del problema, pues quien no reconoce la existencia de un problema, tampoco puede interiorizarlo, por tanto queda sin solución.
Cuando pienso en la adicción a las redes sociales me viene a la mente una expresión de Rubén Darío, Poeta Nacional de Nicaragua: “Quién que es no es romántico”; pues en la misma medida que de una forma u otra todos somos románticos, en la actualidad todas la personas que tenemos teléfonos celulares o computadoras con acceso a las redes sociales, en mayor o menor medida podemos considerarnos adictos a ellos.

When it comes to addiction, it happens to us like someone who has been drunk: he affirms and reaffirms that he is not drunk. Yes, when we ask someone if they are addicted to something, they automatically deny it as if it were a crime or a sin, without realizing that this answer is the first barrier to solving the problem, because those who do not recognize the existence of a problem, cannot internalize it either, therefore it remains without a solution.
When I think of the addiction to social networks, an expression of Ruben Dario, National Poet of Nicaragua, comes to mind: "Who is not romantic"; because in the same way that in one way or another we are all romantic, today all people who have cell phones or computers with access to social networks, to a greater or lesser extent we can consider ourselves addicted to them.

Recurso
Me dispongo entonces a responder el test.
1-Cierto, lo primero es echar un simple vistazo a las redes sociales, pero solo después de desayunar es que le dedico tiempo, si no tengo alguna actividad que me lo impida. Aunque lo disfruto, no constituye una prioridad.
2-Cuando las condiciones lo permiten, al llegar a algún sitio, me conecto.
3-Existe en mí, una sensación de satisfacción inicial tan pronto como me conecto o abro alguna red social de mi preferencia.
4-Nunca he llegado tarde a ningún sitio por haber estado leyendo en las redes sociales, ni creo que me suceda, pues la lectura se puede postergar, y cuando se trata de Whatsapp en que la comunicación es inmediata, si no es una urgencia, pido que la conversación se realice en otro momento.
5-En ningún momento de mi vida he tenido que mentir a familiares o amigos por haber llegado tarde o por no haber realizado algún cometido, mientras permanecía conectado.
6-La prioridad la ubico en las labores que realizo, cuando estoy leyendo por internet o cuando estoy escribiendo, que es más difícil aun, siempre que se me presenta alguna labor que debo desarrollar, interrumpo para hacerla y continúo después.
7-Me angustia pensar que no tendré internet. También me molesta que haya tantas dificultades con la conexión.
8-Ya no leo revistas, periódicos ni libros; todo lo leo por internet.
9-Cuando estoy muy estresado, busco las redes sociales para reírme, disfrutar y sentir que me libero. El humor para mí constituye un relajante, además de otras cosas que disfruto.
10-Debo reconocer que no sé vivir sin mi teléfono celular. Realmente es difícil después que uno se adapta, sobre todo cuando se trata de las video llamadas que realizo con mi hija y mis nietos que viven en el exterior.
11-Me expreso mejor personalmente que en las redes sociales, pues de esa forma también puedo utilizar la comunicación extraverbal.
12-Disfruto la forma en que utilizo las redes sociales, últimamente me he apartado bastante de facebook debido a que hay algunos comportamientos que me desagradan.

So I'm going to answer the test.
1- True, the first thing is to take a simple look at the social networks, but it is only after breakfast that I dedicate time to it, if I don't have some activity that prevents me from doing so. Although I enjoy it, it is not a priority.
2- When the conditions allow it, when I get somewhere, I connect.
3- I feel a sense of initial satisfaction as soon as I log on or open a social network of my choice.
4- I have never been late to any place because I have been reading on social networks, nor do I think it will happen to me, because reading can be postponed, and when it comes to Whatsapp where communication is immediate, if it is not an urgency, I ask for the conversation to take place at another time.
5- At no time in my life have I ever had to lie to family or friends for being late or for not having done something while I was online.
6- I prioritize the work I do, when I am reading on the Internet or when I am writing, which is even more difficult, whenever I have some work to do, I interrupt to do it and continue later.
7- It distresses me to think that I won't have internet. It also bothers me that there are so many difficulties with the connection.
8- I no longer read magazines, newspapers or books; I read everything online.
9- When I am very stressed, I look for social networks to laugh, enjoy myself and feel that I am freeing myself. Humor for me is a relaxant, in addition to other things I enjoy.
10- I must admit that I do not know how to live without my cell phone. It is really difficult after one adapts, especially when it comes to the video calls I make with my daughter and grandchildren who live abroad.
11- I express myself better in person than on social networks, because that way I can also use extraverbal communication.
12- I enjoy the way I use the social networks, lately I have moved away a lot from facebook because there are some behaviors that I dislike.

Recurso
Como podrán apreciar, creo que no me puedo excluir de esta adicción viral que tanto nos ha beneficiado tanto por el despeje como por el aprendizaje que nos proporciona.
Muchas gracias por leer. Quedaré muy agradecido con sus comentarios. Las fotos fueron tomadas de pixabay.com. Texto traducido al inglés por DeepL Traslate.

As you will appreciate, I think I cannot exclude myself from this viral addiction that has benefited us so much both for the clearing and for the learning it provides us.
Thank you very much for reading. I will be very grateful for your comments. The photos were taken from pixabay.com. Text translated to English by DeepL Traslate.