💥¡Saludos calisténicos de #SWC! Este es mi post semanal y vengo a compartirles algunos de mis avances en materia de handstand. Hace tiempo decidí concentrarme en estáticos, es la rama de la calistenia que más me llama la atención, considero que es la rama que más de adapta a mi forma de ser, se basa en el autocontrol, la tranquilidad y la belleza del movimiento. Por eso centré mi entrenamiento en estáticos (como pudieron notar en mis posts anteriores), he estado entrenando front lever y handstand a full, sin embargo creo que ha llegado el momento de subir el nivel, si quiero participar en competencias de estáticos necesito al menos 3 estáticos limpios.

OAH: un nuevo reto

🤸‍♂️Actualmente puedo hablar de 4 estáticos sólidos, la L-sit, el handstand, el back lever y el front lever. De estos 3 el que mejor tengo es el handstand, así que tomé la decisión de entrenar una de las variantes más vistosas de handstand: el one-arm-handstand o handstand a un brazo, sin embargo sé que este movimiento requiere mínimo 5 meses para pulirse, así que voy con calma, lento pero seguro.

Un estático infravalorado

😦Algo que he notado en las competencias de estáticos a nivel nacional es que el handstand es muy infravalorado, muchas veces lo hacen al final del combo como relleno de tiempo restante, y pocas personas hacen variantes realmente vistosas como la scorpion o la tiger. Planeo usar esta deficiencia a mi favor, me especializaré en handstand obteniendo la mayor cantidad de variantes que pueda.

El camino de los estáticos

🏆En realidad no entreno para competir, pero si algún día se presenta la oportunidad quiero tener un buen set de estáticos que me haga brillar en las barras. Por otra parte enfocarme únicamente en los estáticos me permitirá desarrollar la fuerza y la resistencia muscular por la que tanto entreno. Considero que los estáticos son una de las máximas expresiones del autocontrol corporal, ir dominando mis movimientos es mi objetivo más importante.

Dominio sobre mi mismo

👊Yo no suelo perder el tiempo con cosas que no puedo controlar o sobre las cuales no puedo influir, por eso me concentro en aquello que puedo controlar, que soy yo mismo. Trabajo mucho la introspección, el control emocional, cuido mucho mis palabras y creo que una razón por la cual he continuado tanto en la calistenia es precisamente porque me ayuda a conocerme mejor y a controlarme físicamente. Dominarme un poco más cada vez es mi motivación.

👀Así que ya saben, el autocontrol es esencial para tener un poco de orden en medio de todo el caos que a veces nos rodea, ahora díganme ¿Cuál es su rama de la calistenia favorita?