Leaving the role of victim / Saliendo del rol de victima.
[Esp]
Hola amados, feliz de compartir con ustedes mis reflexiones y experiencias personales.
La vida no viene con un manual, vivimos aprendiendo, aprendemos no solo de las vivencias del día a día, sino también de aquellas en conjunto a través de otras personas y por supuesto de los errores. Vivimos errando y aprendiendo, los errores pueden ser parte de la vida como lo son parte del aprendizaje, tal como cuando eramos unas criaturas y comenzábamos a caminar, caíamos y nos levantamos, aun cuando aprendimos a caminar, de cierta forma o metafóricamente hablando, seguimos cayendo y levantándonos. Sin embargo, no hay por qué pensar que el universo, la vida o todo el que es cercano a nosotros, inclusive un extraño conspira en contra de nosotros para hacernos daño o amargarnos el día.
Hasta que no aprendemos de buena manera superar un obstáculo, seguiremos viendo el obstáculo una y otra vez en frente, hasta que por fin, después de tanto verlo, nos detenemos, razonamos y buscamos la forma de superarlo sin tanto sufrimiento, a veces probamos mil formas de superarlo, formas hasta complejas y resulta que la solución era más fácil de lo que pensamos.
No nacemos con un manual que nos diga: Cómo vivir bien ni tampoco podríamos considerarnos Gurú sobre la materia cuando todavía tenemos mucho que aprender. Este fue mi caso, sumergida en un caos total que como un velo me impedía ver la salida y pensé que era el Calimero de víctima y todo era una injusticia, que sí lo pudo ser, sin embargo, el estar rumeando todas esas situaciones en mi mente, no me llevó a ningún lugar y solo estuve sumergida en dolor y miseria.
! [English version]
Hello beloved ones, I am happy to share with you my reflections and personal experiences.
Life does not come with a manual, we live learning, we learn not only from day to day experiences, but also from those together with other people and of course from mistakes. We live erring and learning, mistakes can be part of life as they are part of learning, just as when we were creatures and began to walk, we fell and got up, even when we learned to walk, in a certain way or metaphorically speaking, we continue falling and getting up. However, there is no reason to think that the universe, life or everyone who is close to us, even a stranger conspires against us to hurt us or make our day bitter.
Until we learn a good way to overcome an obstacle, we will continue to see the obstacle again and again in front of us, until finally, after seeing it so much, we stop, we reason and look for a way to overcome it without so much suffering, sometimes we try a thousand ways to overcome it, even complex ways and it turns out that the solution was easier than we thought.
We are not born with a manual that tells us: How to live well, nor could we consider ourselves a Guru on the subject when we still have a lot to learn. This was my case, submerged in a total chaos that like a veil prevented me from seeing the way out and I thought I was the victim Calimero and everything was an injustice, which it could have been, however, to be rumeando all these situations in my mind, did not take me anywhere and I was only submerged in pain and misery.
[Esp]
Un día estuve muy cansada de todo, de que todo estuviera mal, de que todo fuera melancolía, tristeza, depresión, enfermedad y desesperación, dolor... Un día mirando al cielo, comencé a analizarme seriamente, tantos libros de metafísica leídos, tantos talleres realizados, me encontré errando. Debía salir de mí misma para trabajar en mí, se que es algo muy extraño de decir, la explicación es, debía dejar de pensar que todo estaba mal, que todo era un problema y que todos me hacían daño, no estaba aprendiendo nada, por muchos libros que leyera y cursos que hiciera; no fue sino ese día que me dije: ¡Hasta aquí! Salí de mi rol de víctima y comencé a fortalecerme, comencé por fortalecer mi espiritualidad, para ir puliendo mi ser, pude estar en un laberinto, pero ya no había oscuridad y terminé disfrutando del trayecto y en calma encontré la salida, cada camino que escogía sabía que era parte del aprendizaje.
Mantenerme en calma y serena ante todo me permitió ver más allá, pues aquellas personas que pudieron hacerme daño y permití lo hicieran, también estaban dentro de un rol de víctima dejándose llevar por el miedo, la ira, el egoísmo, el dolor y los actos siguientes eran de frustración y responder con la misma energía que están reciclando constantemente en el "pobre de mí, todos están en mi contra, todo está mal". Cuando vi esas personas en el lugar donde estuve, no pude evitar pensar el tiempo que perdí y las energías que perdí en ese pensamiento, perdía mucho, la vida, momentos, me cohibí de la alegría de vivir.
Vivir tras la queja.
