EJERCICIOS QUE PUEDES REALIZAR DESDE CASA 🏡 [SPA 🇪🇦]-[ENG 🇱🇷]

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EJERCICIO QUE PODEMOS REALIZAR DESDE🏡.
EXERCISES YOU CAN DO FROM HOME🏡.
Español
English
Saludós amigos de HIVE y SWC, hoy vengo a enseñarles unos ejercicios para tener más fuerza de empujé y realizar mas facil las flexiones, y hoy las estaremos realizando en mini paralelas. Estos los he venido realizando hace tiempo los cuales me han ayudado muchisimo en bastante cosas, y como me han gustado muchos estos pequeños ejercicios quiero compartirlos con ustedes aver que tal!. Si le gustan tambien empiezen a entrenar está pequeña rutina para que vean el Cambio que tendran. Bueno sin más nada que decirle amigos esperó le gusten y tenga un muy buen cambio como lo tengo yo❤️👋🏼
Greetings friends from HIVE and SWC, today I am here to teach you some exercises to have more push force and to perform push-ups easier, and today we will be doing them in mini parallel bars. I have been doing these for a long time, which have helped me a lot in many things, and since I have liked these little exercises a lot, I want to share them with you to see how it goes! If you like them, start training this little routine so you can see the change you will have. Well, without anything else to say, friends, I hope you like them and have a very good change as I have ❤️👋🏼
RUTINA
ROUTINE
Flexiones Abiertas. 10 Reps/3 a 4 Series.
OPEN PUSH-UPS. 10 Reps/3 to 4 Sets.
Flexiones Normales. 10 Reps/3 a 4 series.
Normal Push-ups. 10 Reps/3 to 4 Sets.
Flexiones Pronadas. 10 Reps/3 a 4 Series.
Prone Push Ups. 10 Reps/3 to 4 Sets.
Flexiones Supina . 10 Reps/3 a 4 Series.
supine push-ups. 10 Reps/3 to 4 sets.
Flexiones Pronadas Cerradas. 10 Reps/3 a 4 Series.
Closed Prone Push-Ups. 10 Reps/3 to 4 sets.
Ejercicios
Exercices
Flexiones Abiertas.
Open Push-ups.


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Flexiones Normales.
Normal Push-ups.


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Flexiones Pronadas.
Prone push ups.


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Flexiones Supinas.
supine push-ups.


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Flexiones Pronadas Cerradas .
Closed Prone Push-Ups.


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Español
English
Bueno amigos recuerden calentar muy bien sus articulaciones para evitar algún tipo de molestias y realizar muy bien estos ejercicios y tengamos una muy buena comodidad, sin más nada que agregar espero les guste esta rutina mi gente.💪🏼
Well friends remember to warm up your joints very well to avoid any kind of discomfort and perform these exercises very well and have a very good comfort, with nothing more to add I hope you like this routine my people.💪🏼
Créditos
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Muchas gracias por leer mi publicación, ¡nos vemos en una próxima publicación!
Thank you very much for reading my post, see you in a future post!
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Brutal tu rutina bro, sigue así.

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Saludos mi bro, gracias por el apoyo

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Saludos @castillo-sw tengo una pequeña duda, estos ejercicios también a parte de ejecutarse en las mini paralelas también se pueden en piso?

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Saludos mi bro, algunos si pueden pero otros no bro

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Saludos @castillo-sw

Greetings @castillo-sw

El Equipo de Curación de "Street Workout Community", le invita a seguir compartiendo contenido de calidad y agradecemos sus aportes al ecosistema, gracias por compartir su pasión, talentos y habilidades con la Comunidad.
The "Street Workout Community" Curation Team, invites you to continue sharing quality content and we appreciate your contributions to the ecosystem, thank you for sharing your passion, talents and skills with the community.

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*Observaciones
Observations
  • Se le invita a tener mayor interacción con la Comunidad. Usted como usuario debe tener el compromiso de ser parte del crecimiento de nuestra comunidad. Nuestro compromiso juega un papel clave en el crecimiento del ecosistema.
  • You are invited to have more interaction with the Community. You as a user must have the commitment to be part of the growth of our community. Our commitment plays a key role in the growth of the ecosystem.

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Saludos hermano que buena rutina 🔥

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Saludos mi bro, gracias ❤️

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