Síndrome de la Niña Buena // Good Girl Syndrome

Reciban un caluroso abrazo y un saludo muy cordial amigos hivers, varios días tenía sin escribir en esta maravillosa comunidad, hoy quiero compartir con ustedes sobre un tema que quizás lo vivimos a diario; pero desconocemos que puede ser una condición patológica desde un enfoque psicológico.

¿Les ha ocurrido que en su entorno bien sea familiar o laboral existe una persona hombre o mujer, que siempre es complaciente, sumisa y hace lo que sea para complacer a todo el mundo, desconociendo su valía como ser humano?

Se conoce como el Síndrome de la Niña Buena , suele observarse en mujeres adultas, cuya principal característica es mostrarse complaciente ante cualquier situación, aunque no esté de acuerdo porque lo que le interesa es estar bien con todo el mundo. Son personas que, aunque sean humilladas, abusadas o maltratadas, fingen estar bien, para que todos las quieran.

Este término lo creó la psicoterapeuta estadounidense Beverly Engel en su libro Nice Girl Syndrome. El mismo refiere las conductas y actitudes de las personas que se comportan de esa manera. Particularmente yo, lo vivo a diario, pues vivo con alguien así. Lamentablemente para mí es incómodo, sin embargo, decidí verlo como una prueba diaria de resiliencia, porque siempre hace cosas para brillar ella y dejarnos al resto en la oscuridad, por decirlo de una forma. Hemos conversado con ella, pero no entiende razones solo las de ella, entonces la solté. Fluyo con eso, no está en mis manos; no es mi mochila.

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Debo aclarar que gracias a Dios, por mi forma de ser no me afecta directamente desde mi paz y tranquilidad mental; porque desde hace tiempo decidí no permitir que nadie camine por mi mente con los pies sucios, como dijo Gandhi. Sin embargo, a nivel familiar y social si, porque el de afuera solo ve el paquete más no el regalo; y como dije antes siempre quiere brillar a costa de lo que sea, sin importar inclusive su propio bienestar.

🌼Características🌼

🌻.- Tienden a ser amables, complacientes y obedientes para cumplir con las expectativas sociales, en tal sentido, apoyan y justifican cualquier acción inadecuada con tal de encajar y ser aceptada en grupos, así sea objeto de burlas o de humillación.
🌻.- Suelen ser perfectas, agradar a los demás y evitar conflictos a toda costa, aunque tengan que aceptar comportamientos inadecuados.
🌻.- Suelen ser personas inmaduras al no hacerse responsables de sus actos y culpar a los demás, por no tomar decisiones adecuadas, propias de su edad. Así como victimizarse con mucha frecuencia, para manipular y llamar la atención.

🌹Consecuencias🌹

🌹.- Generan una marcada baja autoestima y desconfianzan en sí mismas, ya que necesitan de la aprobación externa de su valía.
🌹.- Les cuesta establecer límites saludables, para ellos es muy difícil decir "No", aunque no puedan o no quieran.
🌹.- Se les dificulta expresar sus opiniones, de igual forma tomar decisiones que vayan en contra de las expectativas impuestas por los otros, porque viven bajo una presión social.
🌹.- Sin darse cuenta van perdiendo su identidad propia, además de manifestar insatisfacción personal.

🌺Causas🌺

🌺.-Expectativas culturales y sociales:
Desde pequeños nos enseñaron a ser buenos, más no felices; complacientes, amables y obedientes; en consecuencia si no, se desarrolla un despertar de consciencia real, esto puede influir en la formación de la personalidad y llevar al desarrollo del síndrome de la Niña Buena.
🌺.-Educación y crianza:
El entorno familiar en el que crecimos, nos quedamos pegados en las creencias y tradiciones limitantes de nuestros ancestros y por no salir de la zona de confort, es una causa probable de desarrollar el síndrome.
🌺.-Experiencias pasadas:
Situaciones negativas o traumáticas vividas en el pasado, como el rechazo, el abuso, o la invisibilización de nuestras opiniones y deseos, pueden ser detonantes que activen la consecuente búsqueda de aprobación y baja autoestima.