Quejarse por todo, lamentarse por todo... Aprendí que aun sabiendo lo que perdí no debía lamentarme porque al final aprendí algo muy valioso es que me tengo a mí y gané más seguridad en mí misma, fortalecí mi amor propio, mi autoestima, confió en mí y sé que tengo el control de mí, que me permito errar, ser imperfecta sin juzgarme, aquello que no puedo control no está a mi alcance, no hay por qué obsesionarse, soltar es la clave, no aferrarse a las experiencias negativas, al pasado desde el miedo.
Autosabotear mis proyectos, mis éxitos, eso era lo que estaba haciendo. Responsabilizaba a todos y a todo por los abusos hacia mi persona en vez de darle un alto de una buena vez. Negando que tenía un problema.
Salir a la luz...
Mirarse al espejo y decir: ¡Oye! Te amo, sal de allí, mejoremos esto.
! [English version]
One day I was very tired of everything, of everything being wrong, of everything being melancholy, sadness, depression, illness and despair, pain.... One day, looking at the sky, I began to analyze myself seriously, so many books of metaphysics read, so many workshops done and I found myself wandering. I had to get out of myself to work on myself, I know it is something very strange to say, the explanation is, I had to stop thinking that everything was wrong, that everything was a problem and that everyone was hurting me, I was not learning anything, no matter how many books I read and courses I did, it was not until that day that I said to myself: This is it! I left my role as a victim and began to strengthen myself, I began to strengthen my spirituality, to polish my being, I found myself in a labyrinth, but there was no longer darkness and I ended up enjoying the path of the labyrinth, calmly I found the way out, each path I chose I knew it was part of learning.
Staying calm and serene in the face of everything allowed me to see beyond everything, because those people who could have hurt me and I allowed them to do so, were also in a victim role, letting themselves be carried away by fear, anger, selfishness, pain and the following acts were of frustration and responding with the same energy that they are constantly recycling in the "poor me, everyone is against me, everything is wrong". When I saw those people in the place where I was, I could not help but think the time I wasted and the energies I wasted in that thought, I was losing a lot, life, moments, I was self-conscious of the joy of living.
Living after complaining.
Complaining about everything, complaining about everything.... I learned that even knowing what I lost I should not regret because in the end I learned something very valuable is that I have me and I gained more confidence in myself, I strengthened my self-esteem, my self-esteem, I trust myself and I know I have control of me, I allow myself to err, to be imperfect without judging myself, that which I cannot control is not within my reach, there is no reason to obsess, letting go is the key, not clinging to negative experiences, to the past from the fear.
Self-sabotage my projects, my successes, that was what I was doing. I was holding everyone and everything responsible for the abuses towards me instead of putting a stop to it once and for all. Denying that I had a problem.
Coming to light...
Looking in the mirror and saying: Hey, I love you, get out of there, let's make this better.
[Esp]
El rol de víctima nos encierra, nos encapsula en un cuadro depresivo, nos aísla en un sentimiento de vacío y soledad del que pensamos es difícil de llenar, pensamientos intrusivos y de fatalidad son los que normalmente se tienen en esos casos, no solo pude pensar de esa manera sino también que viví echándome la culpa de todo lo que sucedía consiente después de que permití que todo sucediera. No había un avance, un crecimiento, una solución, mucho menos un aprendizaje. Las consecuencias que deja todo esto son las peores, enfermedades derivadas del estrés, fatiga, agotamiento, debilidad, angustia, ansiedad y a nivel social nos hace vulnerables a ser víctimas reales de personas inescrupulosas.
Llorar no soluciona nada...
Causas del estrés que ha ido agravando, pasamos de estrés post traumático a estrés agudo, de una tristeza a una depresión crónica y de victimizarnos a menospreciarnos, rebajarnos, minimizarnos, aislarnos de todo.
Vivir no es sufrir...
La vida no se trata de ser victimas o victimarios, de sufrir y que todo sea difícil, de auto limitarnos en todo por vivir tras los temores, tras las quejas, todo debe estar en equilibrio, no es estar dentro de una perfección, es saber qué hacer en cada acontecimiento y buscar la mejor solución.
Hacerse la victima...
No es una solución a todo, es ocultarse tras la máscara del miedo y/o la manipulación, toda persona nació para ser libre, vivir, evolucionar, aprender, todos tenemos derecho a ser felices, tenemos libre albedrío, la capacidad de elegir, no podemos delegar poder a otros ni mucho menos el control de nuestras emociones, dominarse a sí mismo es una tarea diaria, trabajar en tener pensamientos sanos, positivos y proyectarse de una manera realista.
