Entrenamiento de Caminata de Montaña con mi Hijo – 3 km [ESP/ENG]

Saludos amigos de Hive y @fulldeportes hoy voy a compartir con ustedes mi entrenamiento de caminata de montaña que realice con mi hijo en la ruta de Los Chivos - Las Barras, en la comunidad de Villa de Cura, municipio Zamora, estado Aragua, Venezuela.

Greetings friends of Hive and @fulldeportes today I am going to share with you my mountain hiking training that I did with my son in the route of Los Chivos - Las Barras, in the community of Villa de Cura, Zamora municipality, Aragua state, Venezuela.

Les cuento que no tenía planificado este entrenamiento porque todavía tengo algunas molestias musculares debido al entrenamiento del domingo, pero como mi hijo no tuvo práctica de fútbol, él quería subir la montaña, entonces decidimos subir, pero más tarde de lo que siempre acostumbro, a la 5:30pm. A esta hora, todavía el sol estaba fuerte, y se sentía un poco de calor, pero había una nubes negras, y parecía que podía llover más tarde.

I had not planned this training because I still have some muscle discomfort from Sunday's training, but since my son did not have soccer practice, he wanted to climb the mountain, so we decided to go up, but later than I always do, at 5:30 pm. At this time, the sun was still strong, and it felt a little warm, but there were dark clouds, and it looked like it might rain later.

Cabe destacar que para cambiar un poco la ruta, le dije a mi hijo para subir por la segunda entrada que se encuentre frente a la avenida Lisandro Hernández, donde hay una pequeña escalera, en ese momento nos encontramos con varios caminantes, que comenzaron a subir, por esta parte se puede observar que es menos fuerte y el camino está bien limpio, se ve que hacen mantenimiento al recorrido por parte de la persona caminan y también de los viven cerca de la montaña.

It should be noted that to change the route a little, I told my son to climb the second entrance that is in front of the Lisandro Hernandez Avenue, where there is a small staircase, at that time we met several walkers, who began to climb, this part can be seen to be less strong and the road is well cleaned, it is seen that they do maintenance to the route by the person walk and also those living near the mountain.

En esta caminata subí a un ritmo suave, con el objetivo de recuperarme del entrenamiento de fondo que realice el domingo, en la primera subida donde está la cruz, mi reloj marco un tiempo de 10 minutos. Mi hijo comenzó a correr, se veía flotando en el aire, sin cansancio alguno, este tipo de ejercicio es excelente porque le ayuda a tener más fuerzas en las piernas para la práctica del futbol sala.

In this walk I went up at a gentle pace, with the aim of recovering from the long-distance training I did on Sunday, in the first climb where the cross is, my watch marked a time of 10 minutes. My son began to run, he looked floating in the air, without any fatigue, this type of exercise is excellent because it helps him to have more strength in his legs for futsal practice.

Después continuamos subiendo la segunda montaña, y mi reloj marco un tiempo de 15 minutos, al llegar a esta parte baja, se pude observar muchas personas realizando ejercicios en la tercera montaña, esto se debe a las barras y otras máquinas para hacer abdominales. En esta última subida, aumente un poco el ritmo, para ver como las piernas me respondía en la montaña. Al llegar a la cima revise mi reloj, y este registro un tiempo de 20 minutos, le dije a mi hijo para seguir unos metros más, para de esta manera completar la distancia de 1km y 500 metros.

Then we continued up the second mountain, and my watch marked a time of 15 minutes, when I reached this lower part, I could see many people doing exercises on the third mountain, this is due to the bars and other machines to do sit-ups. In this last climb, I increased the pace a little, to see how my legs responded to me on the mountain. When I reached the top I checked my watch, and it registered a time of 20 minutes, I told my son to follow a few more meters, to complete the distance of 1km and 500 meters.

Después de tomar agua, se podía ver como en el horizonte estaba iniciando la lluvia, y se iba desplegando por toda la montaña. Mi hijo y yo nos regresamos, nos quedamos unos minutos en la tercera montaña, para ver las personas que estaban haciendo ejercicios. Luego comenzaron a caer las gotas de agua, y empezó a llover. En ese momento le manifesté a mi hijo para bajar y que debe hacerlo con mucho cuidado, a pesar de esto, me caí dos veces, porque el camino se puso bastante resbaloso, llegamos a la casa bien mojados con un tiempo de 46 minutos, una distancia de 3km y un gasto en calorías de 379.

After drinking water, we could see how the rain was starting to fall on the horizon, and it was spreading all over the mountain. My son and I went back, stayed a few minutes on the third mountain, to see the people who were exercising. Then the raindrops began to fall, and it started to rain. At that moment I told my son to go down and that he should do it very carefully, despite this, I fell twice, because the road became quite slippery, we arrived home very wet with a time of 46 minutes, a distance of 3km and a calorie expenditure of 379.

Este fue mi entrenamiento de caminata, espero que las haya gustado, nos vemos en el próximo.

This was my walking training, I hope you liked it, see you in the next one.

Fotografías: Teléfono Redmi Note 10
Portada realizada en Inkscape
Logos utilizados de Hive y de @fulldeportes
Traductor utilizado: https://www.deepl.com
Aplicación utilizada Adidas Running

Photos: Redmi Note 10 Phone
Cover made in Inkscape
Hive and @fulldeportes logos used.
Translator used: https://www.deepl.com
Application used Adidas Running