La Salud Familiar y la Alimentación: "Gaseosas" - Family Health and Nutrition: "Sodas"
Gaseosas
Viajar en familia, conocer nuevos horizontes, hacer proyectos en familia, programar los estudios de los hijos, su paso por la universidad y motivarlos para que practiquen otras actividades extraescolares son actividades muy importantes como familia. Pero además de todo ello algo que no se puede escapar de nuestras perspectivas es la salud.
La salud es uno de los pilares de la felicidad, y así lo percibo. Poder gozar de una buena condición física influye en los proyectos familiares y, a la vez, en nuestras emociones. En la actualidad, el incremento del consumismo, el sedentarismo y muchos vicios como fumar, beber alcohol y consumir drogas han reducido la calidad de vida familiar. Pero no solo eso, también se le suma otro factor muy importante: la mala alimentación.
La mala alimentación es un factor importante en la salud familiar esta originan muchas consecuencias inmediatas como la: obesidad, anemia, problemas de autoestima, cáncer, diabetes, problemas cardiovasculares. Solo por nombrar algunos! pero la lista es enorme y cada dia son más las personas que padecen estas enfermedades y mientras esto sucede aun sigue existiendo la venta de estos productos procesados altamente cancerígenos, pero altamente adictivos y por lo tanto una buena fuente de ingresos.
Esta semana quiero dar inicio a estos temas relacionados con la mala alimentación. Nombrando así a uno de las bebidas mortales.
Las Gaseosas
Desde muy pequeños, en cualquier fiesta infantil acompañamos las celebraciones con torta y, por ser una ocasión especial, siento que las porciones pequeñas son una manera de compartir, pero estos dulces y pasteles van acompañados de un líquido altamente peligroso como lo son las bebidas gaseosas.
Según un estudio realizado por la Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer (IARC, por sus siglas en inglés) asocian estas bebidas gaseosas con enfermedades mortales, muertes por causas cardiovasculares. FuenteLa gran cantidad de azúcar que contienen estas bebidas son altísimas y por ende es uno de los venenos legales que se venden hoy en dia y que pueden tomar niños y adultos.
¿Cuanta azúcar tiene una pequeña lata de gaseosa?
Esto también depende de los tipos de gaseosas que se consuman.
- Acuarius: 4 cubos de azúcar
- Lata de Nestea: 5 cubos de azúcar
- Bitter Kas lata: 5 cubos y medios de azúcar
- Redbull: 5 cubos y medios de azúcar
- 7 up lata: 7 cubos de azúcar
- Cocola de lata = 7 cubos de azúcar
Los Refrescos Light
Aunque estos refrescos no son adulzados con el azúcar tradicional de caña de azúcar, estos son procesados con edulcorantes artificiales. Según estudios realizados por la OMS estos edulcorantes provocan cáncer de hígado y si se usa por mucho tiempo logra crear en la población altos índices de mortalidad. Además causante de algunas enfermedades como la depresión, la artritis y otras enfermedades asociadas a esta bebida.
A lo largo de la publicación he dejado algunas fuentes de informacion medica y de investigadores que certifican el daño de estas bebidas y , tambien quiero dejar algunos videos relacionados con el tema, en estos videos se puede mostrar el daño que causan estas gaseosas y algunos datos muy curiosos sobre el origen de este tipo de gaseosa en especial, como lo es la Coca-Cola.
Si quieres prolongar la salud de tus hijos y de la familia en general, eliminar este tipo de bebidas debe ser el primer paso. Verás cambios significativos en tu vida y en la de tus seres queridos. Permitir que los niños consuman estas bebidas es una negligencia total por parte de los padres, debido al desconocimiento del tema. Si eres padre, este artículo va dirigido especialmente a ustedes, ya que son un factor clave para cambiar la alimentación de sus hijos. Con mucho cariño para todos ustedes, mi querida familia de Hive y Holos Lotus.
