Hola amigos de hive ¡como estan!👋

El dia de hoy queria hablarles de los cigarrillos. Como las personas dañan su salud por razones como estas las cuales principalmente son el vicio, Para encajar en un medio, para evadir problemas, para disipar el aburrimiento, para parecerce mayores, para revelarse, para experimentar. Hasta la misma juventud se somete a estos vicios que lo que hacen realmente es dañar su salud sin saberlo.

Hello hive friends, how are you!👋

Today I wanted to talk to you about cigarettes. How people harm their health for reasons like these which are mainly vice, To fit in, to avoid problems, to dispel boredom, ** to look older**, to reveal yourself, to experiment. Even the very youth is subjected to these vices that what they really do is damage their health without knowing it.

Algunas causas de porque las personas fuman cigarrilos.

como las ya mencionadas, las personas fuman cigarrilo debido a estas causas las cuales son:

vicio.
Para encajar en un medio.
Para evadir problemas.
Para disipar el aburrimiento.
Para parecerce mayores.
Para revelarse.
Para experimentar.

Estas son algunas de las situaciones comunes que desencadenan el impulso de fumar:

Tomar café o hacer descansos en el trabajo.
Hablar por teléfono.
Consumir bebidas alcohólicas.
Conducir.
Pasar tiempo con amigos.

¿Causa adicción el fumar?

Fumar es altamente adictivo. La nicotina es la droga responsable en primer lugar de la adicción de una persona a los productos de tabaco, incluso a los cigarrillos. La adicción a los cigarrillos y a otros productos de tabaco causada por la nicotina es semejante a la adicción producida por el uso de drogas como la heroína y la cocaína. La nicotina está presente naturalmente en la planta de tabaco. Pero las compañías tabacaleras diseñan intencionalmente los cigarrillos para que tengan suficiente nicotina para crear y mantener la adicción.

La cantidad de nicotina que entra en el cuerpo se determina por la forma como una persona fuma un producto de tabaco y por el contenido de nicotina y diseño del producto. La nicotina es absorbida en el torrente sanguíneo por medio del revestimiento de la boca y de los pulmones y viaja al cerebro en cuestión de segundos. La mayor cantidad de nicotina es absorbida por el cuerpo al inhalar el humo de tabaco y tomar fumadas frecuentes y profundas.

"Los Alumnos de mi institucion tienen ese mal habito de estar fumando cigarrillo, pero quien soy yo para juzgarlos uno casi no sabe el porque de las cosas, tal vez sea la como las ya mencionadas al princio de este post. Mi recomendacion hacia ellos es decirle las causas o perjuicios de fumar cgarrillos para que lo dejen".

Some reasons why people smoke cigarettes.

like those already mentioned, people smoke cigarettes due to these causes which are:

vice.
To fit in a medium.
To avoid problems.
To dispel boredom.
To look older.
To be revealed.
To experiment.

These are some of the common situations that trigger the urge to smoke:

Drink coffee or take breaks at work.
Talking on phone.
Consume alcoholic beverages.
Lead.
Spend time with friends.

Is smoking addictive?

Smoking is highly addictive. Nicotine is the drug primarily responsible for a person's addiction to tobacco products, including cigarettes. Addiction to cigarettes and other tobacco products caused by nicotine is similar to addiction caused by the use of drugs such as heroin and cocaine. Nicotine is naturally present in the tobacco plant. But tobacco companies intentionally design cigarettes to have enough nicotine to create and sustain addiction.

The amount of nicotine that enters the body is determined by how a person smokes a tobacco product and by the nicotine content and design of the product. Nicotine is absorbed into the bloodstream through the lining of the mouth and lungs and travels to the brain within seconds. Most of the nicotine is absorbed into the body by inhaling tobacco smoke and taking frequent, deep smokes.

"The students of my institution have that bad habit of smoking cigarettes, but who am I to judge them, one hardly knows the reason for things, perhaps it is the ones already mentioned at the beginning of this post. My recommendation towards them is to tell you the causes or harms of smoking cigarettes so that they quit."

Souce

¿Es dañino fumar solo unos pocos cigarrillos al día?

No existe un grado de fumar que no cause daño. Fumar tan solo un cigarrillo diario toda la vida puede causar cánceres relacionados con fumar (pulmón, vejiga y páncreas) y muerte prematura (24, 25) semanas de embarazo.

Síntomas.

Para algunas personas, el consumo de cualquier cantidad de tabaco puede llevar rápidamente a la adicción a la nicotina. Los signos de que puedes ser adicto incluyen lo siguiente:

No puedes dejar de fumar. Has hecho uno o más intentos serios, pero infructuosos, de detenerte.

Tienes síntomas de abstinencia cuando tratas de dejar de fumar. Tus intentos por detenerte han causado síntomas físicos y relacionados con el estado de ánimo, como fuertes antojos, ansiedad, irritabilidad, agitación, dificultad para concentrarse, estado de ánimo deprimido, frustración, ira, aumento del hambre, insomnio, estreñimiento o diarrea.

Sigues fumando a pesar de los problemas de salud. Aunque hayas desarrollado problemas de salud con tus pulmones o tu corazón, no has sido capaz de parar.

Abandonas las actividades sociales. Puedes dejar de ir a restaurantes libres de humo o dejar de socializar con la familia o los amigos porque no puedes fumar en estas situaciones.

Cuándo debes consultar a un médico.

No estás solo si has tratado de dejar de fumar, pero no has podido abandonar el hábito para siempre. La mayoría de los fumadores hacen muchos intentos para dejar de fumar antes de lograr una abstinencia estable y a largo plazo.

