What do you do to regulate your physical, mental and emotional state to get back to being yourself? Contest #178

Feliz sábado tengan todas mis bellas lectoras, espero que estén disfrutando de la Semana Santa ya próxima a culminar, deseando que sea de muchas bendiciones, la mañana de hoy aprovecho una vez más para compartir en la iniciativa semanal que nos regalan, es por eso que les hago la invitación a que me acompañen hasta el final y puedan disfrutar del contenido.

Desde un tiempo para acá, las mujeres hemos ido adquiriendo posición y poder ante la sociedad, ya que ha llegado a cumplir múltiples roles en la vida, desde ser una presidenta de un país, piloto, mecánica en fin hasta llegar a ejercer en la NASA aunado a esto también ejercemos rol como hija, madre, tía, esposa entre otros, de igual manera llevamos el mando y el control en nuestros hogares y nos toca realizar los quehaceres que aunque estos son compartidos con los demás miembros de la familia llega hacer agotados también tener la responsabilidad de adquirir las compras para cubrir la alimentación y no pueden faltar el pago de servicios también le podemos sumar si estamos estudiando una carrera o simplemente realizando un curso, en fin mis amigas los que le quiero decir, es que las mujeres somos el cerebro, en nosotras es que recae la mayor responsabilidad y tener el gran peso de acordarnos de todas y cada una de nuestra planificación diaria durante nuestro día a día, realmente todo esto nos llega a generar mucho estrés y es agotador cumplir con todos y cada uno de estos roles, por todas estas razones es que escogí esta pregunta para participar.

✓Las mujeres somos conocidas por realizar varias actividades al mismo tiempo. De algún modo, siempre equilibramos nuestras agendas para cumplirlas todas, aunque a veces eso nos produzca un cansancio excesivo. Mi pregunta es: ¿qué haces cuando te sientes agotada? ¿Cómo regulas tu estado físico, mental y emocional para volver a ser tú mismo?

En lo personal, cuando me siento agotada, agobiada o estresada por cumplir todas y cada uno de mis roles durante mi día a día automáticamente lo que hago es darme un poco de tiempo de calidad, con tan solo meterme a bañar y lavarme el cabello, aplicarme cirugía capilar, rasurarme las piernas en pocas palabras buscar unos minutos para consentirme de igual manera me acuesto para disfrutar de una película romántica / humor y disfrutar de un rico chocolate o dulce esto me ayuda mucho además de escuchar alguna música cristiana que me ayude a relajarme y drenar todas esas cargas negativas realmente todas estas cosas antes mencionadas, me ayudan a equilibrar o regular mi salud mental, física y emocional.

Gracias por acompañarme aquí y hasta otra oportunidad la.
Gracias por leerme y su valioso apoyo.

Las fotos son mías @cielitorojo con mi Tecno Spark 10 Pro.
Traducido con el traductor Deepl

Happy Saturday have all my beautiful readers, I hope you are enjoying the Holy Week and close to culminate, wishing you many blessings, this morning I take the opportunity once again to share in the weekly initiative that you give us, that is why I invite you to join me until the end and can enjoy the content.

For some time now, women have been acquiring position and power in society, as it has come to fulfill multiple roles in life, from being a president of a country, pilot, mechanics in order to get to exercise in NASA in addition to this we also exercise role as a daughter, mother, aunt, wife and others, In the same way we take command and control in our homes and we have to do the chores that although these are shared with other members of the family also have the responsibility of acquiring the purchases to cover the food and can not miss the payment of services we can also add if we are studying a career or simply taking a course, In short my friends, what I want to tell you is that women are the brains, we are the ones who have the greatest responsibility and have the great weight of remembering each and every one of our daily planning during our day to day, really all this comes to generate a lot of stress and it is exhausting to fulfill each and every one of these roles, for all these reasons is that I chose this question to participate.

✓Women are known for doing several activities at the same time. Somehow, we always balance our schedules to accomplish them all, even though sometimes that makes us overtired. My question is: what do you do when you feel exhausted? How do you regulate your physical, mental and emotional state to get back to being yourself?

Personally, when I feel exhausted, overwhelmed or stressed to fulfill each and every one of my roles during my day to day automatically what I do is to give me a little quality time, just to take a bath and wash my hair, apply hair surgery, shave my legs, in short, look for a few minutes to pamper myself, I also go to bed to enjoy a romantic movie / humor and enjoy a delicious chocolate or candy, this helps me a lot besides listening to some Christian music that helps me to relax and drain all those negative charges, really all these things mentioned above, help me to balance or regulate my mental, physical and emotional health.
Thank you for joining me here and see you another time.
Thanks for reading me and your valuable support.

The photos are of me @cielitorojo with my Tecno Spark 10 Pro.
Translated with Deepl translator.