Reunidos para entrenar 💪
Buen día gente de la comunidad, hoy quise compartir con ustedes mi día de entrenamiento con amigos
Tuvimos la fortuna de volvernos a reunir la mayoría y poder entrenar todos juntos con todo el entusiasmo posible, todos listos para seguir progresando y con toda la actitud del mundo, y como la ves pasada, apoyándonos mutuamente
Por lo general suelo tardar una media hora calentando y estirando, pero está vez tarde casi una hora por todas las charlas graciosas que sueles salir de estás juntadas, ellos por su parte también tomaron su tiempo para prepararse a entrenar
Ya estando totalmente activo procedí a realizar mi rutina del día de hoy, de primer ejercicio realice un L-sit a plancha straddle piso up y de regreso a L-sit, hoy si sentía toda la fatiga acumulada de los días anteriores, y no pude realizar la mejor técnica posible, más haciendo todo el esfuerzo que pueda y combinarlos con progresiones para tener una rutina con un buen impacto muscular
Y entre descansos entre series y ejercicios pude ver cómo mis amigos practicaban sus dinámicos y algunos otros los estáticos, pero lo importante es que se lograban obtener soltura para todo
Después de un descanso comencé a utilizar una liga para poder realizar front Lever pull ups, tuve que utilizar a asistencia por qué ya me resultaban muy pesados los estáticos hoy, el último día antes de los descansos, pero ese era uno de los objetivos, tener rutinas fuertes que reten al cuerpo
Ya de último procedí a hacer pull ups con lastre y pine push ups para finalizar la rutina, hacer básicos siempre lo tengo muy presente en mis rutinas y hoy me resultó muy beneficio y muy cómodo
SWC
Good morning people of the community, today I wanted to share with you my training day with friends.
We were fortunate to meet again most of us and to be able to train all together with all the enthusiasm possible, all ready to continue progressing and with all the attitude in the world, and like last time, supporting each other.
Usually I usually take about half an hour warming up and stretching, but this time it took almost an hour because of all the funny talks that usually come out of these meetings, they also took their time to get ready to train.
Already being fully active I proceeded to perform my routine today, first exercise performed a L-sit to plancha straddle floor up and back to L-sit, today if I felt all the accumulated fatigue of the previous days, and could not perform the best possible technique, more making all the effort I can and combine them with progressions to have a routine with a good muscle impact.
And between breaks between sets and exercises I could see how my friends practiced their dynamic and some others the static ones, but the important thing is that they still managed to get culture for everything.
After a break I started to use a garter to perform front Lever pull ups, I had to use assistance because the static ones were too heavy for me today, the last day before the breaks, but that was one of the objectives, to have strong routines that retains the body.
Finally I proceeded to do pull ups with ballast and pine push ups to finish the routine, I always have very present in my routines and today I found it very beneficial and very comfortable.
SWC
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Cordialmente
El equipo de CHESS BROTHERS
Es muy bueno entrenar con amigos bro💯
Saludos @diego-333
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Increíbles fotografías bro, en compañía siempre es mejor y más divertido el entrenamiento ¡¡Sigan así!!