Tienes más probabilidades de dejar de fumar para siempre si sigues un plan de tratamiento que incluya los aspectos físicos y de comportamiento de la adicción a la nicotina. Tomar medicamentos y trabajar con un consejero especialmente capacitado para ayudar a las personas a dejar de fumar (un especialista en el tratamiento del tabaquismo) aumentará significativamente tus posibilidades de éxito.

Pídele a tu equipo de atención médica que te ayude a desarrollar un plan de tratamiento que funcione para ti o que te aconseje dónde obtener ayuda para dejar de fumar.

¿Cuáles son los beneficios inmediatos para la salud al dejar de fumar

Los beneficios inmediatos para la salud al dejar de fumar son importantes:

1. El ritmo cardíaco y la presión arterial, los cuales son anormalmente altos cuando se fuma, comienzan a regresar a niveles normales.

2. Después de unas cuantas horas, la concentración de monóxido de carbono en la sangre empieza a disminuir. (El monóxido de carbono reduce la capacidad de la sangre para transportar oxígeno).

3. Después de algunas semanas, las personas que dejan de fumar presentan una mejor circulación, producen menos flema y no tosen ni tienen episodios de sibilancia con tanta frecuencia.

4. Después de varios meses de dejar de fumar, se puede esperar una mejoría considerable en la función pulmonar.

5. A los pocos años de haber dejado el hábito, se tendrán menos riesgos de cáncer, de enfermedades cardíacas y de otras enfermedades crónicas que si se continuara fumando.

Is it harmful to smoke just a few cigarettes a day?

There is no degree of smoking that is harmless. Smoking as little as one cigarette a day for a lifetime can cause smoking-related cancers (lung, bladder, and pancreas) and premature death (24, 25) weeks of pregnancy.

Symptoms.

For some people, the use of any amount of tobacco can quickly lead to nicotine addiction. Signs that you may be addicted include the following:

You can't quit. You have made one or more serious but unsuccessful attempts to stop.

You have withdrawal symptoms when you try to quit. Your attempts to stop have caused physical and mood-related symptoms, such as strong cravings, anxiety, irritability, agitation, difficulty concentrating, depressed mood, frustration, anger, increased hunger, insomnia, constipation, or diarrhea.

You continue to smoke despite health problems. Even if you have developed health problems with your lungs or your heart, you have not been able to stop.

You give up social activities. You may stop going to smoke-free restaurants or stop socializing with family or friends because you can't smoke in these situations.

When you should see a doctor.

You're not alone if you've tried to quit smoking, but haven't been able to kick the habit for good. Most smokers make many attempts to quit before achieving stable, long-term abstinence.

You are more likely to quit smoking for good if you follow a treatment plan that includes the physical and behavioral aspects of nicotine addiction. Taking medication and working with a counselor specially trained to help people quit smoking (a tobacco treatment specialist) will significantly increase your chances of success.

Ask your health care team to help you develop a treatment plan that works for you or to advise you where to get help to quit smoking.

What are the immediate health benefits of quitting smoking

The immediate health benefits of quitting smoking are important:

1. Heart rate and blood pressure, which are abnormally high when smoking, begin to return to normal levels.

2. After a few hours, the concentration of carbon monoxide in the blood begins to decrease. (Carbon monoxide reduces the blood's ability to carry oxygen.)

3. After a few weeks, people who quit smoking have better circulation, produce less phlegm, and don't cough or wheeze as often.

4. After several months of quitting smoking, significant improvement in lung function can be expected.

5. Within a few years of quitting, you will have lower risks of cancer, heart disease, and other chronic diseases than if you continued to smoke.

Source

31 de mayo Día Mundial Sin Tabaco.

Se acerca el 31 de mayo dia mundial del sin tabaco, y para los que no saben que es les esplico:

Día Mundial sin Tabaco y salud pulmonar (también llamado día mundial de no fumar) se celebra el 31 de mayo de cada año. Creado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) y sus asociados mundiales, es una oportunidad para concienciar sobre los efectos nocivos y letales del consumo de tabaco y la exposición al humo de tabaco ajeno, y para disuadir del consumo de tabaco en cualquiera de sus formas.

¿Por qué el Día Mundial Sin Tabaco?

La Asamblea Mundial de la Salud instituyó el Día Mundial sin Tabaco en 1987 para llamar la atención mundial hacia la epidemia de tabaquismo y sus efectos letales.

¡Deja el tabaco hoy!

Por que he decidido hacer este post.

Porque hay muchas personas que sin saber la verdad detras de los cigarrillos fuman quizas para mostrar respeto o por algunas otras situaciones de la vida pero lo que en realidad hacemos es acortarnos la vida y haciendo daño a nuestra Salud.

con la finalidad de que personas dentro de esta plataforma Hive lean y se oriente sobres las causas o perjuicios que trae el cigarrillo.

Source

May 31 World No Tobacco Day.

May 31 is approaching the world tobacco free day, and for those who do not know what it is, I explain:

World No Tobacco and Lung Health Day (also called World No Smoking Day) is celebrated on May 31 of each year. Created by the World Health Organization (WHO) and its global partners, it is an opportunity to raise awareness about the harmful and lethal effects of consumption of tobacco and exposure to second-hand tobacco smoke, and to discourage the use of tobacco in any of its forms.

Why World No Tobacco Day?

The World Health Assembly instituted World No Tobacco Day in 1987 to draw global attention to the tobacco epidemic and its deadly effects.

Quit tobacco today!

Why I decided to make this post.

Because there are many people who, without knowing the truth behind cigarettes, smoke perhaps to show respect or for some other situation in life but what we actually do is shorten our lives and harm our health.

with the purpose that people within this platform Hive read and are guided on the causes or damages that the cigarette brings.

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