Hola amigos de Hive y Street workout community, soy yo de nuevo @carlossaw. Y hoy les traigo un nuevo post de fotografías de mi entrenamiento full-body con mi amigo y compañero @vroxsser-negro. Haremos una dinámica distinta donde subiremos nuestra rutina dividida en dos posts, la primera parte la encontraran aquí y la segunda en su cuenta ¡Empecemos!!!

Hello friends of Hive and Street workout community, it's me again @carlossaw. And today I bring you a new post of pictures of my full-body workout with my friend and partner @vroxsser-negro. We will do a different dynamic where we will upload our routine divided in two posts, the first part you will find it here and the second one in your account Let's get started!!!!

      La rutina es bastante exigente y compleja y nos fatigo físicamente, pero eso no fue impedimento para no culminarla.

The routine is quite demanding and complex and fatigued us physically, but that was not an impediment for us not to finish it.

      La rutia se basa en :
3 one arm pull-ps
10 muscle-ups
30 bardips
20pull-ups
10 L sit leg raises
20 jump squats
40 dips
20 L sit raises en paralelas
10 pistol squats
30 clapping push-ups
15 jumping lunge con squat
15 pull-ups
15 burpees

The rutia is based on :
3 one arm pull-ps
10 muscle-ups
30 bardips
20pull-ups
10 L sit leg raises
20 jump squats
40 dips
20 L sit raises in parallel
10 pistol squats
30 clapping push-ups
15 jumping lunge with squat
15 pull-ups
15 burpees

      La otra parte de las fotografías de la rutina la podrán conseguir en la cuenta de @vroxsser-negro donde seguirá la segunda de este post.

• The other part of the photos of the routine can be found on the @vroxsser-negro account where the second part of this post will follow.*

      No me queda más nada que agregar, me despido, muchas gracias y hasta la próxima.

I have nothing more to add, I say goodbye, thank you very much and see you next time.

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