Reforzando la fuerza en dominadas / Reinforcing strength in pull-ups
¡Hola a todos de Full Deportes!
Me complace compartirles una serie de ejercicios realizados con peso para mejorar nuestra fuerza de agarre en las dominadas y así poder tener un mayor control en nuestro peso corporal, además de conseguir antebrazos un poco más fuertes. Estaré compartiéndoles un video de la rutina a realizar, al igual que les dejaré algunos GIF animados con la rutina para que no se pierdan de ningún detalle. Espero que les guste.
Hello to everyone from Full Deportes!
I am pleased to share with you a series of exercises performed with weight to improve our grip strength in the pull-ups and thus be able to have greater control over our body weight, in addition to getting a little stronger forearms. I will be sharing a video of the routine to perform, as well as I will leave some animated GIFs with the routine so you do not miss any detail. I hope you like it.
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▶️ 3Speak
me gusto mucho tu circuito, muy buena técnica cuando haces bíceps bajas lento con la barra excelente muchas gracias por compartir. saludos <3
Esto permite un mayor trabajo y enfoque tanto a los bíceps como a los antebrazos. Saludos.
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Thanks!
Awesome work @dioskr-swc! You're well on your way to reaching your Hive goals. Keep buzzing!
Excelente presentación, amigo y sobre todo, las velocidades que manejas y con el agregado de los GIF, se comprende mejor los movimientos. Felicitaciones y gracias por compartirlo en la comunidad.
Saludos.
Me alegra le guste, eso lo hago para un mejor contenido y no tener inconvenientes a futuro. Saludos.
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Completamente agotador esta rutina, lo más complicado es hacerla luego de haber echo una rutina hombros, te cuesta activar los bíceps por la incomodidad de los hombros.
Gracias mano, es completamente buena para un buen enfoque de bíceps.
Mano quedó brutal el video, esa música primera vez que la escucho. Saludos.
¡Enhorabuena!
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