Jamás te sientas cómodo con el papel de víctima...
No es válido delegar tus responsabilidades a otro, culpabilizar de tus errores a otra persona o exigir atención y cuidados viviendo del apego en cualquier relación, esto es muy dañino para nuestras relaciones, nuestra salud mental y emocional.
El cambio...
Empecé por dejar de asumir todas las culpas, de ser realista y equilibrada, cada quien con su problema, dejé de quejarme de todo, esto me permitió salir del pensamiento de "todo es una desgracia", aprendí acerca de los pensamientos intrusivos y trabajo día a día para evitar el auto saboteo, conozco mis errores, debilidades y trabajo por mejorar día a día, entendí que el universo es energía y que somos lo que pensamos, somos lo que hacemos, somos lo que nos proyectamos y todo aquello que pensamos atraemos, no exagerar sobre mis emociones y vivencias me permitió cambiar mis actitud hacia aquello que no me gusta, rechazo totalmente las emociones de ira, enojo y dolor que puedan llegar a mi corazón, no permito que me gobiernen y saber eso me hace más fuerte.
Todo es más fácil de lo que parece, tan fácil como decir NO, ser sinceros y tomar el control de la situación teniendo en cuenta que todo es parte de la vida y de un proceso de aprendizaje constante.
Vivir desde la gratitud es el secreto a la felicidad. Mantener una actitud positiva es la batería que nos recarga día a día, el amor propio nos guiará en el camino, en no detenernos en aquellas situaciones que atenten contra nuestro bienestar emocional, mental y físico.
Si estás pensando que todo esta mal, que todos están en tu contra te invito a reflexionar y preguntarte ¿Qué está pasando contigo y por qué te cohíbes de vivir en el ahora? Aprendiendo de cada situación de manera más sana, no solo nos llevará a soluciones más efectivas sino que tendremos mejores relaciones afectivas.
Abrazo gigantesco para todos vos.
Hoy y cada día elijo ser feliz.
! [English version]
The role of victim encloses us, encapsulates us in a depressive picture, isolates us in a feeling of emptiness and loneliness that we think is difficult to fill, intrusive thoughts and doom are those that normally have in these cases, not only I could think that way but also that I lived blaming myself for everything that happened consciously after I allowed everything to happen. There was no progress, no growth, no solution, much less learning. The consequences of all this are the worst, illnesses derived from stress, fatigue, exhaustion, weakness, anguish, anxiety and at a social level it makes us vulnerable to be real victims of unscrupulous people.
Crying does not solve anything...
Causes of stress that has been aggravating, we go from post-traumatic stress to acute stress, from sadness to chronic depression and from victimization to belittling, demeaning, minimizing, isolating ourselves from everything.
To live is not to suffer...
Life is not about being victims or victimizers, to suffer and to make everything difficult, to limit ourselves in everything by living behind fears, behind complaints, everything must be in balance, it is not to be inside a perfection, it is to know what to do in each event and to look for the best solution.
Playing the victim...
It is not a solution to everything, it is hiding behind the mask of fear and/or manipulation, everyone was born to be free, to live, to evolve, to learn, we all have the right to be happy, we have free will, the ability to choose, we cannot delegate power to others, much less the control of our emotions, mastering ourselves is a daily task, work on having healthy, positive thoughts and project ourselves in a realistic way.
Never feel comfortable with the role of victim...
It is not valid to delegate your responsibilities to someone else, to blame someone else for your mistakes or to demand attention and care by living from attachment in any relationship, this is very harmful to our relationships, our mental and emotional health.
The change...
I started to stop taking all the blame, to be realistic and balanced, everyone with their own problem, I stopped complaining about everything, this allowed me to leave the thought of "everything is a misfortune", I learned about intrusive thoughts and work every day to avoid self-sabotage, I know my mistakes, weaknesses and work to improve day by day, I understood that the universe is energy and that we are what we think, we are what we do, we are what we project and everything we think we attract, not exaggerating about my emotions and experiences allowed me to change my attitude towards what I do not like, I totally reject the emotions of anger, rage and pain that can reach my heart, I do not allow them to rule me and knowing that makes me stronger.
Everything is easier than it seems, as easy as saying NO, being sincere and taking control of the situation, keeping in mind that everything is part of life and of a constant learning process.
Living from gratitude is the secret to happiness. Keeping a positive attitude is the battery that recharges us day by day, self-love will guide us on the way, not to stop in those situations that threaten our emotional, mental and physical well-being.
