Entrenamiento basico para el Front lever [ESP|ENG]

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Street Workout Community
Publicación por: @david-mora
Post by: @david-mora

Entrenamiento basico para el Front lever

Basic training for the Front lever

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Saludos comunidad de HIVE y SWC en día de hoy les comparto unos ejercicios básicos ideales para ganar progreso en el Front lever, les recomiendo hacer estos ejercicios tres veces por semana e ir aumentando la intensidad con cada entrenamiento o después de cada semana para un buen progreso.
Greetings HIVE and SWC community today I share with you some basic exercises ideal to gain progress in the Front lever, I recommend doing these exercises three times a week and increase the intensity with each workout or after each week for good progress.
EJERCICIOS
EXERCISES
SET
SET
Tuck pull-up
Tuck pull-up
Tuck pull-up (supino)
Tuck pull-up (supined)
Tuck-avanzado
Tuck-avenced
Aguante Tuck
Hold Tuck
Al principio o al final de el entrenamiento les recomiendo agregar dominadas en agarre prono y en supino.
At the beginning or at the end of the workout I recommend adding prone and supine pull-ups.
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Buen entrenamiento para el front lever manito...me gusto mucho el video 🍃❤💪🚀📈

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Saludos @david-mora

Greetings @david-mora

El Equipo de Curación de "Street Workout Community", le invita a seguir compartiendo contenido de calidad y agradecemos sus aportes al ecosistema, gracias por compartir su pasión, talentos y habilidades con la Comunidad.
The "Street Workout Community" Curation Team, invites you to continue sharing quality content and we appreciate your contributions to the ecosystem, thank you for sharing your passion, talents and skills with the community.

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Excelente rutina, está bastante completa y buen video Bro 💯

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Muy buenas rutina @david-mora tienes un buen nivel de front se nota mucho al realizar las reps de tuck y la postura, buena tecnica, nos compartes una excelente rutina, saludos!

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Gracias @angelrvzl si 😅😅. Ahora me da tristeza no tener el mismo nivel de antes en Front Lever, muchas gracias por tu atención Bro 💪🔥

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