Meditation In Question / Meditación en cuestión [Eng/Esp]

English

Meditation In Question

While pondering my thoughts, I just need to have a deep sense of quietness. There are so many things one just needs to avoid to resolve into the best realm of life (meditation).

Cottonbro Studio

I had no passion for meditation when I was still in school, but after hearing so much about the benefits of meditation, I got to know the full reason for carrying out meditation. Mediation is just a means of relating your mind to your heart, which will in turn bring out the calmness that flows through life experiences.

Although I'm still learning in terms of meditation, I still find it difficult to cope. I have been trying my best to make it possible.

To be sincere, we are all humans, and we have some things we can run away from while in deep thought. They are:

✓ Noise

Living in a noisy environment can harm your mode of thinking, especially when you are meditating. Noise is the number one enemy to avoid, and finding peace would be the greatest thing ever.

An environment where there is noise cannot let some sweet thoughts out of you and cannot let your thoughts read together with your mind; instead, you may have a divided thought.

Two weeks ago, I was about to meditate, but my children were making a hell of a noise. I wanted to quit, but that is what I have in mind. I later suspended it for some hours until my kids were out of the house. I say it quietly and have a good meditation.

Noise can also come when you listen to music, especially when someone is playing the music you have a passion for. This is a true distraction, which one must avoid.

✓ Unsettled or divided mind

The only thing we have to take note of is the fact that when our mind is unsettled, there is no way we can have a good or solid thought. We were supposed to think or have a good meditation just to bring out some real human in us. Every human being has a quiet time. A time to think of what to do next or how to relate to the immediate environment. So, when your mind is settled, you can be able to meditate to your satisfaction.

Yesterday, I was trying to have a quick, ten-minute meditation, but my mind was not settled. I had a divided mind, and so I was not able to carry out the meditation to my satisfaction.

The most paramount thing one needs to do is focus on their meditation. Don't let your mind wander out of your heart. Losing your mind would deprive your true meditation or deprive your balance towards having a quality meditation.

So you want to achieve your meditation goal? Then just let your mind do the focusing and let it be at rest. Some people do go to quiet places like the mountaintop just to meditate.

I'm pretty sure that everyone here knows the benefits of the meditation workout being told.

Spanish

Meditación en cuestión

Mientras reflexiono sobre mis pensamientos, sólo necesito tener una profunda sensación de tranquilidad. Hay tantas cosas que uno simplemente necesita evitar para resolverlas en el mejor ámbito de la vida (la meditación).

Estudio Cottonbro

No tenía pasión por la meditación cuando todavía estaba en la escuela, pero después de escuchar tanto sobre los beneficios de la meditación, llegué a conocer la razón completa para practicarla. La mediación es sólo un medio de relacionar tu mente con tu corazón, lo que a su vez sacará a relucir la calma que fluye a través de las experiencias de la vida.

Aunque todavía estoy aprendiendo en términos de meditación, todavía me resulta difícil afrontarlo. He hecho todo lo posible para hacerlo posible.

Para ser sincero, todos somos humanos y tenemos algunas cosas de las que podemos huir mientras pensamos profundamente. Ellos son:

✓ Ruido

Vivir en un ambiente ruidoso puede dañar tu forma de pensar, especialmente cuando estás meditando. El ruido es el enemigo número uno a evitar y encontrar la paz sería lo mejor que existe.

Un ambiente donde hay ruido no puede dejar salir de ti algunos pensamientos dulces y no puede permitir que tus pensamientos lean junto con tu mente; en cambio, es posible que tengas un pensamiento dividido.

Hace dos semanas estaba a punto de meditar, pero mis hijos estaban haciendo mucho ruido. Quería dejarlo, pero eso es lo que tengo en mente. Luego lo suspendí por unas horas hasta que mis hijos salieron de casa. Lo digo en voz baja y tengo una buena meditación.

El ruido también puede aparecer cuando escuchas música, especialmente cuando alguien toca la música que te apasiona. Esta es una verdadera distracción, que hay que evitar.

✓ Mente inquieta o dividida

Lo único que debemos tener en cuenta es el hecho de que cuando nuestra mente está inestable, no hay manera de que podamos tener un pensamiento bueno o sólido. Se suponía que debíamos pensar o tener una buena meditación sólo para sacar a relucir algo de ser humano real en nosotros. Todo ser humano tiene un momento de tranquilidad. Un momento para pensar qué hacer a continuación o cómo relacionarse con el entorno inmediato. Entonces, cuando tu mente esté tranquila, podrás meditar satisfactoriamente.

Ayer estaba intentando tener una meditación rápida de diez minutos, pero mi mente no estaba tranquila. Tenía la mente dividida y por eso no pude llevar a cabo la meditación a mi satisfacción.

Lo más importante que uno debe hacer es concentrarse en la meditación. No dejes que tu mente se salga de tu corazón. Perder la cabeza privaría tu verdadera meditación o privaría tu equilibrio para tener una meditación de calidad.

¿Quieres alcanzar tu objetivo de meditación? Luego simplemente deja que tu mente se concentre y déjala descansar. Algunas personas van a lugares tranquilos como la cima de una montaña sólo para meditar.

Estoy bastante seguro de que todos aquí conocen los beneficios del ejercicio de meditación.