Rutina Básica de Espalda y Muscle Up |Basic Back and Muscle Up Routine[ESP | ENG]

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Street Workout Community

Rutina Básica de Espalda y Muscle Up

Basic Back and Muscle Up Routine

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Hola a todos amigos de Street Workout Community En esta ocasión les vengo a presentar una rutina en donde empleamos tanto la fuerza de la espalda como la explosividad, de las mismas secciones musculares con esta rutina podremos no solo mejorar si no conseguir también mejor definición de estas área musculares.
Hello to all friends of Street Workout Community On this occasion I come to present a routine where we use both the strength of the back and the explosiveness, from the same muscular sections with this routine we will be able not only to improve but also to achieve better definition of these muscular areas..
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Ejercicios
Exercises
Dominada Explosiva 5x4
High Pull-Ups 5x4
Muscle Up 5x4
Muscle Up 5x4
Dominadas 10x4
Pull-Ups 10x4
5 Muscle Up + Fondos 10x4
5 Muscle Up + Dips Bar 10x4
Dominadas Arqueras 4x5
Archery Pull-Ups 4x5
Dominada Explosiva
High Pull-Ups
Muscle Up
Muscle Up
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Dominadas
Pull-Ups
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Muscle Up + Fondos
Muscle Up + Dips Bar
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Dominadas Arqueras
Archery Pull-Ups
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Este seria el final de este Post espero les haya gustado la rutina que es bastante simple pero eficaz, y buena para seguir mejorando la resistencia y aumentar la cantidad de repeticiones teniendo en cuenta también que con el tiempo de realizarla se conseguirá mencionada definición en el termino básico.
This would be the end of this Post, I hope you liked the routine, which is quite simple but effective, and good for continuing to improve resistance and increase the number of repetitions, also taking into account that over time you will achieve the aforementioned definition in the term essential.
Créditos
Credits
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[Camera]
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@carlos2627
[Producción]
[Production]
@carlos2627
@carlos2627
Editado con:
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Gracias por tomarte el tiempo de ver mi publicación
Thank you for taking the time to view my post
¿Quieres saber más de mí?
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9 comments
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Buena rutina hermano, bastante eficaz para conseguir la Muscle Up. Sigue así 💪🏽

Buen post. Saludos 😎

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Gracias bro siempre con fuerza y determinación.

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Muy buena rutina bro, voy a usarla es muy funcional💪

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Siempre Adelante hermano fuerza y saludos.

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Saludos Cordiales @carlos2627

Greetings @carlos2627

El equipo de Curación de "Street Workout Community", le invita a seguir compartiendo contenido de calidad y agradecemos sus aportes al ecosistema, gracias por compartir su pasión, talentos y habilidades con la Comunidad.
The Street Workout Community Curation team invites you to continue sharing quality content and we appreciate your contributions to the ecosystem, thank you for sharing your passion, talents and skills with the community.

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Excelente rutina hermanito, me animaré a intentarlo

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Me alegra que te haya gustado para dentro depoco nuevas rutinas, fuerza hermano

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