Saber manejar la Inteligencia Emocional, trae consigo Felicidad, Paz y Tranquilidad // Knowing how to manage Emotional Intelligence brings Happiness, Peace and Tranquility.

Hola amigos Hivers, reciban un saludo cordial y un caluroso abrazo desde lo más profundo de mi ser; para el momento que estoy escribiendo estas líneas no cuento con el maravilloso y bendito servicio de internet, en esta era se ha convertido en una herramienta vital para poder comunicarnos con el mundo exterior; y especialmente para los docentes venezolanos quiénes recibimos un salario muy bajo y para algunos esta herramienta es nuestra manera de recibir mejores ingresos.

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Para el momento que estoy escribiendo este post, tengo exactamente 19 días sin el servicio, durante los mismos he recurrido hacer las actividades que solíamos hacer antes de que este servicio se convirtiera en una herramienta tan necesaria para muchos, incluyéndome; aunque rompiera con las relaciones familiares y el compartir diario que se suscitaban entre los miembros del hogar, así como las conversaciones en los espacios más cálidos de la casa.

Por mi parte, bajaron mis ingresos como explicaba al inicio, porque hago otras actividades usando la herramienta, sin embargo, gracias a mis habilidades socio emocionales, estoy tranquila, orando y meditando para que el servicio sea restituido pronto y de manera satisfactoria.

Gracias a las herramientas que he adquirido durante estos últimos años no he sufrido de ansiedad, angustia, rabia, frustración, estrés, enfado, miedo o debilidad porque mi regulación emocional, me ha permitido manejar la situación de la mejor manera, sin que ésta influya en mis actividades diarias.

Este proceso se le conoce como inteligencia emocional, el mismo nos permite responder de manera adecuada a las distintas situaciones emocionalmente intensas que vivimos a diario y la mejor manera de gestionarlas, nos enseña estrategias para el desarrollo de emociones positivas, así como también la regulación de sentimientos e impulsos.

La Inteligencia Emocional nos permite desarrollar una consciencia emocional, ya que a través de estos procesos podemos darnos cuenta y ser conscientes de lo que sentimos, identificar ese sentimiento, ponerle un nombre, utilizando un adecuado vocabulario emocional trayendo como consecuencia el despertar de consciencia; del propio estado emocional, además que nos ayuda a desarrollar empatía, lo cual nos permite identificar y reconocer las emociones de las demás personas.

Asimismo, comprender el significado, las ventajas y desventajas de cada emoción y fluir con ellas. Por otro lado, es imperante la educación emocional de los niños, ya que el uso exacerbado y descontrolado de las redes sociales, las nuevas tecnologías y el lenguaje inapropiado y sin supervisión de los adultos, padres y responsables, se corre el riesgo de maltratar y dañar emocionalmente a la población más vulnerable, que son los niños.

En tal sentido, se requiere desde la escuela promover la inteligencia emocional conjuntamente con las familias y desde el hogar asumir roles importantes, para ayudar al desarrollo emocional del niño. Por consiguiente, Goleman (1996) manifiesta que: “en sus programas la educación debe incluir la enseñanza de habilidades tan esencialmente humanas como el autoconocimiento, el autocontrol, la empatía y el arte de escuchar, así como resolver conflictos y la colaboración con los demás.”

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^{Foto tomada por /Photo taken by: Vitolda Klein}

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En este sentido, se hace necesario manejar nuestras emociones, identificarlas, sentirlas y dejarlas fluir; por tal razón surge la imperante necesidad de trabajar la inteligencia emocional, que no es otra cosa que aprender a jerarquizar nuestros sentimientos e impulsos. Porque no es lo que te pasa, sino que vas hacer con lo que te pasa.

En consecuencia, el buen uso de una inteligencia emocional, genera autonomía emocional, la misma nos permite tener confianza en nosotros mismos, tener una buena autoestima, pensar positivamente, automotivarnos, tomar decisiones de manera adecuada y responsabilizarnos de forma relajada y tranquila. Además, que nos genera una noción de identidad (autoconocimiento), que no es otra cosa que la valoración positiva de las propias capacidades y limitaciones.

Por consiguiente, desarrollarán habilidades socioemocionales, éstas consisten en el manejo de variadas situaciones sociales con el conjunto de emociones positivas y negativas inherentes a cada situación, tales como: escuchar activa y dinámicamente a las otras personas, haciéndolas sentir importantes y atendidas, dar y recibir críticas de manera constructivista y por último y no menos importante: comprender al resto y conseguir que nos comprendan, en esta estrategia la empatía juega un rol importante.

Producto de un buen uso de la inteligencia emocional, genera seres asertivos en nuestro comportamiento, con disposición para ser sinceros y expresar lo que pensamos, sentimos y hacemos, sin ocasionar daños a terceros.

De igual forma, nos permite enfrentarnos inteligentemente a cada uno de los conflictos que nos presentan nuestro día a día. Mantener buenas relaciones interpersonales con las personas que vivimos o trabajamos, trabajar en equipo e involucrar a las personas en proyectos y buscar el logro de los objetivos que beneficien al colectivo en general. Empoderandonos con ciertas habilidades y actitudes tales como:

• Habilidades de organización: del tiempo, trabajo, tareas cotidianas y el desarrollo personal y social.
• Habilidades en la vida: familiar, escolar y social.
• Actitud positiva ante la vida, usando planes de acción.

