Reto de Hiverun de 21 días: Día 3/ 21-day Hiverun Challenge: Day 3 [🇪🇸/🇺🇸]
Versión Español
Hola comunidad de #hive, especialmente la comunidad de @HiveRun. Bienvenido a mi Blog. Hoy fue mi tercer día del reto de 21 días de @hiverun, no pude salir ayer por duelo familiar, hoy fue que salí junto a mi mamá @neilamarcano a la muralla de Marigüitar, pero no quise iniciar desde mi casa, quería correr allá, ya que me siento más cómodo corriendo allí, tenía pendiente correr lo más que podía, para evaluar mis avances, a pesar de que eran las 5 de la tarde, el sol estaba ardiente, el agotamiento fue mayor, inicié la carrera con todo, me costó seguir manteniendo ese ritmo, lo mantuve hasta el kilómetro 2, después de allí baje el ritmo, pude mantener un ritmo constante, para finalizar el kilómetro 5, volví a aumentar la velocidad y se logró los objetivos del día de hoy, correr los 5 kilómetros y mejorar el tiempo.
En mi experiencia de hoy, experimente un poco de cansancio, pero por los demás, me sentí muy bien, mi respiración era calmada, no me pesaban tanto los pies. Así que por lo general tuve una buena experiencia al correr.
Strava me arrojo que tenía mi segundo mejor tiempo de carrera de 5 kilómetros, lo cual mi esfuerzo valió la pena, total recorrí 5. Kilómetros, en un tiempo de 25 minutos y 04 segundos, mi mejor tiempo promedio fue de 4 minutos y 04 segundos, si sigo trabajando el reto, puedo llegar a obtener ese ritmo de 4 minutos, me gustaría que al terminar, sea así, voy a dar lo mejor de mí para lograrlo. Y para mañana trataré de mantener el mismo ritmo para así ir disminuyendo la fatiga y el cansancio de haber durado tanto tiempo sin correr. Sin más que agregar, me despido de ustedes, es todo por hoy, hasta una próxima publicación.
Material original de @cjmorillo. Todos los derechos son reservados del autor. Fotografía tomada de mi teléfono Umidigi A11 y cortesía @neilamarcano. Los captures de la app Strava. Traductor: Deepl (Versión gratuita).
English version
In my experience today, I experienced a little bit of fatigue, but otherwise, I felt great, my breathing was calm, my feet were not so heavy. So overall I had a good running experience.
Strava showed me that I had my second best time of 5 kilometers, which my effort was worth it, I totaled 5 kilometers, in a time of 25 minutes and 04 seconds, my best average time was 4 minutes and 04 seconds, if I keep working the challenge, I can get to get that pace of 4 minutes, I would like to finish, I will give the best of me to achieve it. And for tomorrow I will try to keep the same pace to reduce the fatigue and tiredness of having lasted so long without running. Without more to add, I say goodbye to you, that's all for today, until a next publication.
Original material by @cjmorillo. All rights reserved by the author. Photo taken from my Umidigi A11 phone and courtesy @neilamarcano. Captures from the Strava app. Translator: Deepl (Free version).
Posted Using InLeo Alpha
Excelente mi amor, vas avanzando, continua así, felicitaciones 😘