Classifying and studying the importance of vegetables for a healthy diet. [ESP - ENG]
Greetings to the fathers and mothers of this beautiful community, I wish you are enjoying good health together with your loved ones and have a happy and blessed beginning of the week, it is a pleasure to share with you the activities I do with my son, to reinforce his learning process.
When we do the shopping at home I usually wash the vegetables with my child, after washing them very well we place them in a cup to drain the water and then we keep them in the refrigerator, so they stay fresh and consume them during the week; while we wash the vegetables we observe the colors and shapes of these we also compare the different shades of colors of vegetables, while we organized the vegetables he grouped them by colors, forming a pyramid and asked me if the lemon was placed in the group of green or yellow color? Since there were green and yellow lemons, I explained that the lemon is green although there are yellow lemons, the representative color of lemons is green.
Saludos a los padres y madres de esta hermosa comunidad, deseo se encuentren disfrutando de buena salud en unión de sus seres queridos y tengan un feliz y bendecido inicio de semana, es un placer compartir con ustedes las actividades que realizo con mi hijo, para reforzar su proceso de aprendizaje.
Cuando realizamos las compras en casa, acostumbro a lavar los vegetales con mi niño, después de lavarlos muy bien los colocamos en una taza para escurrir el agua y luego los guardamos en la nevera, para que se conserven frescos y consumirlos en la semana; mientras lavamos los vegetales observamos los colores y formas de estos también comparamos los diferentes tonos de colores de los vegetales, mientras organizábamos los vegetales él los agrupó por colores, formando una pirámide y me preguntó si el limón se colocaba en el grupo de color verde o amarillo? ya que habían limones verdes y amarillos, le expliqué que el limón es de color verde aunque hay limones amarillos, el color representativo de los limones es el verde.
In view of his question I asked him to put the vegetables in a thick cloth to absorb excess water and group them by color, while he organized them I looked in the book the classification of vegetables, I read it aloud and told him to organize them according to what the book indicated, he did so and "discovered" that in our purchase that day we had fruits, vegetables and tubers. I cut a piece of paper into 3 parts and wrote the words Vegetables, fruits and tubers and asked him to group and identify them.
En vista de su interrogante le pedí que pusiera los vegetales en un paño grueso para absorber el exceso de agua y los agrupara por colores, mientras él los organizaba busqué en el libro la clasificación de los vegetales, la leí en voz alta y le dije que los organizara de acuerdo a lo que señalaba el libro, lo hizo así y "descubrimos" que en nuestra compra de ese día teníamos, frutas, hortalizas y tubérculos. corté una hoja de máquina en 3 partes escribí las palabras Hortalizas frutas y tubérculos y le pedí que las agrupara e identificara.
According to the Enciclopedia Escolar Meridianito, vegetables are classified as: Fruits, vegetables, tubers, legumes and cereals.
Fruits: Edible fruit containing seeds.
Vegetables: Plants grown in gardens that are edible.
Tubers: Thickened root stalks of plants that develop below the soil.
Legumes: Dried fruit of leguminous plants.
Cereals: Plants cultivated for their grains that can be used to produce flour, the most commonly used being wheat, corn and oats.
Once the vegetables were identified according to their group, we did an activity, which consisted of writing the name of the vegetables in the corresponding box according to their color and group, I also explained the importance of consuming vegetables; They contain vitamins and minerals important for the proper functioning and development of the body, they are also an important source of energy and protein, in fruits like cambur we find vitamins and minerals that help us to replenish energy, orange and cherry contain vitamin C that helps protect us from the flu and colds, carrots are a rich source of vitamin A, very important for visual health, also contains nutrients and properties that help regulate digestive functions, to explain in general why it is important to consume vegetables and a balanced diet that provides us with the nutrients needed for daily activities.
De acuerdo con la Enciclopedia Escolar Meridianito, los vegetales se clasifican en: Frutas, hortalizas, tubérculos, legumbres y cereales.
Frutas: Fruto comestible que contiene semillas.
Hortalizas: Plantas cultivadas en huertos que son comestibles.
Tubérculos: Tallos engrosados de las raíces de las plantas que se desarrollan debajo del suelo.
Legumbres:Fruto seco de las leguminosas.
Cereales: Plantas cultivadas por sus granos utilizables para producir harinas,los más usados son trigo, maíz y avena.