If you are thinking that everything is wrong, that everyone is against you, I invite you to reflect and ask yourself: What is going on with you and why do you hesitate to live in the now? Learning from each situation in a healthier way will not only lead us to more effective solutions but also to better emotional relationships.
Giant hug to all of you.
Today and every day I choose to be happy.
Esta es mi entrada para el día 3 del prompt mensual de InLeo, desde la comunidad emotions & feelings, te invito a participar, puedes revisar haciendo clic en este enlace para saber de qué trata, invito a @angelica7 y a @dayadam a participar.
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This is my entry for day 3 of InLeo's monthly prompt, from the emotions & feelings community, I invite you to participate, you can check by clicking on this link to know what it's all about, I invite @angelica7 and @dayadam to participate.
Créditos / Credits
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Posted Using InLeo Alpha
¡Bravo!. Sin conocer tanto igual percibía esta energía, la parte negativa que querías dejar atrás y el positivismo que comenzaba a caracterizarte. Hoy solo reflejas luz, una luz y una fuerza que nació de ti misma y me hace feliz esto... Recuerdo que ni siquiera nos conocíamos, pero tu arte hablaba por sí solo, tal cual como la música, nuestros sentimientos siempre se manifiestas a través de lo que hacemos día a día. Te abrazo mi querida Isa 😘
Hola mi corazón, parece mentira, me creerías que te dijera que toda esa carga negativa y esa depresión era causada por una sola persona y que arrastraba a un montón?
Pues si, es increíble.
Un abrazo gigante para ti, seguro sigues de luna de miel, mis mejores vibras para ambos.
How are you dear friend @equipodelta good morning
What you say is very true, to live life there are no books or instructions on how to live it, on the contrary, unlike university, where you learn and then evaluate what you have learned, in real life they first put you through Try and then learn.
Being a grateful person for everything you have to experience, good and not so good times, is the key to living happily.
Thank you very much for sharing this experience
Hello dear Jlufer, since I live in gratitude, since I live from gratitude, my life has changed for the better. Blessings to you
Hola @equipodelta ✨
Nos contenta tenerte en nuestra comunidad. 💗
Nos gusta cómo se destaca la decisión en tu experiencia. Hay cosas que no nos pueden dar una pastilla, un instructor, un libro, y esa es la decisión y la motivación interna para cambiar las cosas. Ese deseo es un excelente combustible para tomar una dirección más bondadosa, amable y provechosa para uno mismo. Levantarnos y salir de ese estado es beneficioso para uno mismo y quienes nos rodean y nos aman.🌻
¿Has podido visitar nuestro post sobre la cuenta de curación de la comunidad y cómo apoyarla? Te invitamos a visitarlo y considerar si deseas apoyarla con alguna de las dos formas descritas. 😉
Gracias por tu cariño y apoyo. 🌞
Nos encantó conocer más de ti. Nos seguiremos encontrando 🤗
Hola!! Estuve revisando publicaciones, seguro esa se me paso, ya le doy un vistazo, me encantó participar en la iniciativa y contar mi experiencia. Sera la primera de muchas. Les envío mi cariño. Gracias por el recibimiento.
@tipu curate 8
Upvoted 👌 (Mana: 0/71) Liquid rewards.
Gracias por el apoyo querido.!
a community encouraging first-hand content, and each individual living their best life.
Es una poderosa y hermosa reflexión la que usted nos comparte. La vida no tiene compasión con las personas y se divierte sacando la alfombra bajo tus pies cuando crees que estás bien.
Me he tropezado con personas que se divierten causando pleitos o sembrando discordias para ver a las personas inocentes en pleito o caer en una prisión, he visto personas realmente malvadas que hacen el mal, aun sin conocer casi a las demás personas, solo por puro placer.
Le felicito por su actitud y le deseo lo mejor, cuídese.
Hola bella @equipodelta, me contenta saber que cada día que pasa te sientes mejor, mejor y mejor.
Lo importante es que has hecho algo interesante y es cuando reconocemos que algo nos está pasando y queremos cambiar para bien y tú poco a poco lo has ido logrando porque eres una gran mujer¡Enhorabuena!
Es correcto cuando nos victimizamos sin querer, le estamos endosando nuestra energía dando fuerza y oxígeno a otra persona para que manipule nuestra vida. Hay que tomar el control de esta con nuestros aciertos y desaciertos, pero con una clara convicción de optimismo, fe, agradecimiento de que todo es posible, solo si nos enfocamos en eso, si lo creemos, entonces lo creamos. Vinimos a este mundo a ser feliz.
Deseo que estés bien.