Correr constantemente ofrece nuevas experiencias/ Constant running offers new experiences [Versión Es-En]

La rutina de correr fin de semana ha aportado muchos contenidos nuevos a mi vida. No todas las carreras son un placer jaja, pero la mayoría de las veces, a una carrera le sigue una buena sensación, incluidas sesiones de entrenamiento de fuerza más duras, ejemplo me gusta ir a levantar pesas al gimnasio o fuertes entrenamientos de voleibol, pero todo tiene un límite y el único pensamiento es detenerse. También disfruto las carreras cortas y tranquilas respirando aire fresco y relajado.

Durante la carrera me gusta observar cómo se comporta mi cuerpo, la forma en que los pies tocan el suelo, la postura, cómo se mueven las extremidades superiores e inferiores, son detalles simples de entender, que una vez mejorados, sin duda alguna, marcarán una diferencia para el rendimiento y salud mientras corres.

Creo que hoy sonreí más con el grupo mientras corría, algo positivo porque en los primeros días decía una sola palabra y me quedaba sin oxígeno, tenía que mantener la boca cerrada y una postura firme para conseguir rendir un poco más.

Sinceramente estoy feliz de cumplir con las metas de éste fin de semana, el mapa muestra mi humilde recorrido con el equipo, la distancia y las calorías que quemé. Me sorprendí al llegar a casa y exprimir el suéter, el agua que destiló me hizo reflexionar sobre lo fácil que es comer chatarra y engordar, y lo mucho que cuesta descontaminar el cuerpo.

Hasta aquí por hoy amigos, nos vemos en una próxima entrada del #hiverun.

Todas la fotografías son de mi propiedad tomadas con mi teléfono bison X y editadas con la App Hypic.

ENGLISH VERSION

The weekend running routine has brought many new contents to my life. Not all runs are a pleasure haha, but most of the time, a run is followed by a good feeling, including harder strength training sessions, for example I like to go lifting weights at the gym or strong volleyball workouts, but Everything has a limit and the only thought is to stop. I also enjoy short, easy runs breathing fresh, relaxed air.

During the race I like to observe how my body behaves, the way the feet touch the ground, the posture, how the upper and lower extremities move, these are simple details to understand, which once improved, without a doubt, will make a difference. a difference for performance and health while running.

I think that today I smiled more with the group while I ran, something positive because in the first days I said a single word and I ran out of oxygen, I had to keep my mouth closed and a firm posture to be able to perform a little more.

I am honestly happy to meet this weekend's goals, the map shows my humble route with the equipment, the distance and the calories I burned. I was surprised when I got home and squeezed the sweater. The water that distilled made me reflect on how easy it is to eat junk and gain weight, and how much it costs to decontaminate the body.

That's it for today friends, see you in a next #hiverun entry.

All photographs are my property, taken with my bison X phone and edited with the Hypic App.

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