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^{Foto tomada por/Photo taken by: Lesly Juarez}

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En este sentido, hoy después de 36 días sin servicio de internet, pude sobrevivir y regresar sin traumas, ni dramas, a publicar por primera vez en esta comunidad, gracias a las herramientas que me ha proporcionado la Inteligencia Emocional. Porque les cuento que el servicio aún no ha sido restituido, pero optamos por contratar otro; de fibra óptica, mucho mejor que el anterior; claro más costoso, pero si quieres resultados diferentes, debes hacer cosas diferentes. Si llegaste hasta aquí, quiero darte las gracias e invitarte a que pongas en práctica esta herramienta. Deseo les haya sido útil mi historia, te leo en los comentarios.

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La imagen de portada es de Pixabay editada en Canva
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Hello friends Hivers, receive a cordial greeting and a warm embrace from the deepest part of my being; at the moment I am writing these lines I do not have the wonderful and blessed service of internet, in this era it has become a vital tool to communicate with the outside world; and especially for Venezuelan teachers who receive a very low salary and for some this tool is our way to receive better income.

^{Fuente/Source}

At the time I am writing this post, I have exactly 19 days without the service, during which I have resorted to do the activities we used to do before this service became such a necessary tool for many, including myself; even though it broke with family relationships and the daily sharing that arose between household members, as well as conversations in the warmest spaces of the house.

For my part, my income decreased as I explained at the beginning, because I do other activities using the tool, however, thanks to my social-emotional skills, I am calm, praying and meditating for the service to be reinstated soon and in a satisfactory manner.

Thanks to the tools I have acquired during these last years I have not suffered from anxiety, anguish, anger, frustration, stress, anger, fear or weakness because my emotional regulation, has allowed me to handle the situation in the best way, without it influencing my daily activities.

This process is known as emotional intelligence, it allows us to respond appropriately to the different emotionally intense situations we live in every day and the best way to manage them, it teaches us strategies for the development of positive emotions, as well as the regulation of feelings and impulses.

Emotional Intelligence allows us to develop emotional awareness, since through these processes we can realize and be aware of what we feel, identify that feeling, put a name to it, using an appropriate emotional vocabulary, bringing as a consequence the awakening of consciousness; of our own emotional state, it also helps us to develop empathy, which allows us to identify and recognize the emotions of other people.

Also, to understand the meaning, advantages and disadvantages of each emotion and to flow with them. On the other hand, it is imperative the emotional education of children, since the exacerbated and uncontrolled use of social networks, new technologies and inappropriate and unsupervised language of adults, parents and caregivers, runs the risk of mistreating and emotionally damaging the most vulnerable population, which are children.

In this sense, it is necessary for the school to promote emotional intelligence together with the families and for the home to assume important roles in order to help the child's emotional development. Consequently, Goleman (1996) states that: "in its programs education should include the teaching of such essentially human skills as self-knowledge, self-control, empathy and the art of listening, as well as conflict resolution and collaboration with others".

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^{Foto tomada por /Photo taken by: Vitolda Klein}

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In this sense, it is necessary to manage our emotions, identify them, feel them and let them flow; for this reason the imperative need to work on emotional intelligence arises, which is nothing more than learning to prioritize our feelings and impulses. Because it's not what happens to you, but what you are going to do with what happens to you.

Consequently, the good use of emotional intelligence generates emotional autonomy, which allows us to have confidence in ourselves, to have a good self-esteem, to think positively, to motivate ourselves, to make decisions in an adequate manner and to take responsibility in a relaxed and calm way. In addition, it generates a notion of identity (self-knowledge), which is nothing more than the positive valuation of our own capabilities and limitations.

Therefore, they will develop social-emotional skills, which consist of managing various social situations with the set of positive and negative emotions inherent to each situation, such as: listening actively and dynamically to other people, making them feel important and cared for, giving and receiving criticism in a constructivist way and last but not least: understanding others and getting them to understand us, in this strategy empathy plays an important role.

The product of a good use of emotional intelligence, it generates assertive beings in our behavior, willing to be sincere and express what we think, feel and do, without causing harm to others.

Likewise, it allows us to intelligently face each of the conflicts that we face in our daily lives. Maintain good interpersonal relationships with the people we live or work with, work as a team and involve people in projects and seek the achievement of objectives that benefit the collective in general. Empowering ourselves with certain skills and attitudes such as:

• Organizational skills: of time, work, daily tasks and personal and social development.
• Life skills: family, school and social skills.
• Positive attitude towards life, using action plans.

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^{Foto tomada por/Photo taken by: Lesly Juarez}

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In this sense, today after 36 days without internet service, I was able to survive and return without traumas or dramas, to publish for the first time in this community, thanks to the tools that Emotional Intelligence has provided me. Because I tell you that the service has not yet been restored, but we opted to hire another one; fiber optic, much better than the previous one; of course more expensive, but if you want different results, you must do different things. If you got this far, I want to thank you and invite you to put this tool into practice. I hope you found my story useful, I'll read you in the comments.

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