Hola amigos de Hive y de #SWC, Continuamos con nuestros entrenamientos después de tantas trabas que he tenido, problemas mas que todo personales por los cuales quiero pedir disculpas por mi inactividad, aunque siempre con la mentalidad de nunca desistir y siempre intentar, en esta oportunidad me ha dado el tiempo para realizar una rutina básica de Flexiones, para fortalecer y estimular la zona del pectoral y tríceps, de momento no puedo exigirme tanto ya que me sigue lastimando el hombro este tipo de ejercicios. La rutina la conforme basicamente con flexiones normales, de diamantes, abiertas y arqueras.. Espero que les sirva y les invito a probarla.