sobreestimulación/overstimulation

Actualmente, vivimos en un entorno hiperestimulado que busca excitar nuestro sentido para captar nuestra atención y es que actualmente, estamos sometidos aún constante flujo de información ininterrumpida que nos condiciona sin siquiera percatarnos de ello las distintas formas de entretenimientos las nuevas formas en que nos unimos el conocimiento que adquirimos las creencias que interiorismos enemigos o haters que encontramos nuevos proyectos que emprendemos todo pasa por los nuevos filtros modernos

Currently, we live in a hyperstimulated environment that seeks to excite our senses to capture our attention and currently, we are still subjected to a constant flow of uninterrupted information that conditions us without even realizing it, the different forms of entertainment, the new ways in which we unite. knowledge that we acquire, beliefs that internalize enemies or haters that we find new projects that we undertake everything passes through the new modern filters

pero hay un elemento oscuro del avance tecnológico que trastoca nuestra percepción y que tiene un poder inmenso para imposibilitar el crecimiento y todo lo que con llevá y este elemento es la gratificación es una sensación placentera breve y superficial provocada por un aumento puntual de la dopamina y las acciones consecuentes que realizamos para experimentar dicho placer y cabe destacar que cada una de las acciones destinadas obtener gratificación no requieren de ningún esfuerzo significativo por nuestra parte y menos tiene el poder de cambiarnos a mejor es decir la gratificación es muy placentera nos gusta y dirige nuestra atención así su obtención es muy breve apenas dura un par de minutos una vez dejamos de ver aquello eleva nuestra dopamina vuelve a regresar a su estado normal no requiere introspección ni llegar al fondo de nuesto ser y es muy sencilla de obtener no nos cuesta nada experimentar en cuanto nos apetezca solo es necesario ponernos frente a una pantalla

but there is a dark element of the technological advance that disrupts our perception and that has an immense power to make impossible the growth and everything that goes with it and this element is the gratification is a brief and superficial pleasurable sensation caused by a punctual increase of dopamine and the consequent actions that we realize to experience this pleasure and it is necessary to emphasize that each one of the actions destined to obtain gratification do not require of any significant effort on our part and less it has the power to change us to better. It is very pleasurable, we like it and it directs our attention so its obtaining is very brief, it hardly lasts a couple of minutes, once we stop seeing what elevates our dopamine, it returns to its normal state, it does not require introspection or to get to the bottom of our being and it is very simple to obtain, it does not cost us anything to experiment as soon as we feel like it, we only need to get in front of a screen.

la gratificación es una droga que consumismos a diario con la tecnología que reduce nuestro ánimo la motivación la introspección la contemplación la estabilidad mental la postergación del placer la tolerancia por lo diferente la aceptación del lado desagradable de la vida que roba mucho de nuestro tiempo y aumenta una barbaridad el miedo a la muerte esto es muy distinto de la satisfacción que sería su contra parte ella es pura más duradera y profunda y si requiere un gran esfuerzo por nuestra parte y de hecho en líneas generales cuanto mayor es el esfuerzo mayor es la satisfacción que sentimos y más aumentamos nuestra autoestima y todo se traduce en una mejor experticia vital la cosa es que es muy necesario que entendamos bien esta diferenciación si queremos evitar que los mecanismos modernos jueguen con nuestra percepción y nos hagan creer que la gratificación que recibimos con las tecnologías es la vía de escape para sentirnos bien con nosotras mismas porque eso es pura mentira la gratificación es el espejismo de la satisfacción un placebo que refuerza la inconsciencia distrae el cerebro y nos atrapa y sabotea limitando todo nuestro potencial

gratification is a drug that we consume daily with technology that reduces our mood motivation introspection contemplation mental stability postponement of pleasure tolerance for the different acceptance of the unpleasant side of life that steals much of our time and increases a barbaric fear of death this is very different from the satisfaction that would be its counterpart it is pure more durable and deep and if it requires a great effort on our part and in fact in general the greater the effort the greater the satisfaction we feel and the more we increase our self-esteem and everything translates into a better vital expertise the thing is that it is very necessary that we understand well this differentiation if we want to avoid that modern mechanisms play with our perception and the more we increase our self-esteem. The thing is that it is very necessary that we understand well this differentiation if we want to avoid that the modern mechanisms play with our perception and make us believe that the gratification that we receive with the technologies is the escape route to feel good with ourselves because that is pure lie the gratification is the mirage of the satisfaction a placebo that reinforces the unconsciousness distracts the brain and traps us and sabotages us limiting all our potential.

por eso hoy en día todo lo que vemos en las pantallas está diseñado para disparar nuestra dopamina y hacer que nos centremos toda nuestra atención en ello y es que los sentidos son una arma de doble filo que nos permiten experimentar y conectar con nuestro entorno, pero cuanto más sentimos en un momento dado menos espacio tenemos par pensar con racionalidad pensémoslo cuando sentimos mucho dolor o vez algo muy impactante que capta nuestra atención el pensamiento introspectivo es prácticamente imposible, pues eso pasa en nuestro día a día cuando estamos en el móvil y las redes sociales o viendo cualquier video estimulamos nuestros sentidos porque nos gustan estas sensaciones, pero al hacerlo evitamos desarrollar nuestro lado mental de una forma eficiente

that's why nowadays everything we see on the screens is designed to trigger our dopamine and make us focus all our attention on it, because the senses are a double-edged sword that allow us to experience and connect with our environment, but the more we feel in a given moment the less space we have to think rationally think about it when we feel a lot of pain or see something very shocking that captures our attention introspective thinking is practically impossible, because that happens in our day to day when we are on the mobile and social networks or watching any video we stimulate our senses because we like these sensations, but in doing so we avoid developing our mental side in an efficient way.

no digo que la tecnología en sí sé mala, pero si debemos controlarla y dirigir toda esa energía en cultivar nuestro mundo interior y reducir su uso de los teléfonos tablets o computadoras y hacer actividades que alimenten más nuestra mente como leer escribir cantar meditar o pasear por la naturaleza hacer ejército o algo que nos apasione y nos haga realmente felices y conecte con nuestra verdadera esencia que es la naturaleza

I am not saying that technology in itself is bad, but we should control it and direct all that energy to cultivate our inner world and reduce the use of phones, tablets or computers and do activities that feed our mind more like reading, writing, singing, meditating, walking in nature, doing the army or something that we are passionate about and that makes us really happy and connects us with our true essence which is nature.