Un saludo amigos de esta buena comunidad, hoy les vengo a compartir varias fotos de mi entrenamiento de estáticos por mi barrio. Debido a un fuerte clima de lluvia opté por irme a entrenar cerca de mi casa, y aún que no suelen tener los mejores elementos para un entrenamiento completo de estáticos, se hizo un gran esfuerzo para lograr todo los objetivos en cuestión. En esta oportunidad tenía en mente realizar varios movimientos de presses y negativas de presses en movimiento como front lever, back lever y tuck planche, y negativas de las mismas, Aunque ya la última si tenía un poco más de dificultad por no contar en mi casa con unas mini push ups que si ayudan bastante a mantener el equilibrio, tocó hacerla en piso, pero eso no quita el buen trabajo que se realiza en la misma. Y en los demás movimientos buscaba generar negativas lentas y presses con buena explosividad para fomentar la velocidad y varios segundos de tensión al final para terminar de fatigar los músculos implicados, y justo a unos buenos descansos, se podría decir que fueron buenas rondas bien desafiantes y exhaustivas que hicieron de esta rutina el momento perfecto del día. SWC