- Las imágenes son Gif de la plataforma de ecency
- Traductor: Deelp traslator
- Edicion del Banner : Canva
Soda
Traveling as a family, getting to know new horizons, doing family projects, scheduling the children's studies, their passage through college and motivating them to practice other extracurricular activities are very important activities as a family. But in addition to all this, something that cannot escape from our perspectives is health.
Health is one of the pillars of happiness, and that is how I perceive it. Being in good physical condition influences family projects and, at the same time, our emotions. Nowadays, the increase in consumerism, sedentary lifestyles and many vices such as smoking, drinking alcohol and taking drugs have reduced the quality of family life. But not only that, but another very important factor is also added: poor nutrition.
Poor nutrition is an important factor in family health this originate many immediate consequences such as: obesity, anemia, self-esteem problems, cancer, diabetes, cardiovascular problems. Just to name a few! but the list is huge and every day more and more people suffer from these diseases and while this happens there is still the sale of these highly carcinogenic processed products, but highly addictive and therefore a good source of income.
This week I want to start these issues related to poor nutrition. By naming one of the deadly beverages.
Sodas
From a very young age, in any children's party we accompany the celebrations with cake and, being a special occasion, I feel that small portions are a way to share, but these sweets and cakes are accompanied by a highly dangerous liquid such as soda drinks.
According to a study conducted by the International Agency for Research on Cancer (IARC) associate these carbonated beverages with deadly diseases, deaths from cardiovascular causes. SourceThe large amount of sugar contained in these drinks are very high and therefore is one of the legal poisons that are sold today and can be taken by children and adults.
How much sugar is in a small can of soda?
This also depends on the types of soda consumed.
- Acuarius: 4 sugar cubes
- Nestea can: 5 sugar cubes
- Bitter Kas can: 5 and a half sugar cubes
- Redbull: 5 and a half sugar cubes
- 7 up can: 7 sugar cubes
- Canned Coke = 7 sugar cubes
Light Soft Drinks
Although these soft drinks are not sweetened with traditional sugar cane sugar, they are processed with artificial sweeteners. According to studies conducted by the WHO, these sweeteners cause liver cancer and if used for a long time, they create high mortality rates in the population. It also causes some diseases such as depression, arthritis and other diseases associated with this beverage.
Throughout the publication I have left some sources of medical information and researchers who certify the damage of these drinks and , I also want to leave some videos related to the subject, in these videos you can show the damage caused by these sodas and some very curious facts about the origin of this type of soda especially, as is the Coca-Cola.
If you want to prolong the health of your children and family in general, eliminating this type of beverages should be the first step. You will see significant changes in your life and the lives of your loved ones. Allowing children to consume these drinks is a total negligence on the part of parents, due to ignorance of the subject. If you are a parent, this article is directed especially to you, as you are a key factor in changing your children's diet. With much love to you all, my dear Hive and Holos Lotus family.
- Images are Gif from ecency's platform.
- Translator: Deelp traslator
- Banner edition : Canva
I am sure this coke and 7up have lot more sugar in what they not let as know .
Yes this drinks are not good ... even I not drink them, if only at a certain small moment , certainly not every day.
Venezuela has many fruits from which even better drinks can be made than those industrialized drinks that rather quietly eat our health to death. 👌☕
Cool post, I was like to read. 😋👌
Yes There are many tropical fruits here where you can make all kinds of juices, in fact we have juices with the three in one. the 5 in one. Where we mix a lot of fruits. like lemon, carrot, beetroot and we sweeten with panela of palelon.
Uh .. I must try this one 😶👌👌👌👌 I text this idea up 😁👌👌👌🍹🍹🍹🧉
Los niños los criamos las madres y somos las responsables de muchas de sus enfermedades ocasionadas, esta en nuestras manos poder controlar el azúcar
Si. Pero más allá de ello es un tema que le pertenece a los padres (me refiero a mamá y papá) Juntos y bajo la misma armonía para alimentar a la familia de una forma saludable. Gracias por pasar a leer!