El cuarto ejercicio es super fuerte para los femorales, y yo diria que para el abdomen tambien porque hay que mantenerlo bien fuerte para poder hacer correctamente el movimiento
Hola @edwardveg !
Me gusta mucho como explicas los ejercicios y la rutina.
La sissy squat y el Hack Squat no los probe ni los vi fuera del gimnasio. Me resulta raro jeje, sobretodo al ver la carga que se llevan las rodillas. No sabría decir si puede a largo plazo perjudicar la articulación, pero veo que tú sabes del tema!
Te lo han enseñado de esa manera?
Buen post bro!
Son ejercicios que someten a la rodilla a alto estrés, para evitar cualquier lesión o complicación hay que adaptar los tejidos y la articulación poco a poco teniendo una buena planificación. ¡muchas gracias por tu comentario! ¡saludos!
El cuarto ejercicio es super fuerte para los femorales, y yo diria que para el abdomen tambien porque hay que mantenerlo bien fuerte para poder hacer correctamente el movimiento
Así es amiga, también se puede realizar con un skate para que sea más fácil, ¡saludos!
Muy válido todos los tips y consejos, realmente pueden activar y explotar las piernas.
Te felicito
Siempre es bueno buscar explotar todos los recursos para entrenar bien en casa, ¡muchas gracias! ¡saludos!
Excelente post estimado amigo @edwardveg.
Como siempre tus trabajos son súper didácticos y nos sirven para comprender muy bien el músculo a trabajar.
Gracias por traer contenidos de calidad, al feed de la comunidad.
Sigamos interactuando.
¡Saludos!
¡muchas gracias por su valoración! ¡un saludo!
¡Saludos!
Hola @edwardveg !
Me gusta mucho como explicas los ejercicios y la rutina.
La sissy squat y el Hack Squat no los probe ni los vi fuera del gimnasio. Me resulta raro jeje, sobretodo al ver la carga que se llevan las rodillas. No sabría decir si puede a largo plazo perjudicar la articulación, pero veo que tú sabes del tema!
Te lo han enseñado de esa manera?
Buen post bro!
Son ejercicios que someten a la rodilla a alto estrés, para evitar cualquier lesión o complicación hay que adaptar los tejidos y la articulación poco a poco teniendo una buena planificación. ¡muchas gracias por tu comentario! ¡saludos!