¡Hola! Comunidad de #SWC como se encuentran? Todo bien? Pues espero que sí porque el día de hoy vuelvo con una nueva publicación para iniciar la semana espero que les guste 🙌🏼♥️.

El día de ayer comencé mi día yendo a entrenar a altas horas de la mañana ya que en las tardes trabajo así que tengo que organizarme de esa manera para poder entrenar y trabajar al mismo tiempo 🙌🏼.

Empecé calentando con un poco de pino ya que me ayuda a activar el hombro y algunas flexiones.

Luego de eso empecé con flexiones en pino asistidas ya que todavía no consigo hacerlas sin apoyo pero poco a poco se va a ir dando 🙌🏼.

Descanse un poco y luego fui con aguantes de Tuck planche y luego de estas con flexiones en Tuck planche.

Y culmine con negativas de pino a rana la cuales tengo de hacer más para dominarlas 🙏🏼🙌🏼 .

Sin mucho más que decir hasta aquí mi post espero que les haya gustado y bueno nos vemos la próxima con un nuevo post ♥️. #SWC