Mi nueva YO / #MyNewMe 😍

Constantemente escuchamos frases lapidarias como “la gente no cambia”. En lo particular he visto cambios asombrosos en muchas personas, eso sí, cambios realizados desde la convicción y la motivación personal, nunca desde la imposición o la complacencia, pues, estos efectivamente terminan siendo cambios pasajeros.

Este año, tuve que pasar por situaciones dolorosas de índole familiar que emocionalmente, me llevaron a una mini crisis (de dos días) existencial. Tuve la oportunidad de reflexionar posterior a ella, y luego de entender el proceso por el que pasé y dejar de juzgarme por ser “débil”, decidí dejar todo atrás, pero esta vez, en muchos aspectos. Hoy puedo decir que en retrospectiva, de la crisis, ha surgido la motivación para sacar a la luz una nueva versión de mí, que me encanta cada vez más.

Las herramientas

📌 Meditación y Visualización

Fue muy útil, en mi caso, escuchar la meditación del Dr Joe Dispenza “Deja de ser tú”. En ella nos invita a través de una breve cuasi hipnosis, a nombrar las sensaciones, emociones, vivencias, situaciones y actitudes que queremos dejar atrás, entregarlas a una conciencia superior, y ensayar desde ese instante, qué se siente haber dejado eso atrás, respirar y actuar como la persona que siempre quisiste ser. También da tips para, en caso de que se sienta el deseo de volver, cambiar el pensamiento intrusivo. Al final de cuentas, se trata de adoptar una personalidad más acorde a la expansión de consciencia que nos procuramos.

📌 Qi gong o Chikung

El chikung se ha convertido para mí en una herramienta terapéutica. Me ayuda muchísimo a controlar la respiración y a la relajar la mente. Hace pocos meses tuve la oportunidad de ingresar a una escuela de artes marciales internas y empecé a practicar formalmente, el chikung, cosa que antes hacía sin disciplina y a través de YouTube, y el Taichi, otra actividad fabulosa que se complementa de forma perfecta. Pudiera hacer varias publicaciones comentando los innumerables beneficios que aportan ambas prácticas, pero la web está llena de ellas. Hablando desde mi experiencia puedo comentarles que, desde que practico ambas disciplinas de forma constante y con compromiso he notado en mí en pocos meses:

Mayor equilibrio corporal, mejor control en ambos hemisferios, es decir, a veces me sorprendo usando la mano izquierda con una destreza que no tenía. Aunque haya momentos de crisis, luego de una práctica, salgo renovada, calmada y serena. Tengo más energía durante el día y duermo mucho mejor también. En fin, para mí ha sido solo ganancia.

🎀 La nueva versión de mí

Tengo un tiempito ya “practicando” mi nueva versión. Y he dado unos cambios impresionantes que si el año pasado me decían que yo haría algo así, me hubiese reído. ¿El mejor ejemplo? Prácticamente he dejado el café. Ya no es una necesidad. Después de una temporada en que tomé en demasía, decidí darle un receso y he descubierto que no me hace falta como pensaba. Cuando quiero tomar algo caliente ahora tomo cacao, o alguna infusión y las veces que he preparado café, se me ha quedado casi entero, no me apetece. Eso, para la gente que me conoce, es EL cambio, porque antes mi nombre era Mariela y mi apellido Café. 😆

La nueva yo es disciplinada y ordenada. Hace las cosas al momento. Sale a caminar todas las tardes, cosa que nunca hacía. Mi nueva versión ha decidido ser más sociable y bajar un poco las murallas. ¡Ah! También hace funcionales y bailoterapia en los días libres y grita “Woojuuu” mientras aplaude en un mar de mujeres tan desconocidas como enérgicas y entusiastas.

La nueva yo se consiente mucho más que antes, se abraza, es más segura y ya sabe que lo que en el pasado creyó que era debilidad, era solo muestra de humanidad y que siempre pero siempre fue más fuerte de lo que pensó. 🤳

¿Y ustedes, cuantas versiones tienen? ¿Cuál están personificando ahora? ¿Son lo que siempre han querido ser? ¿Sienten que hay cosas que deben dejar atrás? Esta quizás es la señal que esperabas 😁

Un abrazo a todos los que lleguen hasta acá, que tengan lindo día, y si se animan a comentar sus experiencias, encantada de leerlas. #MiNuevaYo