Más pensamientos positivos, cambian nuestro mundo… More positive thoughts, change our world... ||@ediyelly
Saludos a toda la hermosa comunidad de @catarsis, por permitirme una vez más acompañarlos y expresar de manera sencilla mis experiencias y vivencias que han servido para cambiar y transformar mi vida, mi mundo, y a su vez, provocando una reacción en cadena con las personas que me rodean a quienes amo y siempre estoy apoyando en las buenas y en las no tan buenas.
Greetings to all the beautiful community of @catarsis, for allowing me once again to accompany you and express in a simple way my experiences and experiences that have served to change and transform my life, my world, and in turn, causing a chain reaction with the people around me whom I love and I am always supporting in good times and not so good.
Quisiera en primer lugar contar un poco de la historia que me lleva a este tema y por el cual, estoy totalmente convencida que puede ayudar a cambiar nuestro mundo, nuestra forma de SER, de Hacer, de recibir de la mejor manera lo que el universo nos ofrece, siempre y cuando, hagamos un reconocimiento de nosotros mismos, basados en nuestras fortalezas, talentos y pensamientos positivos, que serán el ancla de nuestro actuar.
First of all, I would like to tell a little of the story that leads me to this topic and for which I am totally convinced that it can help to change our world, our way of BEING, of DOING, of receiving in the best way what the universe offers us, as long as we make a recognition of ourselves, based on our strengths, talents and positive thoughts, which will be the anchor of our actions.
Antes de la pandemia, en Venezuela, se vivió un momento muy particular, que a muchos nos afectó de manera totalmente distinta. Recuerdo que con mi sueldo, tenía la posibilidad de comprar y hacer muchas cosas y de la noche a la mañana todo cambió. ¿imagínate pasar de tener la posibilidad de comprar helado porque te provoca, a tomar lo que necesites de un exhibidor, comerte lo que quieras, a tener que hacer colas de 12 horas para comprar un paquete de pañales, pues era lo que podías adquirir con tu presupuesto, como te sentirías?
Before the pandemic, in Venezuela, we lived through a very particular moment, which affected many of us in a totally different way. I remember that with my salary, I had the possibility to buy and do many things and overnight everything changed. imagine going from having the possibility to buy ice cream because it provokes you, to take whatever you need from a display, to eat whatever you want, to having to stand in line for 12 hours to buy a pack of diapers, because that was what you could buy with your budget, how would you feel?
Ahora bien, sé que ese escenario descrito no es el ideal, pero enfocarse solo en él y no encontrar posibles soluciones, eso afecta mucho más… Todo cambio, cuando no es planificado, nos afecta de manera abismal, algunas personas tienen habilidades para ser resilientes, adaptables y flexibles, y tienen una maravillosa capacidad de visualizar alternativas de solución de manera tan rápida, que los ayuda a no caer en depresiones, estrés, ansiedad, pero lastimosamente este no era mi caso en ese momento. Pasé de ser una persona sonriente, a estar ansiosa, depresiva, mis pensamientos eran tan negativos que no se imaginan tantas cosas que me pasaron por la mente y al día de hoy, agradezco a Dios, que logre cambiar mis pensamientos porque seguí adelante de otra manera, con fe, esperanza y optimismo, porque aprendí a reconocerme, entender que poseo cualidades, talentos, y muchas ganas de hacer el cambio, por lo tanto me enfoque en estos pensamientos positivos.
Now, I know that the scenario described is not ideal, but focusing only on it and not finding possible solutions, that affects much more... Every change, when it is not planned, affects us abysmally, some people have skills to be resilient, adaptable and flexible, and have a wonderful ability to visualize alternative solutions so quickly, which helps them not to fall into depression, stress, anxiety, but unfortunately this was not my case at that time. I went from being a smiling person, to being anxious, depressed, my thoughts were so negative that you can not imagine so many things that went through my mind and today, I thank God, I managed to change my thoughts because I went ahead in another way, with faith, hope and optimism, because I learned to recognize myself, understand that I have qualities, talents, and much desire to make the change, so I focus on these positive thoughts.
En este proceso de sanación, me aleje de muchas personas, porque los consideraba muy tóxicos para mí.. Por ejemplo, me sentaba a conversar un poco, a reírme de algo, algún chiste y terminaba con taquicardias, porque solo hablaban de los problemas del país, de lo malo que estaba todo, de que las carencias estaban cada día más y más afectándonos, y la verdad estar en esa burbuja tan negativa, el subconsciente los va asumiendo como una realidad única, y no como una verdad relativa. Algo que reflexiono sobre eso, era que nunca se hablaba de cómo lograr solucionar algún problema en particular, solo daban vueltas en todos los aspectos negativos y para muchos esa era nuestra VERDAD ABSOLUTA.
