My first leg day at the gym
Saludos comunidad de swc y Hive, el día de hoy entrené piernas después de tanto tiempo entrenando solo el tren superior. Desde hace dos semanas había acordado con un amigo para entrenar en un gimnasio cerca pero aún no me había determinado a comenzar en entrenamiento hasta el día de hoy. Greetings swc and Hive community, today I trained legs after such a long time training only the upper body. Since two weeks ago I had agreed with a friend to train at a gym nearby but I had not yet determined to start training until today.
La rutina de pierna fue básica y trabaje principalmente sentadillas, no sé cómo se llaman los ejercicios ya que no estoy familiarizado con los ejercicios de piernas y menos en el gym, si alguien sabe como se llaman por favor que me ayude con los nombres. @raumijares The leg routine was basic and I worked mainly squats, I don't know how the exercises are called as I'm not familiar with leg exercises and less in the gym, if anyone knows how they are called please help me with the names. @raumijares
Para Mirar Mis Publicaciones Toca Aquí
To View My Publications Click Here
| Acá el Video | Video is Here |
|---|
Los primeros dias son duros pero animo 💪 tu puedes mi bro..
Gracias mi Bro. Claro que sí. Es hora de dejar de ser palistenico
Uff increíble entreno de piernas mi hermano, yo no lo hubiera aguantado jajaja. Con todo bro un saludo
Gracias mi Bro. Que lastima que te haya sucedido lo de hoy 😥. Espero te permitan hacer alguna actividad física y que pronto te recuperes. No te desanimes por nada bro.
Por un año siendo piernastenicos bro! excelente rutina bro, la verdad el entrenar en e gimnasion nos ayuda una mejor estimulación en las piernas
Así mismo es bro. A dejar atrás al palistenico y comenzar a ser piernastenico.
Estuvo brutal ese entreno hermano🔥
Gracias hermano 🔥🔥