Buen día amigos de esta buena comunidad, hoy les vengo a compartir un poco de mi noche de entrenamiento en anillas, y regreso a los entrenamientos después de unas semanas más inactivos. Después de ya varios días en los cuales no he podido entrenar ni publicar nada, ya por fin estamos otra vez activos, poco a poco volviendo a la rutina de siempre, y después de un descanso para recuperar fuerzas, lo primero que quise entrenar como tal fue en las anillas, más concreto el Iron Cross, movimiento que tenía tiempo queriendo progresar pero por dificultades no había podido seguir. Con unas anillas que contaba en mi casa estaba decidido a salir en la noche, ya más desocupado y tranquilo para volver a ejecutar varias progresiones y acondicionamientos para avanzar en este movimiento como he tenido en mente de hace ya rato, y dirigiéndose a la plaza que más estoy frecuentando por su actividad en la noche, me prepare para un entrenamiento, que también me servía como diagnóstico, para ver en qué condiciones físicas me encontraba. Después de un calentamiento y algunas paralelas y pull ups me sentía listo para ver qué tal estaba todo, y de primer ejercicio ejecute la progresión que vengo realizando de hace ya rato, y para aún que se me dificultó su ejecución, me dio a entender cuál sería mi punto de partida en esta ocasión. Decidí empezar con una progresión anterior, que facilita este movimiento, más no trabaja todos los músculos implicados, lo tome para poder acondicionar más el cuerpo y después volver a la progresión que tenía al principio, y para mí sorpresa, está vez si pude mantenerla de una manera muy buena a mi sorpresa, con la cual pude trabajar el resto del entrenamiento, tanto con aguantes y repeticiones a esta posición. Y aún que aún no esté totalmente en línea en este truco como estaba antes de dejarlo de lado, si pude saber cuál era mi punto de partida y como poder trabajarlo, que era mi objetivo principal en este entrenamiento. SWC