In this healing process, I distanced myself from many people, because I considered them very toxic for me. For example, I would sit down to talk a little, to laugh about something, some joke and I would end up with tachycardia, because they only talked about the problems of the country, about how bad everything was, that the shortages were affecting us more and more every day, and the truth is that being in such a negative bubble, the subconscious is assuming them as a unique reality, and not as a relative truth. Something that I reflect on that, was that they never talked about how to solve any particular problem, they only talked about all the negative aspects and for many that was our ABSOLUTE TRUTH.
Particularmente pienso que la verdad absoluta no existe, por lo que soy creyente de la verdad relativa, aquella que depende del punto de vista de cada persona (siempre lo asocio con el experimento del vaso con agua a la mitad, para algunos está medio lleno, y para otros medio vacío). Otro ejemplo que puedo citar es imaginar que estamos con amigos en un lugar, algunos tendrán diferentes perspectivas sobre lo que sucede, expresiones como “la fiesta está aburrida, la fiesta está buena” cada persona transforma su percepción de las cosas y se convierte en la verdad de ella, pero no es la verdad absoluta, porque no todos compartirán exactamente los sentimientos, percepciones, sentidos en relación al escenario donde se encuentran.
I particularly think that absolute truth does not exist, so I am a believer in relative truth, that which depends on the point of view of each person (I always associate it with the experiment of the glass of water half full, for some it is half full, and for others half empty). Another example I can cite is to imagine that we are with friends in a place, some will have different perspectives on what is happening, expressions like "the party is boring, the party is good" each person transforms their perception of things and becomes the truth of it, but it is not the absolute truth, because not everyone will share exactly the feelings, perceptions, senses in relation to the scenario where they are.
Un momento que me cambio la vida, mi forma de pensar, la manera de ver las cosas, fue cuando estaba trabajando en mi tesis, tuve la oportunidad de hacer un estudio sobre el Liderazgo desde las Dimensiones del SER, para ello tuve que estudiar, analizar y comprender diferentes perspectivas de autores que trabajaban en temas relacionados a la mente y el subconsciente, cuerpo, emociones y espíritu, y en ese proceso de búsqueda, encontré algo tan maravilloso como los postulados de la psicología positiva de Martin Seligman.
A moment that changed my life, my way of thinking, the way of seeing things, was when I was working on my thesis, I had the opportunity to do a study on Leadership from the Dimensions of BEING, for this I had to study, analyze and understand different perspectives of authors who worked on issues related to the mind and subconscious, body, emotions and spirit, and in that search process, I found something as wonderful as the postulates of positive psychology of Martin Seligman.
Poder entender que este estudio se basaba en la influencia de los aspectos y experiencias positivas, en contraposición con lo que tradicionalmente estudia la psicología basada en aspectos o influencias negativas, fue lo que me ayudo en mi proceso de reflexión. Entendí que debía enfocarme en las cosas buenas que puedo ofrecer, que ayude no solo en mi crecimiento personal y laboral, sino en lo que podría influir mi nueva visión y pensamientos positivos sobre las personas que me rodean y que amo.
Being able to understand that this study was based on the influence of positive aspects and experiences, as opposed to what psychology traditionally studies based on negative aspects or influences, was what helped me in my reflection process. I understood that I had to focus on the good things that I can offer, that will help not only in my personal and work growth, but also on what my new vision and positive thoughts could influence on the people around me and the people I love.
Más pensamientos positivos, cambian nuestro mundo…
More positive thoughts, change our world...
Desde mi experiencia puedo decirles que practicar a diario la meditación consciente, no de forma tradicional sino que sentarme, cerrar los ojos, visualizar las acciones que hago y como influenciar a las personas que me rodean me cambian totalmente. Con este cambio de conducta, ahora tengo la posibilidad de reinventarme y saber que si me caigo o no funciona, lo asumo como aprendizaje para seguir avanzando en función de los propósitos que tengo en la vida, mis pensamientos los enfoco para ayudar a desarrollar ideas y acciones que me hacen feliz…
From my experience I can tell you that practicing daily conscious meditation, not in a traditional way but sitting, closing my eyes, visualizing the actions I do and how to influence the people around me changes me completely. With this change of behavior, now I have the possibility to reinvent myself and know that if I fall or it does not work, I assume it as learning to keep moving forward in terms of the purposes I have in life, I focus my thoughts to help develop ideas and actions that make me happy...