Identificados los vegetales de acuerdo a su grupo, realizamos una actividad, que consiste en escribir el nombre de los vegetales en la casilla correspondiente según su color y grupo, también le expliqué la importancia de consumir vegetales; ya que contienen vitaminas y minerales importantes para el buen funcionamiento y desarrollo del organismo, además son una importante fuente de energía y proteínas, en las frutas como el cambur encontramos vitaminas y minerales que nos ayudan a reponer las energías, la naranja y la cereza contienen vitamina C que nos ayuda a protegernos de la gripe y resfriados, la zanahoria es una rica fuente de vitamina A, muy importante para la salud visual, también contiene nutrientes y propiedades que ayudan a regular las funciones digestivas, hasta explicarle de forma general por qué es importante el consumo de vegetales y una dieta balanceada que nos aporte los nutrientes necesarios para realizar las actividades diarias.
To finish our activity with vegetables and their importance for healthy eating, we made a small Christmas tree with vegetables, since this is the time of the year when we celebrate and remember the birth of Jesus.
Para finalizar nuestra actividad con los vegetales y su importancia para alimentarnos sanamente, hicimos un pequeño árbol de navidad con los vegetales; ya que estamos en esta época del año donde celebramos y recordamos el nacimiento de Jesús.
Benefits
Knows and identifies vegetables.
Understands the importance of eating healthy and consuming vegetables.
Acquires values such as cooperation, mutual help and responsibility by helping at home with small tasks.
Learns hygiene measures to wash and preserve vegetables.
Knows colors.
Exercises motor skills.
Acquires comprehension and analysis skills.
Understands the importance of cultivating in the gardens and producing new products.
Beneficios:
Conoce e identifica los vegetales.
Comprende la importancia de alimentarse sanamente y consumir vegetales.
Adquiere valores como la cooperación, ayuda mutua y responsabilidad al ayudar en casa con pequeñas tareas.
Aprende medidas de higiene para lavar y conservar los vegetales.
Conoce los colores.
Ejercita la motricidad.
Adquiere habilidades de comprensión y análisis.
Comprende la importancia de cultivar en los huertos y producir nuestros alimentos.
¡Bendiciones!
Blessings!
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All images are my own, captured by a Síragon LC-3000 camera, divisores cortesía de @kattycrochet.
Todas las imágenes son de mi autoría, capturadas por una cámara Síragon LC-3000, dividers courtesy of @kattycrochet.
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Muy creativo este método para conocer los alimentos. Gracias por compartir y que tengas dulces día 🧁
!PIZZA
Hola @mike.cupcakes, gracias por pasa, la idea es que los niños comprendan la importancia de consumir vegetales y las vitaminas y minerales que estos aportan al organismo.
Feliz y bendecido inicio de semana!
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Saludos @belkyscabrera, me gusta mucho tu actividad, creo que es importante que nuestros pequeños aprendan sobre la sana alimentación.
Creo que como padres, siempre tenemos problemas para que nuestros niños consuman vegetales y hortalizas, porque genralmente se inclinan mas por dulces y frutas; te cuento una anecdota de una amiga, su niña no consumia nada de estas cosas, y el cabello no le crecía, así que, su mamá le dijo, que no le crcía porque le faltaba las vitaminas y minrales de los vegetales y las hortalizas; la niña comenzo a consumirlos, y, no se si cosas de Dios o del destino, el cabello le comenzó a crecer! jajaj
Feliz tarde!
Hola @yessi08, así es amiga, como padres enseñar a nuestros hijos a comer vegetales se convierte en ocasiones en un gran reto, con mi hijo hemos avanzado bastante, ya consume más vegetales y en las comidas trato de incluír la mayor cantidad de ellos, hay ciertos vegetales que le preparo en batidos y postres para aprovechar al máximo los nutrientes que aportan.
Ah es curioso lo que le pasó a la hija de tu amiga, los vegetales aportan importantes vitaminas y minerales esenciales para las funciones del organismo.
Que tengas un lindo día!
Sencilla e interesante estrategia que deja mucho que aprender a los pequeños. ¡Me ha gustado! Cuando haga las próximas compras enseñare de esta manera a mis nenas en casa.
Saludos y bendiciones
Hola @leomarylm, los niños tienen un gran potencial para hacer preguntas que te llevan a buscar ideas para explicarles sus inquietudes, ahora mi hijo está pendiente si en la comida incluyo vegetales de cada grupo.
Bendiciones!