Mi lucha con la insulina// My struggle with insulin

Todo ser humano lleva luchas de vida, que muchas veces se vuelven cuesta arriba y que sin lugar para las dudas nos contrapone con nosotros mismos, la época actual nos invita a sacar la fuerza necesaria para combatir diferentes malestares que nos aquejan.

En función de esto vamos por la vida creando estrategias que muchas veces no son las más idóneas para apalear las situaciones pero poco a poco nos va demarcado una estrategia para sobrevivir.

Mi historia con la insulina no ha sido fácil, desde los 30 años he tenido que lidiar con el sobrepeso que va y viene, al obtener el diagnóstico de resistencia a la insulina, obesidad tipo uno y luego un último resultado de dos hernias lumbares que limitaban poder ejecutar una rutina de ejercicios, mi capacidad de aceptación no era la más optimista en ese momento sin embargo hoy quiero compartir mi lucha constante a lo largo de estos años.

Every human being carries life struggles, that many times become uphill and that without any doubt we are opposed to ourselves, the present time invites us to draw the necessary strength to combat different ailments that afflict us.

In function of this we go through life creating strategies that many times are not the most suitable to overcome the situations but little by little it is demarcating us a strategy to survive.

My history with insulin has not been easy, since I was 30 years old I have had to deal with the overweight that comes and goes, when I got the diagnosis of insulin resistance, type one obesity and then a last result of two lumbar hernias that limited my ability to perform an exercise routine, my capacity for acceptance was not the most optimistic at that time but today I want to share my constant struggle over the years.

Luego de obtener este diagnóstico no me quedo más que poner en marcha mi estrategia y efectivamente así fue, comencé a tomar algunos medicamentos como Orlistat, Metformina, centella asiática y una dieta controlada que iba de la mano con una rutina muy pausada de ejercicios, en este caso la meta era bajar de 80kg a 65kg eran 15 Kg y así comence mi carrera contra el sobrepeso y la insulina en el año 2018 al principio no fue fácil, las comidas eran horribles, el ejercicio me agotaba, pero poco a poco comprendo que era necesario por mi salud, más allá de estética.

En el lapso de un mes me acostumbré a la dieta y los horarios de ejercicio y poco a poco comencé a ver los resultados de a poco iba perdiendo un kilo por semana, aunque algunas veces me pesaba y era decepcionante estar en el peso de la semana anterior, pero luego comprendí que era parte del proceso y que debía esforzarme más.

Fue un año completo de luchar, pero luego llegó el resultado, había llegado a la meta y fue reconfortante poder utilizar prendas de vestir y verme bien, aparte la mejora en relación a la salud fue significativa, ya no me dolía tanto la columna, la fatiga por caminar desaparecio, sinceramente me sentía muy bien.

After getting this diagnosis I had no choice but to implement my strategy and indeed I did, I started taking some medications such as Orlistat, Metformin, Centella asiatica and a controlled diet that went hand in hand with a very slow exercise routine, in this case the goal was to lose from 80kg to 65kg were 15 kg and so I started my race against overweight and insulin in 2018 at the beginning it was not easy, the meals were horrible, exercise exhausted me, but gradually I understand that it was necessary for my health, beyond aesthetics.

Within a month I got used to the diet and exercise schedules and gradually began to see the results little by little I was losing a kilo per week, although sometimes I weighed myself and it was disappointing to be at the weight of the previous week, but then I understood that it was part of the process and that I had to try harder.

It was a full year of struggle, but then came the result, I had reached the goal and it was comforting to be able to wear clothes and look good, besides the improvement in relation to health was significant, my spine did not hurt so much, the fatigue from walking disappeared, honestly I felt very good.

Pero desde Abril del año 2022 mi peso se comenzó acelerar y pase de 65kg a 75kg en menos de ocho meses, al principio no presté atención pero en noviembre de ese año estando en consulta con el médico comprendí que la insulina me estaba recordando que debía cuidarme porque estaba en mi haciendo estragos y sin darle trecho a nada comenzamos nuevamente la batalla, por lo que actualmente estoy nuevamente bajo medicamentos, dieta y la ejecución de caminatas diarias para acelerar el proceso.

Comencé nuevamente el proceso en Enero del 2023, aceptando que ya tengo una edad en la que debo cuidarme, pues los años no pasan en vano, a veces me pregunto¿pero si como poco, porque engordo tanto? mientras hay personas que son lo contrario y mantienen una figura ideal, allí me doy cuenta que no se trata de comida, si no de metabolismo y bueno no tengo el que quisiera, lo bueno de todo es que ya he bajado 2 kilos en un mes y aunque puede ser poco, créanme que es súper difícil.

But since April 2022 my weight began to accelerate and went from 65kg to 75kg in less than eight months, at first I did not pay attention but in November of that year being in consultation with the doctor I understood that insulin was reminding me that I should take care of myself because it was in me wreaking havoc and without giving anything to nothing we started the battle again, so I am currently again under medication, diet and execution of daily walks to accelerate the process.

I started the process again in January 2023, accepting that I already have an age in which I must take care of myself, because the years do not pass in vain, sometimes I ask myself, but if I eat little, why do I get so fat? while there are people who are the opposite and maintain an ideal figure, there I realize that it is not about food, if not metabolism and well I do not have the one I would like, the good thing is that I have already lost 2 kilos in a month, and although it may be little, believe me it is super difficult.