Rutina de Abdominales | Routine of Abdominals [ESP🇪🇸|ENG🇺🇲]

12 months ago

Street Workout Community

🔥Rutina de Abdominales Nivel Intermedio

🔥Intermediate Level of Abdominals Routine

La imagen fue editada en Photoshop.

The image was edited in Photoshop.

Fuente/Source

🇪🇸Spanish	🇺🇸English

Hola a todos amigos de Street Workout Community En esta ocasión les traigo una serie de ejercicios que los ayudara o facilitara avanzar de una manera eficiente a esas personas que se están adentrándo al mundo del street workout o Calistenia.

Hello all friends of Street Workout Community On this occasion I bring you a series of exercises that will help or facilitate those people who are entering the world of street workout or Calisthenics to advance efficiently.

🧐consejo	🧐council

Esta rutina te sera de utilidad porque te fortalecera hacia futuros entrenamientos con mayor dificultad.

This routine will be useful to you because it will strengthen you for future workouts with greater difficulty.

Ejercicios	Exercises
Leg Raises	Leg Raises
L-sit Raises	L-sit Raises
Plancha Abdominal/center>	Abdominals Plank
Elevaciones de Cadera	Hip Raises
Knee Raises	Knee Raises

Ejercicio nro°1	Exercise nro°1

Ejercicio nro°2	Exercise nro°2

Ejercicio nro°3	Exercise nro°3

Ejercicio nro°4	Exercise nro°4

Ejercicio nro°5	Exercise nro°5

Créditos	Credits
Camára	Camara
@david-workout	@david-workout
Edición	Edition
@david-workout	@david-workout
Musicalización	Music
La música usada en el vídeo esta libre de derechos de autor	The music used in the video is free of copyright
Música proporcionada por NoCopyrightSound	Music provided by NoCopyrightSound

Estos fueron los ejercicios básicos que mejor se han adaptado a entrenamientos de mi comienzo como principiante en Calistenia.

These were the basic exercises that have been best adapted to training from my beginning as a beginner in Calisthenics.

Gracias por leer mi publicación	Thanks for reading my post

¿Quieres saber más de mí?	Want to know more about me?

▶️ 3Speak

Saludos

Greetings

Excelente post de rutina de abdominales

Excellent abdominal routine post

9 comments

@rousbertsw99 68

¡Saludos! @david-workout Está rutina está genial para hacerla en Circuito dándonos mayor tensión, ardor y trabajo a nuestro core/zona abdominal, sim embargo sería muy intensa, para aquellos que no acostumbran a entrenar sus abdominales, en forma de rutina igual está genial, ¡Sigue así hermano!.

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Si bro exacto también dependerá del nivel del atletas pero igual será efectiva

@hivebuzz 74

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@andres4455 60

EL VERDADERO SWC RD EN LA CASA QLQ

Cómo RD ?

JAJAAJAJAJJAAJAJ hablame de maracaibo mi bro

@ginmyvz 55

Saludos	Greetings
Excelente post de rutina de abdominales	Excellent abdominal routine post

Gracias bro

@swc-curation 65

Spanish	English

Saludos @david-workout

Greetings @david-workout

El Equipo de Curación de "Street Workout Community", le invita a seguir compartiendo contenido de calidad y agradecemos sus aportes al ecosistema, gracias por compartir su pasión, talentos y habilidades con la Comunidad.

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