Variaciones de Hale y Empuje [ESP|ENG]

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Street Workout Community

Publicación por: @david-mora
Post by: @david-mora

Variaciones de Hale y Empuje

Pull and Push Variations


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Bienvenidos, el día de hoy les comparto mi entrenamiento variado de Hale y Empuje con ejercicios un poco diferentes a los comunes.
Welcome, today I share with you my varied Hale and Push workout with exercises a little bit different from the common ones.

Arqueras en Neutro
Archers in Neutral

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Dominadas Cerradas
Closed Pull Ups

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Dominadas Neutras
Neutral Pull Ups

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Dominadas Mixtas
Pull Ups Mixed

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Dominadas australianas
Australean Pull Ups

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Dominadas Martillo
Hammer Pull Ups

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Flexiones con Puños
Push Ups With Fists

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Fondos
Dips

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Flexiones con toque en Hombro
Push Ups With Shoulder Touch

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Flexiones Arqueras
Archers Push Ups

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Picas con Desplazamiento
Pike Push Ups With Displacement

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MÚSICA UTILIZADA EN ESTE VIDEO
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Unknow Brian x Rival - Control ( feat. Jex [NCS Release]


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2 comments
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Buena Rutina bro, es bueno hacer variaciones, porque trabajas los músculos de manera obtima y distinta y hace que el músculo no se acostumbre a un solo movimiento repetitivo
Saludos, me agrado tu post¡!

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Saludos @david-mora

Greetings @david-mora


El Equipo de Curación de "Street Workout Community", le invita a seguir compartiendo contenido de calidad y agradecemos sus aportes al ecosistema, gracias por compartir su pasión, talentos y habilidades con la Comunidad.
The "Street Workout Community" Curation Team, invites you to continue sharing quality content and we appreciate your contributions to the ecosystem, thank you for sharing your passion, talents and skills with the community.


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