Algo importante que debo aclarar, es que esto no implica estar las 24 horas del dia en modo “sonrisa”, al contrario, puedo llorar, gritar, enojarme, pero no quedarme anclada a esos sentimientos, sino, que encuentro la manera de drenar y luego apalancarme en los pensamientos positivos para cambiar lo que estoy haciendo…
Something important to clarify is that this does not imply to be 24 hours a day in "smile" mode, on the contrary, I can cry, scream, get angry, but I do not stay anchored to those feelings, but I find the way to drain and then leverage on positive thoughts to change what I'm doing...
¿Sabes que me ha funcionado? Hacerme preguntas poderosas, ¿Quién soy? ¿Cuál es mi objetivo? ¿Cuáles son mis fortalezas? ¿Cuáles son los talentos? ¿Qué me hace feliz?, algunas de estas preguntas si logras darle respuesta semanalmente, ya tienes un camino ganado. Pasé de estar temblando, tener taquicardias y pensamientos negativos, a crear ideas que me ayuden a ayudar a otros y eso me encanta, se convirtió en uno de mis propósitos de vida.
Do you know what has worked for me? Asking myself powerful questions: Who am I? What is my goal? What are my strengths? What are my talents? What makes me happy? If you manage to answer some of these questions on a weekly basis, you have already won a way. I went from shaking, having tachycardias and negative thoughts, to creating ideas that help me help others and I love that, it became one of my life purposes.
La semana pasada, dicté un taller sobre humanización de as organizaciones, para ayudar a una prima a conseguir fondos para su mamá, sé que no fue mucho, pero se siente bien cuando ayudas a familiares y amigos en base a lo que sabes hacer, lo que es innato en ti, porque no es solamente pensar en mi misma, sino que puedo ahora accionar desde el optimismo, la esperanza y la confianza en mí, para lograr seguir avanzando en el reconocimiento de mí misma, aunque debo reconocer que me falta mucho que mejorar, por aprender, pero vivo el día a día, y valoro cada instante, cada momento en donde puedo ayudar a cambiar nuestro mundo con las acciones que hago.
Last week, I gave a workshop on humanization of organizations, to help a cousin to raise funds for her mother, I know it was not much, but it feels good when you help family and friends based on what you know how to do, what is innate in you, because it is not only thinking about myself, but I can now act from optimism, hope and confidence in myself, to achieve further progress in the recognition of myself, although I must admit that I have much to improve, to learn, but I live day by day, and I value every moment, every moment where I can help change our world with the actions I do.
Les dejo unas imágenes que simbolizan acciones que hago para ayudar en mi crecimiento personal, espiritual y laboral… Gracias a todos por tomarse un momento de su tiempo y leer, recuerda “Cree en ti”
I leave you some images that symbolize actions that I do to help in my personal, spiritual and work growth... Thank you all for taking a moment of your time and reading, remember "Believe in you".
Traductor: https://www.deepl.com/
Imágenes de https://www.pexels.com/
Edición de fotos de mi propiedad en https://www.canva.com/
Fotos tomadas desde teléfono Xiaomi Redmi 10C.
Translator: https://www.deepl.com/
Images from https://www.pexels.com/
Photo editing of my property at https://www.canva.com/
Photos taken from Xiaomi Redmi 10C phone.
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Muchas Gracias @ediyelly por compartir lo de Martin Seligman, que si bien ya lo intuia, es mucho mejor cuando recibimos el refuerzo de otras personas que vamos por el mismo camino. Por mi parte, estoy aprendiendo de mi mentor el Dr. Angel Gracia a diferenciar la verdadera Cultura de la Salud, de la imperante Cultura de la Enfermedad; de ahi que yo tambien me di cuenta que donde enfocamos la atencion, eso crece. Asi que es preferible hacer crecer nuestros pensamientos, experiencias y sentimientos favorable, dejando a un lado los que solo nos hacen daño.
Para mi, fue una bendición encontrarme con los libros de este Psicólogo, porque estaba trabajando desde otras miradas y en este caso, entendí que que desde el reconocimiento y atención a los aspectos de la vida misma, de nosotros, podemos encontrar la manera de cambiar y transformar para mejorar nuestra actitud ante la vida... Te felicito por seguir trabajando y promoviendo esta cultura, gracias por leer y estoy a disposición para intercambiar opiniones...