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🍀¿Cómo Sanar?🍀

🍀.- Como ya sabemos, el proceso de sanación es individual, además es una desición muy personal. Sin embargo, pienso que lo primero para salir de este tipo de conductas es tomar consciencia de los patrones de comportamiento y romper con esas creencias limitantes y anclajes para nuestra felicidad.
🍀.- Poner límites y aprender a decir "NO" sin culpas, priorizar tus necesidades y no la de los otros. Practicar la empatía y la reciprocidad para que también la practiquen contigo. Ser asertivo al momento de comunicar tus limitaciones de manera clara y respetuosa.
🍀.- Ámate sobre todas las cosas, deja de buscar afuera lo que tienes dentro. Se tú, sin importar lo que digan o piensen los otros; valórate por lo que eres y no por lo que das, reconoce tus logros, tus cualidades y fortalezas. Dedica tu tiempo al autocuidado y sentirte bien contigo misma.

"Quien mira afuera, sueña;
quien mira adentro, despierta"
Carl Gustav Jung

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Receive a warm embrace and a very cordial greeting hivers friends, I had several days without writing in this wonderful community, today I want to share with you about a subject that perhaps we live it daily; but we do not know that it can be a pathological condition from a psychological approach.

*Has it ever happened to you that in your family or work environment there is a man or woman who is always complacent, submissive and does whatever it takes to please everyone, ignoring his or her worth as a human being?

It is known as the [Good Girl Syndrome] , it is usually observed in adult women, whose main characteristic is to be complacent in any situation, even if she does not agree because what she is interested in is to be well with everyone. They are people who, even if they are humiliated, abused or mistreated, pretend to be well, so that everyone loves them.

This term was created by the American psychotherapist Beverly Engel in her book Nice Girl Syndrome. It refers to the behaviors and attitudes of people who behave in this way. Particularly me, I live it every day, because I live with someone like that. Unfortunately for me it is uncomfortable, however, I decided to see it as a daily test of resilience, because she always does things to shine herself and leave the rest of us in the dark, so to speak. We've had conversations with her, but she doesn't understand reasons only hers, so I let go. I flow with it, it's out of my hands; it's not my backpack.

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I must clarify that thank God, because of the way I am, it does not affect me directly from my peace and tranquility of mind; because for a long time I decided not to allow anyone to walk through my mind with dirty feet, as Gandhi said. However, at the family and social level it does, because the outsider only sees the package but not the gift; and as I said before, he always wants to shine at any cost, without even caring about his own well-being.

🌼Features🌼

🌻.-They tend to be kind, compliant and obedient in order to meet social expectations, in this sense, they support and justify any inadequate action in order to fit in and be accepted in groups, even if they are the object of ridicule or humiliation.
🌻.- They tend to be perfect, to please others and to avoid conflicts at all costs, even if they have to accept inadequate behaviors.
🌻.- They tend to be immature by not taking responsibility for their actions and blaming others for not making appropriate decisions, typical of their age. As well as victimizing themselves very often, in order to manipulate and attract attention.

🌹Consequences🌹

🌹.- They generate a marked low self-esteem and distrust in themselves, since they need external approval of their worth.
🌹.-They find it difficult to establish healthy limits, for them it is very difficult to say "No", even if they cannot or do not want to.
🌹.- They find it difficult to express their opinions, as well as to make decisions that go against the expectations imposed by others, because they live under social pressure.
🌹.- Without realizing it, they lose their own identity, in addition to manifesting personal dissatisfaction.

🌺Causes🌺

🌺.-Cultural and Social Expectations:
From an early age we were taught to be good, but not happy; complacent, kind and obedient; consequently, if we do not develop a real awakening of conscience, this can influence the formation of the personality and lead to the development of the Good Girl Syndrome.
🌺.-Education and upbringing:
The family environment in which we grew up, we got stuck in the limiting beliefs and traditions of our ancestors and by not getting out of the comfort zone, is a probable cause of developing the syndrome.
🌺.-Past Experiences:
Negative or traumatic situations experienced in the past, such as rejection, abuse, or the invisibility of our opinions and desires, can be triggers that activate the consequent search for approval and low self-esteem.

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🍀How to Heal?🍀

🍀.- As we already know, the healing process is individual, and it is a very personal decision. However, I think that the first thing to get out of this type of behavior is to become aware of the patterns of behavior and break those limiting beliefs and anchors for our happiness.
🍀.- Set limits and learn to say "NO" without guilt, prioritize your needs and not those of others. Practice empathy and reciprocity so that they also practice it with you. Be assertive when communicating your limitations in a clear and respectful manner.
🍀.- Love yourself above all things, stop looking outside for what you have inside. Be you, no matter what others say or think; value yourself for what you are and not for what you give, recognize your achievements, your qualities and strengths. Dedicate your time to self-care and feel good about yourself.

"Who looks outside, dreams;
who looks inside, wakes up"
Carl Gustav Jung

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