Night cough; causes, symptoms, treatment and prevention || Tos nocturna, causas, síntomas, tratamiento y prevención
A cough is a reflex that helps clear your airways of irritants, such as mucus, smoke, or foreign particles. A cough can be either acute (short-term) or chronic (long-term). Acute coughs usually last less than three weeks and are often caused by a cold or the flu. Chronic coughs last longer than three weeks and can be caused by a variety of factors, including allergies, asthma, and acid reflux.
Night coughing
Coughing at night can be caused by a variety of factors, including allergies, the common cold or flu, sinusitis and acid reflux. Other possible causes include asthma, postnasal drip, and certain medications.
Common symptoms of a night cough include:
- Dry, tickling throat
- Difficulty sleeping
- Chest discomfort or pain
- Shortness of breath
Treatment
Treatment for a night cough depends on the underlying cause. Some possible treatments include:
- Over-the-counter cough medicine
- Decongestants or antihistamines to reduce congestion
- Humidifier to add moisture to the air
- Elevating the head of the bed to prevent acid reflux
- Avoiding triggers, such as smoking or exposure to pollutants
Prevention
To prevent a night cough, try the following:
- Wash your hands frequently to avoid catching a cold or other infection
- Stay hydrated by drinking plenty of fluids
- Avoid exposure to triggers, such as smoke or pollution
- Use a humidifier to keep the air moist
- Avoid eating large meals or lying down right after eating to prevent acid reflux
- Practice good sleep hygiene, such as keeping the bedroom cool and dark and avoiding screens before bedtime.
It is also a good idea to avoid triggers that may worsen your cough, such as dust, pets, and strong odors. Ensure you go for regular check up and never wait until your health deteriorate beyond repair. Put your health first into consideration because "Health is wealth"
La tos es un reflejo que ayuda a despejar las vías respiratorias de sustancias irritantes, como mucosidad, humo o partículas extrañas. La tos puede ser aguda (a corto plazo) o crónica (a largo plazo). La tos aguda suele durar menos de tres semanas y, a menudo, es causada por un resfriado o la gripe. La tos crónica dura más de tres semanas y puede ser causada por una variedad de factores, que incluyen alergias, asma y reflujo ácido.
Tos nocturna
La tos nocturna puede ser causada por una variedad de factores, incluidas las alergias, el resfriado común o la gripe, la sinusitis y el reflujo ácido. Otras posibles causas incluyen asma, goteo posnasal y ciertos medicamentos.
Los síntomas comunes de la tos nocturna incluyen:
- Garganta seca y con cosquillas
- Dificultad para dormir
- Malestar o dolor en el pecho
- Dificultad para respirar
Tratamiento
El tratamiento para la tos nocturna depende de la causa subyacente. Algunos tratamientos posibles incluyen:
- Medicamentos para la tos de venta libre
- Descongestionantes o antihistamínicos para reducir la congestión
- Humidificador para agregar humedad al aire
- Elevar la cabecera de la cama para evitar el reflujo ácido
- Evitar factores desencadenantes, como fumar o la exposición a contaminantes
Prevención
Para prevenir la tos nocturna, intente lo siguiente:
- Lávate las manos con frecuencia para evitar resfriarte u otra infección.
- Manténgase hidratado bebiendo muchos líquidos.
- Evitar la exposición a factores desencadenantes, como el humo o la contaminación.
- Use un humidificador para mantener el aire húmedo
- Evite comer comidas copiosas o acostarse justo después de comer para prevenir el reflujo ácido
- Practique una buena higiene del sueño, como mantener el dormitorio fresco y oscuro y evitar las pantallas antes de acostarse.
También es una buena idea evitar los desencadenantes que pueden empeorar la tos, como el polvo, las mascotas y los olores fuertes. Asegúrese de acudir a un chequeo regular y nunca espere hasta que su salud se deteriore sin posibilidad de reparación. Ponga su salud primero en consideración porque "La salud es riqueza"
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